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Audrey
- Tarif 55€
- Réponse 1h

55€/h
1er cours offert
- Coaching Sportif
- Remise en forme
- Musculation
- Stretching
- Pilates
Instructrice de Pilates méthode classique en cours de certification au Centre 5 à Paris et studio de Bordeaux Pilates d'origine, danseuse de passion (lyrical jazz et flamenco) donne cours particulier
- Coaching Sportif
- Remise en forme
- Musculation
- Stretching
- Pilates
Lieux du cours
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Bordeaux
-
À propos d'Audrey
Danseuse de passion depuis mon plus jeune âge, j'ai développé tout au long de mes années de pratique une grande conscience corporelle. Suite à une reconversion, j'ai décidé de vivre de cette passion pour contribuer au bien-être des personnes, considérant que le corps et l'esprit sont liés. Si vous vous sentez bien dans votre corps, vous vous sentirez bien dans votre tête. Membre de la FPMP, fédération des professeurs de la méthode Pilates.
À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
La méthode Pilates d'origine, ou "contrology" initiée par Joseph Pilates est une vraie méthode d'exercices basée sur six principes fondamentaux :
- la respiration
- le contrôle
- le centre
- la précision
- la fluidité
- la concentration.
Après un entretien préalable, je vous accompagnerai en fonction de votre niveau d'activité physique, de vos pathologies (s'il y en a) à (re)trouver l'harmonie naturelle de votre corps.
Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Coaching Sportif.
Audrey m'accompagne depuis maintenant 4 mois dans l'apprentissage et la pratique du pilate, et je ne pouvais attendre meilleur professeur qu'elle.
Audrey sait faire preuve d'une réelle pédagogie évidente, et sait aussi expliquer en se calant au mode de fonctionnement de son élève. Elle fait preuve d'une réelle agilité et adaptation, grâce à son approche et sa personnalité profondement humaine.
Ses cours sont évidents, drôles et avec de vrais résultats rapides ! je n'ai jamais avancée aussi vite dans une discipline que je ne connaissais pas.
J'ai par ailleurs eu des moments durant lesquels mon corps ne m'a pas permis d'avancer, du à des fragilités physiques et période d'opération. Audrey à su m'accompagner avec justesse et une pluridisciplinarité d'outils et d'exercices différents pour me permettre de continuer ou reprendre des bases.
Je recommande Audrey les yeux fermés à toute personne de tous niveaux, souhaitant une approche douce, sur mesure, humaine, encadrée, limpide et tout ceci dans la joie, la communication et la bonne humeur.Voir plus de recommandations
Tarifs
Tarif
- 55€
Tarifs packs
- 5h : 275€
- 10h : 550€
cours offert
Audrey offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 1h
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