🏋️ Les meilleurs coachs de renforcement musculaire à Marseille 11e
Les meilleurs coachs de renforcement musculaire à Marseille 11e
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5 /5
Note moyenne 5 ⭐ avec 6+ avis d'élèves ravis !
44 €/h
Belle affaire : 100% des coachs offrent le premier cours ! Et un cours de renforcement musculaire coûte en moyenne 44€ de l'heure.
7 h
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Les questions fréquentes
💪 Que fait-on dans un cours de renforcement musculaire ?
Le renforcement musculaire regroupe des exercices visant à améliorer la tonicité, la force et l'endurance des muscles.
Ce n'est pas une pratique de bodybuilding : on travaille la qualité du mouvement, la stabilité articulaire et la coordination musculaire.
- Les exercices polyarticulaires comme les squats, les pompes et les fentes sollicitent plusieurs groupes musculaires en même temps.
- Le format mixe exercices explosifs et maintiens en tension pour travailler endurance et gainage.
- Que vous soyez novice ou athlète avancé, les mouvements se modulent en intensité, en amplitude ou en durée.
En travaillant les muscles stabilisateurs et en corrigeant les déséquilibres, on gagne en équilibre et en efficacité motrice.
💰 Quel est le tarif d'un cours de renforcement musculaire à Marseille 11e ?
Le prix moyen d'un cours de renforcement musculaire à Marseille 11e est d'environ 44€/h.
Ce tarif peut varier selon plusieurs critères :
- le niveau et les objectifs (remise en forme, performance, préparation physique)
- le parcours et les spécialisations du entraîneur (titulaire du BPJEPS, du CQP, ou de formations continues)
- la formule d'entraînement des séances (session de 45 min, 1h ou 1h30)
- le lieu et le matériel (en salle, à domicile, en extérieur, ou en visio)
Les cours en petit groupe sont souvent plus accessibles financièrement tout en conservant un suivi personnalisé.
🔥 Quels sont les meilleurs exercices pour un dos solide ?
Pour renforcer le dos, trois catégories d'exercices sont particulièrement efficaces : les tirages, les rowings et les extensions dorsales.
- La traction à un bras avec haltère, genou posé sur un banc, permet de cibler chaque côté du dos individuellement pour corriger les asymétries.
- Le tirage vertical à la poulie haute engage principalement le grand dorsal en amenant la barre derrière la nuque ou sur la poitrine.
- Le gainage dorsal en pont inversé sollicite les lombaires et les fessiers pour stabiliser le bassin et protéger le bas du dos.
La clé d'un dos fort réside dans la régularité et la progression graduelle des charges pour éviter les tensions excessives.
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C’est parti
| ✅ Tarif moyen : | 44€/h |
| ✅ Temps de réponse : | 7h |
| ✅ Profs disponibles : | 7 |
| ✅ Format du cours : | En face à face ou en visio |
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Quelques astuces pour travailler votre musculature à Marseille 11e
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Comment choisir un professeur de Renforcement musculaire à Marseille 11e ?
- Déterminez vos besoins : Identifiez votre niveau (débutant ou avancé) et les objectifs que vous souhaitez atteindre.
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Combien coûte un cours particulier de renforcement musculaire Marseille 11e ?
À Marseille 11e, le tarif moyen est de 44 €/h, mais vous pouvez trouver des options à des prix plus bas ou plus élevés, tout dépend de vos attentes !
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Lucie
Professeur de renforcement musculaire
Lucie est une Supercoach. Avec sa double expertise diététicienne/coach sportive cest le combo parfait pour perdre du poids et se remettre en forme. Je la recommande vivement
Hajar, Il y a 5 mois
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Thomas est très pédagogue et il saura s'adapter à vos besoins. Vous pouvez y aller les yeux fermés !
Ségolène, Il y a 9 mois
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Professeur de renforcement musculaire
Ce coach est super. La séance a été intense et très pédagogique. Je le recommande fortement
Bryan, Il y a 10 mois
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Thomas est un excellent professeur qui vous motive bien et ne vous lâchera pas
Christelle, Il y a 10 mois
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Professeur de renforcement musculaire
Thomas est un excellent coach, sérieux et ponctuel, très à l'écoute, ses séances sont bien construites, sans routines, il est impliqué à 100% pour me motiver, me faire progresser et atteindre mes objectifs.
Caroline, Il y a 11 mois
Thomas
Professeur de renforcement musculaire
Un jeune homme à l'écoute et motivant, je conseille vivement
Ludovic, Il y a 11 mois