1er cours offert
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Dorlane
- Tarif 20€
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- Yoga
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Certification Professeur de Yoga Vinyasa Hatha et Certifié Yoga Alliance.
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Lieux du cours
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Chez Dorlane : Rouen
- webcam
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chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Rouen
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À propos de Dorlane
Bonjour, je suis Dorlane, ancienne infirmière devenue professeure de yoga. Après plusieurs années passées à soigner les autres, j'ai ressenti le besoin de m'occuper de moi-même d'une manière différente, plus douce et plus holistique. Le yoga a été pour moi une véritable révélation : il m'a permis de me reconnecter à mon corps, de calmer mon esprit et de retrouver un équilibre intérieur. C’est cette transformation personnelle qui m’a motivée à partager le yoga avec vous. Je propose des cours qui allient des postures physiques (asanas), des techniques de respiration (pranayama) et des séances de relaxation accompagnées de bols tibétains, créant ainsi une expérience complète de bien-être. Ces pratiques aident à réduire le stress, à améliorer la souplesse, à renforcer le corps et à apaiser l’esprit. Rejoignez-moi sur le tapis pour une pause bien-être, où vous pourrez vous ressourcer en toute tranquillité.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Le Vinyasa yoga, dynamique et fluide, vous permettra d'enchaîner des postures synchronisées avec votre respiration, favorisant la circulation de l'énergie et la flexibilité tout en renforçant le corps. Cette pratique vous aidera à améliorer votre force musculaire, à réduire le stress et à cultiver une concentration profonde. Le Hatha yoga, quant à lui, propose une approche plus douce et statique, idéale pour équilibrer votre pratique. Il permet d'approfondir chaque posture, de travailler la respiration (pranayama) et d'apporter un moment de détente et d'ancrage. Au cours de chaque session, vous apprendrez des postures (asanas) et des techniques de respiration (pranayama), tout en profitant des vibrations apaisantes des bols tibétains pour harmoniser votre corps et votre esprit. Cette approche unique vous aidera à réduire le stress, améliorer votre flexibilité, renforcer vos muscles en douceur, et favoriser une relaxation profonde. En tant qu'ancienne infirmière, je mets un point d'honneur à offrir un environnement bienveillant et sécurisant, où chacun peut avancer à son propre rythme. Mes cours sont conçus pour vous accompagner dans votre cheminement vers un mieux-être physique et mental. Rejoignez-moi pour cultiver votre équilibre intérieur, réduire les tensions et retrouver vitalité et sérénité. À très bientôt sur le tapis !
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Tarifs
Tarif
- 20€
Tarifs packs
- 5h : 85€
- 10h : 175€
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Dorlane offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 30mn
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