1er cours offert
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Aline
- Tarif 45€
- Réponse 1h
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Élèves1
Nombre d'élèves que Aline a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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45€/h
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1er cours offert
- Yoga
- Vinyasa
Cours de yoga dynamique ou doux, adaptés à vos besoins, de une à trois personnes en cours privé (secteur Dijon et périphérie, et Vallée de l'Ouche)
- Yoga
- Vinyasa
Lieux du cours
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 30 km depuis Velars-sur-Ouche
-
Recommandée
Aline a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos d'Aline
Je suis professeur de yoga, yogathérapeute et masseuse zenthaï.
Le yoga nous offre des outils permettant de maintenir un corps sain, de calmer notre mental et de cultiver la joie.
J'ai eu un coup de cœur pour le yoga il y a quelques années, c'était alors ma bouffée d'air frais dans une vie professionnelle stressante qui ne me correspondait plus.
Le yoga m’a aidée à devenir plus optimiste, à voir le verre à moitié plein plutôt qu’à moitié vide, et à trouver le courage de me reconvertir pour transmettre à mon tour tout ce qu'il m'apporte.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Je construis chaque séance en fonction de notre échange préalable au moment de la prise de rendez-vous, selon vos envies, vos besoins et votre "niveau".
Le YOGA DYNAMIQUE que je vous propose est le VINYASA yoga, où les postures s'enchaînent au rythme de la respiration pour former avec fluidité un « flow », un enchaînement.
Ses bienfaits sont multiples :
- Il réchauffe le corps, met en mouvement les fluides et énergies qui le composent.
- Il renforce l’ensemble du corps, en travaillant les muscles superficiels et profonds.
- Il étire les muscles et les ligaments et améliore la souplesse.
- Il permet de lâcher-prise mentalement par une méditation en mouvement.
- Il développe les capacités respiratoires.
- Il travaille la concentration, notamment sur les postures d’équilibre.
Les cours sont accessibles à tous (débutants et « pas souples » compris). Le niveau de pratique est adapté selon vos capacités.
Je vous propose également du YOGA RESTAURATIF, de l’anglais « restorative yoga », qui signifie « yoga réparateur ou régénérant », où l'on cherche à amener le système nerveux dans un état de relaxation.
Les postures, au sol, sont maintenues jusqu’à 15 minutes, et ses supports sont utilisés pour plus de relâchement et de confort.
Ce yoga DOUX permet de relâcher les tensions, qu’elles soient physiques ou mentales. Il assure un repos complet du corps et de l’esprit tout en restant éveillé.
Il permet de bénéficier des avantages thérapeutiques des postures de yoga classiques, sans contrainte ni effort pour les maintenir. Dans ce sens, il permet de gagner de l’énergie sans en dépenser.
Il est idéal à pratiquer lorsqu’on a une baisse d’énergie ou de moral, ou en fin de journée ou de semaine pour ralentir, se relaxer et prendre soin de soi.
J'aime particulièrement mélanger ces 2 types de yoga pour créer une séance dynamique et régénérante !
Quel que soit le type de yoga choisi, chaque séance dure 1h et mêlent postures, pranayamas (techniques de respiration), et relaxation.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Yoga.
5
Aline est une super prof chaleureuse, bienveillante et très attentionnée envers ses élèves. Elle insulfe beaucoup de joie et de dynamisme dans les cours, ou de sérénité suivant les moments bien sûr.
Elle sait adapter les cours a chacun, ce qui est important lorsqu'on est un homme très très débutant en recherche de souplesse! Je recommande pour toutes ces qualités professionnelles et humaines ️Je recommande fortement Aline pour les cours de Yoga : très professionnelle, pédagogue et enthousiaste. Chaque séance est l’occasion de passer un dynamique et joyeux moment de yoga !
Aline me donne des cours de Yoga depuis le mois de septembre, chaque semaine et elle est la meilleure prof que j'ai eu! Elle sait mettre en confiance ses élèves et les faire progresser. Toujours souriante et passionnée, ses cours font du bien à notre corps mais aussi à notre esprit!
Je la recommande vivement!Bien sur qu'Aline est une super prof! Cours adaptés aux personnes, thématiques variées, grande bienveillance, conseils avisés. .. et Aline est toujours là pour recouvrir un doigt de pied qui dépasse dans les postures de détente!
Aline est pour moi une Superprof, et plus encore !
Pédagogie, adaptation, écoute, bienveillance, compétences et passion, découvrir ou approfondir sa pratique du Yoga avec Aline, c'est s'assurer de passer de bons moments tout en se faisant du bien. Je recommande chaleureusement !Voir plus de recommandations
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Tarifs
Tarif
- 45€
Tarifs packs
- 5h : 200€
- 10h : 400€
cours offert
Aline offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 1h
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