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  • (13 avis)
E
Elisabeth
« Parfait ! Lara est compétente et très attentive au profil ( aptitudes... Lire plus »
E
Elisabeth
« Parfait ! Lara est compétente et très attentive au profil ( aptitudes pysiques, pbs de santé etc...) de l' "élève". On progresse en douceur mais avec une réelle efficacité. Je fais un cours de fitness et un de Qi Gong par semaine. Les deux se complètent très bien et mes problèmes articulaires se sont sensiblement améliorés. Bien sûr une des clefs est la régularité. Lara est toujours positive et encourage en douceur. Elle est très ponctuelle et avec la pandémie les cours en vidéo se passent au mieux. Bref je ne peux que recommander chaudement ce professeur y compris pour des seniors ( j'ai moi-même bientôt 68 ans). »
20€/h
Profil et diplôme vérifiés
Temps de réponse 4h
Cours proposés par Lara
  • Individuel
Ces cours peuvent se dérouler
Matières enseignées
  • Coach sportif
  • Remise en forme
  • Renforcement musculaire
  • Fitness
  • Stretching
  • Aérobic
  • Qi Gong
Niveaux
  • Tous niveaux

Diplômée en Qi gong, en Fitness et Nutrition - Je mets ma passion à votre service - Tours

Méthodologie

J'explique les enchaînements et veille à la progression de chacun tout en valorisant leur bénéfice. Les cours se déroulent dans une ambiance conviviale avec de la musique adaptée. Chaque personne évolue de séance en séance. Les cours débutent par un moment d'échauffement musculaire et étirements puis les exercices s'enchaînent pour finir par une phase de détente.

Parcours

Diplômée d'une formation Fitness et nutrition à l'école ICS en 2011, j'ai acquis plusieurs années d'expérience en tant que coach sportif. Actuellement, j'exerce la fonction de professeur de Qi Gong à la MJC de Ballan auprès de 20 adhérents.
Ma passion m'anime ainsi, je vois mes élèves adultes progresser à chaque séance.
Par ailleurs, je donne des cours de fitness (échauffement, travail musculaire et étirements) en cours particuliers physiquement et via skype/zoom.

Tarifs

Tarifs pour des cours par webcam : 15€/h
Tarifs pour 5 heures de cours : 90€
Tarifs pour 10 heures de cours : 180€

Précisions

Tarif dégressif si groupe de 3 personnes. Ouvert aux étudiants.
En cas d'annulation, prévenir.

Cours proposés par Lara
Individuel
Ces cours peuvent se dérouler
Chez elle
Chez vous
Matières enseignées
  • Coach sportif
  • Remise en forme
  • Renforcement musculaire
  • Fitness
  • Stretching
  • Aérobic
  • Qi Gong
Niveaux
  • Tous niveaux

Curriculum Vitae de Lara

Dynamique, dotée d'un bon relationnel et diplômée en Fitness et en Qi Gong, j'anime depuis plusieurs des séances individuelles ou collectives, au cours desquelles je me propose:

- D'accueillir et d'informer les personnes sur le contenu du cours et ses objectifs
- D'évaluer le niveau de départ des personnes
- De concevoir des séances en m'adaptant au niveau des participants
- De présenter l'exercice
- D'écouter, conseiller et accompagner les personnes dans leur progression
- De réaliser un bilan et de proposer des axes d'évolution

A votre écoute, j'adapte mes séances en fonction de vos objectifs et axes de travail (bien-être, remise en forme, renforcement musculaire).

Les 13 avis sur Lara
  • 5/5

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.
E
Elisabeth

Parfait ! Lara est compétente et très attentive au profil ( aptitudes pysiques, pbs de santé etc...) de l' "élève". On progresse en douceur mais avec une réelle efficacité. Je fais un cours de fitness et un de Qi Gong par semaine. Les deux se complètent très bien et mes problèmes articulaires se sont sensiblement améliorés. Bien sûr une des clefs est la régularité. Lara est toujours positive et encourage en douceur.
Elle est très ponctuelle et avec la pandémie les cours en vidéo se passent au mieux. Bref je ne peux que recommander chaudement ce professeur y compris pour des seniors ( j'ai moi-même bientôt 68 ans).

A
Agnès

Parfait ! Lara est très pro, elle adapte chaque cours et diversifie les exercices. Elle fait attention à chaque posture pour qu'on soit efficace et qu'on ne se fasse pas mal. En plus d'un accueil chaleureux, je recommande vivement !!

Réponse de Lara

Agnès est une très bonne élève, notre prochaine session fitness sera la 4e, et en seulement 3 cours elle a fait des progrès remarquables, elle est très motivée session sera la 4e et en seulement 3 cours, elle a fait des progrès remarquables, elle est très motivée, déterminée à se mettre en forme, à être plus flexible et à avoir plus d'énergie et de force musculaire, je suis impressionnée par ses progrès rapides.
C'est un plaisir de la coacher. Bravo Agnes

11 recommandations

N
N

Jai rencontré Lara au moment où j'en avais le plus besoin. Mes amis m ont offert des prestations alors que j étais en surpoids et trop sédentaire. Lara m a écouté et a adapté le cours à mes besoins et mes envies. Nous y sommes allées progressivement et j'ai commencé à perdre du poids et repris confiance en moi. Ses tarifs sont tous doux.
Elle sait aussi être motivante pour être efficace

H
Houaria

Lara est une super prof qui a su prendre en considération mes contraintes médicales et adapter ses cours : renforcement musculaire, étirements et qi gong.
En plus d’être pro, elle est humainement très agréable et à l’écoute.
Je recommande fortement

P
Patrick

Besides her great teaching skills, Lara always teaches with care, love and a smiling face always. Highly recommended.

K
Kim

Bonsoir à toutes!
Si vous souhaitez être soignée de vos maux par le naturel, vous sentir mieix dans votre peau et votre corps je ne peux que vous recommander Lara!
Elle sait également allier cela selon vos envies avec du fitness et de bons conseils en nutrition. Vous n'aurez qu'à la voir et échanger avec elle pour le comprendre.
Je me souviens d un cours ou je suis arrivée avec une terrible migraine et trop de stress... quel soulagement cela ma fait de passer du temps avec Lara sans même me rendre compte que je m'exercais.
Essayez... vous ne serez pas déçues!

G
Gata Salvaje

Lara est une personne très positive, qui dégage beaucoup de belles émotions, qui a toujours été présente et qui est aux petits soins. Elle veut tout simplement la paix dans cet univers. Je pense qu'en devenant superprof, elle donnera du fond de son âme pour un monde meilleur.

C
Clarisse

Lara est un professeur très agréable, à l’écoute de ses élèves et qui sait les guider et les encourager.

J’ai adoré prendre des cours avec Lara.

C’est une vrai artiste, passionnée par ce qu’elle fait et qui sait transmettre sa passion.

Je vous la recommande vivement ! Vous ne serez pas déçu. :)

S
Shadi

Je connais Lara depuis des années, c'est une personne positive et surchargée de bonheur, de joie et de confiance en soi.
Je vous la recommande sans hésitation si jamais vous recherchez a vous évader du stress quotidien et retrouver la forme.

D
Delphine

Lara s'intéresse à la personne dans sa globalité. Une remise en forme c'est une pratique pour remettre son corps en adéquation avec un esprit "remis en place". J'ai très envie de profiter de son expertise.
Je connais la personne, j'aimerais découvrir son coaching et ses conseils.

D
Doha

Je suis une passionnée des arts martiaux et c'est avec Lara que j ai decouvert cette magnifique pratique taoiste le Qi Qong. Transmettant les fondamentaux dans une approche douce et precise, ses cours sont d'une grande richesse et d' amour qui m'ont permis de me redecouvrir et me ressourcer. Merci pour la qualite de votre enseignement.
Je recommande Lara a toutes les personnes qui souhaitent s'inicier au Qi Qong !

M
Mimo

Hello my name is mirna and lara was my fitness teacher since 7 months , I can see so much changes and I have so much energy since I started with her. she inspires me and she's a great teacher I recommend her

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