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Pourquoi prendre des cours de yoga à Dijon ?

Le yoga est un sport mais également un art ancestral indien dont les bienfaits ne sont plus à prouver. Souvent critiqué à tort sur le fait que ce sport serait inutile, pratiquer le yoga est au contraire un bon moyen d’allier relaxation, méditation et renforcement global corporel et notamment des muscles des jambes, des épaules et des abdominaux.

La souplesse est mise à l’honneur dans ce sport de postures telles que la salutation au soleil ! La respiration l’est également et joue un rôle clé dans la détente globale du corps ainsi que l’apaisement mental qui est ressenti pendant les exercices de yoga, entre étirements et pilâtes.

La pratique du yoga est donc de plus en plus développée et le nombre de yogi augmente toujours plus. Les français ont en effet compris les effets du yoga sur le stress et les pratiquants ressentent un renforcement musculaire global après chaque séance de yoga traditionnel, mais aussi de yoga Ashtanga ou Vinyasa.

Devenir débutant en yoga est très aisé car c’est un sport qui se pratique de la manière douce, de façon accessible et en faisant tous les exercices de yoga tout en libérant ses chakras dans une atmosphère zen. Echauffement, Etirement du corps et exercices de respiration sont au programme afin de vous amener vers une amélioration de votre condition physique.

Chaque forme du yoga est représentée comme le yoga Nidra ou le yoga Iyengar, mais également le yoga prénatal pour les femmes enceintes ou le yoga pour enfants pour les plus jeunes. Les bienfaits du yoga peuvent ainsi profiter à tous, quel que soit le sexe, l’âge ou la tonicité des muscles et du corps en général. Venez apprécier l’état de pleine conscience lors d’un cours de yoga débutant !

La popularité grandissante du yoga dans la ville aux cent clochers

En tant que préfecture de la Franche-Comté et du département de la Côte d’Or, la ville de Dijon a de nombreux atouts comme ses vignes et sa gastronomie de renommée internationale. Toutefois, pour chaque restaurant gastronomique bourguignon, il existe des lieux spécifiques pour pratiquer le yoga. Cela, les dijonnais et dijonnaises l’ont bien compris !

Cette ville au patrimoine mondial reluisant compte en effet de nombreux organismes dédiés à la pratique du yoga. Parmi eux, nous pouvons citer l’Ecole de yoga de Dijon, Maya Barnard Yoga, le Centre de yoga Michel Bouzaghetti, l’Atelier Perché ou encore Fleur de Lotus. Autant d’espaces de détente et de bien être dans la ville dijonnaise.

Des évènements en lien avec le yoga sont également organisés dans la ville des Ducs régulièrement. L’un des plus célèbres est le Dijon Yoga Festival qui met à l’honneur le yoga sous toutes ses formes comme le yoga dynamique, le yoga vinyasa ou le yoga bikram. Suivez également les actualités pour assister à des Master Class ou des ateliers dans chaque studio de yoga.

La région Bourgogne Franche Comté est l’endroit idéal pour commencer à faire du yoga : apprendre les techniques de respiration, faire des exercices physiques mais aussi participer à une séance de yoga prénatal pour les femmes enceintes. Du yoga débutant pratique pour se relaxer et être zen dans le pays du vignoble et du foot !

Comment prendre des cours de yoga dans la capitale des ducs de Bourgogne ?

Du Pranayama au Iyengar en passant par le Nidra, il est possible d’apprendre chaque forme de yoga à Dijon grâce aux studios de yoga qui proposent des séances de yoga, notamment des cours collectifs, afin que les yogis puissent pratiquer ce sport entre le fitness, le stretching et la méditation lors d’exercices physiques ouverts à tous.

La Bourgogne est une région hautement gastronomique, mais on ne fait pas qu’y manger : on fait aussi du sport entre deux grands crus (que l’on boit avec modération bien sûr) et notamment du yoga dans un centre de yoga ou lors d’un atelier yoga. Il existe aussi le stage de yoga pour approfondir l’apprentissage des postures comme les salutations au soleil.

Il est assez aisé de trouver des profs de yoga qui exercent dans un yoga studio à Dijon mais qui peuvent aussi vous enseigner le yoga chez soi. Le yoga à la maison est une bonne alternative si vous êtes dans la région bourguignonne mais géographiquement loin de Dijon. Facile de faire des stages de yoga de chez soi ou de prendre des cours particuliers de yoga !

Pensez aussi aux abonnements dans des salles de sport que vous pouvez obtenir via la Fédération Française de Yoga et qui vous permettront de travailler les différentes postures à un rythme progressif mais également d’entraîner vos muscles profonds. Voici tous les bénéfices que vous pourrez retirer de la pratique régulière du yoga !

Des dizaines de professeurs de yoga à Dijon chez Superprof

Si vous avez encore du mal à trouver une professeure ou un professeur de yoga, c’est que vous n’êtes pas encore venu sur le site de Superprof : de nombreux professeurs certifiés sont présents sur cette page et chacun propose des cours de yoga pour tous les niveaux et tous les âges, selon vos préférences, que vous soyez débutants ou non.

Du Kundalini au Hatha yoga, tous les styles de postures de yoga sont disponibles pour une pratique régulière et des exercices simples mais très efficaces. Chaque formation de yoga est personnalisée et a pour but de vous détendre tout en vous faisant travailler vos respirations, vos abdos et votre posture lors de cours de yoga pour tous adaptés à vous et seulement vous !

Si vous n’habitez pas directement à Dijon, vous avez aussi la possibilité de faire du yoga à domicile en demandant à votre professeur des cours de yoga en ligne. Le yoga en ligne est très pratique car il vous permet de prendre des cours particuliers avec un enseignant sans sortir de chez vous, l’idéal si vous ne pouvez pas vous déplacer.

Nos professeurs vous proposent des prix allant au maximum à 40€ l’heure, ce qui est un prix très raisonnable, surtout pour apprendre le yoga avec un prof de yoga rien que pour vous. De plus, le premier cours est offert, alors pourquoi hésiter ? Rejoignez vite la communauté des yogis de Superprof !