Trouvez votre Professeur Particulier de Yoga à Rouen

Qu’est-ce que le yoga ?

Le yoga, codifié par Patanjali dans son yoga sutra, écrit environ deux cents ans avant notre ère, est un chemin initiatique qui mène à l’harmonie du corps et l’esprit grâce à la pratique des asanas, qui sont des postures. Cette série de postures, qui sont enseignées lors d’un cours de yoga, est idéale pour assouplir, travailler vitalité, fluidité et équilibre corporels ou encore faire du renforcement musculaire. Elles favorisent également la gestion du stress et aident à acquérir une bonne condition physique.

Une autre étape clé du yoga est la respiration. Elle est appelée pranayama en sanskrit. En fait, ces exercices de respiration visent à réguler notre énergie vitale, appelée prana, centralisée autour de la colonne vertébrale.

Les yogis (personnes qui pratiquent du yoga) le savent, cette discipline est bien plus qu’un sport c’est une véritable philosophie de vie. En effet, ajoutez à la pratique du yoga la relaxation et vous pourrez accéder à l’aspect spirituel. Toute la pratique réside dans l’équilibre à travers le vedanta, c’est-à-dire la reconnaissance de son soi absolu et faire les choses en pleine conscience. Le but du yoga est donc de retourner à l'unité, le karma, et d’aligner ses sept chakras. Les mantras, chants tels que le Omm, et le mudra, gestuelle des doigts, sont utilisés pour atteindre l’état recherché. 

Vous connaissez maintenant les bases du yoga. Plus la peine de continuer la lecture de votre livre de yoga ou de regarder une énienne vidéo. Sur Superprof, vous trouverez des professeurs certifiés dans la ville de Rouen, en Normandie, qui vous aideront à trouver le yoga qui vous correspond.

Trouvez votre style de yoga à Rouen :

Habiter dans une grande ville peut être stressant et la ville aux cent clochers n’y échappe pas. Toutefois, la capitale de Rollon est une des villes de France les plus « cool » et la capitale normande surf sur la vague du yoga mania. 

Notez qu’il est très important de trouver le style de yoga qui vous convient. Il n’existe pas une forme de yoga et chaque cours a ses spécificités. On distingue :

• Le yoga dynamique, ou yoga cardio. C’est un type de yoga dans lequel l'enchaînement des postures, s’apparentant à la gymnastique, se fait en maintenant une respiration profonde et lente. Dans cette catégorie se trouve le yoga ashtanga, le yoga vinyasa et le power yoga.

• Le yoga de l’énergie, plus doux, se rapproche du Qi gong et du Tai chi. Il est basé sur la détente et la relaxation.

• Le yoga iyengar est un des yogas les plus statiques. Il est lent et permet de développer la compréhension du corps.

• Le Hatha yoga est un yoga doux parfait pour les personnes âgées.

• Le kundalini yoga est très complet et propose de travailler son énergie originelle.

• Le yoga prénatal, qui est orienté sur les besoins des femmes enceintes, accompagne la préparation à l’accouchement.

Convaincu par les avantages du yoga ? Les professeurs de yoga de la commune de Rouen, dans le département de la Seine-Maritime, n’attendent que vous. Alors, venez pratiquer dans cette jolie ville portuaire.

Comment faire du yoga à Rouen ?

Comme vous l’avez vu, les bienfaits du yoga sont multiples. En vallée de la seine, vous trouverez forcément un cours de yoga rouennais. La cité normande offre une diversité de cours, accessibles à tous les niveaux. Les séances peuvent être très différentes d'un type de yoga à l'autre.

Rouen métropole est très connue pour son riche passé gaulois et médiéval. Personne ne peut ignorer son charme avec ses églises gothiques, telles que Saint-Maclou et Saint-Ouen, sa place Saint Marc ainsi que son centre-ville fleurissant de maisons à colombages et ses ruelles piétonnes. Et quand on lève les yeux, on tombe sur les flèches de la cathédrale Notre-Dame, la cathédrale de Rouen la plus connue, car souvent représentée dans la peinture des impressionnistes.

Superprof propose des cours de yoga et Pilates. Que ça soit rive droite ou rive gauche, nos professeurs confirmés transmettent leur enseignement du yoga au travers de cours particuliers et de cours collectifs en:

• Yoga hatha
• Tigre yoga
• Yoga bikram
• Yoga nidra
• Yoga traditionnel
• Ashtanga yoga
• Yin yoga
• Vinyasa yoga
• Raja yoga
• Yoga intégral
• Pilates
• Méditation
• Yoga pour enfants

Pour assister aux cours, vous n’aurez pas besoin d’investir dans beaucoup de matériel. Il vous suffira d’être équipé d’un tapis de yoga et de vêtements de sport dans lesquels vous serez à l’aise (par exemple un body). Vous verrez, quand vous aurez trouvé la classe de yoga qui vous correspond, vous ne pourrez plus vous passer d’une pratique régulière.

Rouen Normandie, cette magnifique ville historique, regorge d’espaces verts. Aux beaux jours, vous pourrez rejoindre votre professeur pour pratiquer en plein air au jardin des plantes, à la prairie Saint-Sever (sur une rive, s’étendant du pont Corneille à la pointe de la Presqu’île Rollet), sur quais de seine ou encore dans le jardin de l’hôtel de ville. Les nombreuses esplanades des monuments historiques, telles que celle de Saint martin du vivier, le théâtre des arts, la Cathédrale Notre-Dame de Rouen, pourront aussi accueillir les cours. 

Trouvez votre Superprof de yoga à Rouen :

Le yoga allie art de vivre et activité physique tonique. L’Athènes du genre gothique, dans le département de la seine, répertorie un grand nombre de profs qui organisent des cours et stages de yoga, débutants et expérimentés. Ainsi, que vous souhaitiez débuter le yoga ou améliorer votre pratique, chaque séance sera adaptée à votre niveau. Tous nos Superprofs proposent une offre découverte avec un cours d’essai de une heure. 

Voilà la Métropole Rouen Normandie ce n’est pas que Jeanne d’Arc, la guerre de Cent Ans, Guillaume le Conquérant et le Quevilly. Que vous habitiez plutôt vers le centre-ville historique, le Champ de mars, la place du vieux marché ou le Musée des beaux-arts, il y a forcément un professeur de yoga non loin de chez vous.   

Prêt à être zen et à retrouver la paix intérieure ? Rendez-vous sur Superprof pour trouver votre prof de yoga en Haute-Normandie.