🏋️ Les meilleurs coachs de renforcement musculaire à Mérignac
Les meilleurs coachs de renforcement musculaire à Mérignac
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5 /5
Note moyenne 5 ⭐ avec 6+ avis d'élèves ravis !
43 €/h
Belle affaire : 88% des coachs offrent le premier cours ! Et un cours de renforcement musculaire coûte en moyenne 43€ de l'heure.
2 h
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Nos anciens élèves notent leurs coachs de renforcement musculaire à Mérignac
Les questions fréquentes
💪 Qu'est-ce qu'un cours de renforcement musculaire ?
Le renforcement musculaire consiste à effectuer des séries d'exercices ciblés pour développer la résistance et la puissance des muscles.
Contrairement à la musculation pure qui cherche à augmenter le volume musculaire avec des charges lourdes, le renforcement musculaire privilégie des mouvements au poids de corps ou avec charges modérées.
- Les exercices polyarticulaires comme les squats, les pompes et les fentes sollicitent plusieurs groupes musculaires en même temps.
- Le format mixe exercices explosifs et maintiens en tension pour travailler endurance et gainage.
- Cette discipline est accessible à tous les niveaux, du débutant au sportif confirmé, car chaque exercice peut être adapté.
Le renforcement musculaire améliore la posture, prévient les blessures et booste les performances dans d'autres activités physiques.
💰 Quel est le prix moyen pour une séance de renforcement musculaire à Mérignac ?
Un cours particulier de renforcement musculaire à Mérignac revient globalement à 43€/h.
Ce tarif peut varier selon plusieurs critères :
- le degré de pratique (remise en forme, performance, préparation physique)
- l'expérience et les certifications du coach (diplômé en STAPS, coach sportif certifié, préparateur physique)
- le format choisi des séances (cours ponctuel, pack de 10 séances, suivi mensuel)
- le mode de cours (en salle, à domicile, en extérieur, ou en visio)
De nombreux entraîneurs offrent un cours d'essai sans engagement pour évaluer votre niveau de départ.
🔥 Quels mouvements permettent de muscler le dos efficacement ?
Les exercices clés incluent les tirages pour la largeur du dos, les rowings pour son épaisseur, et les extensions pour la zone lombaire.
- Le rowing buste penché consiste à tirer une barre ou des haltères vers l'abdomen en gardant le buste incliné à 45 degrés, ce qui sollicite intensément les trapèzes moyens et les dorsaux.
- Le tirage vertical à la poulie haute engage principalement le grand dorsal en amenant la barre derrière la nuque ou sur la poitrine.
- Le gainage dorsal en pont inversé sollicite les lombaires et les fessiers pour stabiliser le bassin et protéger le bas du dos.
Ces mouvements doivent être exécutés avec une technique précise : dos droit, épaules basses et contrôle de la respiration.
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C’est parti
| ✅ Tarif moyen : | 43€/h |
| ✅ Temps de réponse : | 2h |
| ✅ Profs disponibles : | 16 |
| ✅ Format du cours : | En face à face ou en visio |
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Comment choisir un professeur de Renforcement musculaire à Mérignac ?
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Combien coûte un cours particulier de renforcement musculaire Mérignac ?
À Mérignac, le tarif moyen est de 43 €/h, mais vous pouvez trouver des options à des prix plus bas ou plus élevés, tout dépend de vos attentes !
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Alexandre
Professeur de renforcement musculaire
Alexandre est une personne très à l'écoute, et cela a été particulièrement important pour moi, car je n'avais pas pratiqué de sport depuis environ 10 ans. Il a su s'adapter à mon niveau et à ma condition physique en ajustant le rythme de...
Aicha, Il y a 1 an
Quentin
Professeur de renforcement musculaire
Coach très investi dans les coaching, qui s’adapte aux objectifs du client, qui est à l’écoute de ce dernier. De plus, il a une approche très pédagogique dans toutes ces explications.
Geoffrey, Il y a 3 ans
Labreuche
Professeur de renforcement musculaire
On ressent un sentiment d'adaptation au profil de chacun, de trouver un moyen d'aider, de permettre un suivi intelligent de notre progression.
Laura, Il y a 16 heures
Antoine
Professeur de renforcement musculaire
J’ai travaillé avec Antoine pendant un mois et j’ai vraiment été impressionnée par ses connaissances sur le corps humain et l’entraînement. Il prend le temps d’expliquer chaque mouvement, pourquoi on le fait et comment bien...
Alicia, Il y a 1 jour
Joel
Professeur de renforcement musculaire
Merci, Joël, de me faire progresser, d'être à l'écoute et d'adapter les exercices.
Annick, Il y a 1 jour
Aurélien
Professeur de renforcement musculaire
Aurélien est un très bon coach. Très gentil, à l'écoute, curieux et pédagogue. Autant de qualités qui en font quelqu'un de très humain mais aussi très professionnel. Il m’a redonné l’envie de faire du renforcement musculaire, pour...
Cécile, Il y a 2 jours