Julien - Prof de renforcement musculaire - Gémenos

C’est le nec plus ultra des professeurs. Qualité du profil, excellence du diplôme, réponse garantie. Julien organisera avec soin votre premier cours de Renforcement musculaire.

Julien

  • Tarif horaire 50€
  • Réponse 8h
  • Élèves 16
Julien - Prof de renforcement musculaire - Gémenos
  • 4.9 (11 avis)

50€

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  • Renforcement musculaire
  • Musculation
  • Fitness
  • Stretching

Coaching sportif par correspondance ou en face to face sur Aubagne et son secteur proche.

Lieux du cours

    • Chez Julien : Gémenos

    • webcam
    • chez vous : déplacement jusqu'à 19 km

Ambassadeur

C’est le nec plus ultra des professeurs. Qualité du profil, excellence du diplôme, réponse garantie. Julien organisera avec soin votre premier cours de Renforcement musculaire.

À propos de Julien

Passionné d'activités physique et sportive, j'ai grand plaisir à partager ma passion avec vous.
Ma passion me pousse à questionner mon travail au quotidien et à m'informer des différentes avancées, afin de proposer le meilleur à mes élèves.

J'ai eu l'occasion de travailler avec différentes personnes, aux profils différents.
Tous en sont heureux, et malgré mon déménagement, ces gens continuent de me contacter afin d'avoir des programmes.

Avant inactifs, ou figés dans certaines représentations du sport, tous pratiquent désormais régulièrement et sont demandeurs de nouvelles expériences sportives.

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À propos du cours

  • Tous niveaux
  • Français
  • Anglais
  • Italien

Toutes les langues parlées pour le cours :

Français

Anglais

Italien

Accompagnement sportif sur Aubagne.
Fort de ma Formation ( Licence STAPS) et de mes multiples expériences sportives (rugby à 7 et à 15, musculation, cross-training, escalade, triathlon) professionnelles (accompagnateur randonnée, 7 ans d'expérience en coaching personnel, entraîneur de rugby, preparateur physique, enseignant d'EPS) et personnelles, je m'engage à vous proposer des séances individualisés et de qualités, en prenant soin de rester au plus proche de vos objectifs.

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Tarifs

Tarif horaire

  • 50€

Tarifs packs

  • 5h : 250€
  • 10h : 500€

webcam

  • 50€/h

déplacements

  • + 5€

En savoir plus sur Julien

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En savoir plus sur Julien

  • 1) A quel âge avez-vous commencé à faire du sport ? Parlez-nous de cette époque (évidemment pas si lointaine) ?

    J’ai commencé à faire du sport à l’âge de 7ans. A l’époque je faisais du football à l’Étoile Sportive Pennoise. C’était un petit club à côté du travail de mon père, du coup c’était plus simple pour aller et rentrer de l’entraînement.
  • 2) Quels sont vos sports favoris, ceux que vous pratiquez à haut niveau, en tant que simples loisirs ou que vous aimeriez découvrir ?

    Il y a beaucoup de sport que j’affectionne.
    J’ai pu pratiquer en compétition le Football le Rugby. Je suis aujourd’hui à ma 11eme saison consécutive dans cette discipline que j’ai eu l’occasion de pratiquer tant au niveau fédéral qu’universitaire.
    Grâce à mon cursus STAPS, j’ai pu découvrir d’autre sport comme l’escalade et le volley-ball dans lesquels je m’épanouis pleinement, et que je pratique dans un cadre de loisir.
    J’aimerais bien approfondir l’haltérophilie que j’ai pu découvrir quand je me suis inscris dans une box de Cross fit et le parachute que j’ai pu découvrir à l’occasion d’un saut découverte PAC (progression avancée en chute)
  • 3) Donnez-nous envie d’enfiler un short en nous expliquant ce que vous apporte le sport au quotidien !

    Le sport est pour moi une véritable source d’épanouissement personnel et de dépassement de soi. Pratiqué dans un but hygiénique mental et physique puis dans une but de performance, le sport me confère une sensation de bien-être total. Bien évidement il y a des haut et des bas toutes les séances ne sont pas top, mais c’est grâce à c’est flop que l’on cherche à se dépasser.
    Je pense que chaque personne a une part de compétiteur et une part d’enfant en soi, c’est pourquoi, il faut, selon moi bien séparer le sport de compétition et le sport de loisir pour ne pas s’en dégoûter, continuer à progresser et surtout s’amuser s’éclater.
  • 4) Quel exploit sportif vous a marqué ou inspiré (voire donné envie de chanter I Will survive toute la journée) ? Dites-nous comment vous l’avez vécu !

    Finale de la coupe du monde de rugby 2011 en Nouvelle Zélande.
    La France affronte les All blacks en finale. L’entame de match des français est magnifique (rien que d’y penser j’en ai la chair de poules) face au Hakka Kapa O Pongo Néo-Zélandais, l’équipe de France se dispose en V ,comme une pointe de flèche pour aller percer la meilleure équipe du monde, et le V de victoire.
    La moitié de la première mi-temps est dantesque, les All Blacks ne voient pas le jour et subissent le jeux Français malgré ça, les blacks marquent un essai et prennent la tête 5-0.
    Les français ont largement la place de se refaire, mais à la 45ème le all blacks passe une pénalité leur faisant gagner 3 points supplémentaire (8-0). Au cours de la seconde mi-temps les Français marque un essai et le transforme pour revenir 8-7 mais la défense all blacks très bien organisée n’a laissé passer aucun bleu derrière elle. J’ai au cours de cet événement compris pourquoi j’aimais le rugby et j’ai compris que c’était Le sport que je voulais continuer à faire.
  • 5) Parlez-nous de votre plus bel accomplissement en tant que sportif !

    L’exploit sportif m’ayant le plus marqué, tant physiquement que mentalement a été une sortie vélo de plus de 250 kms en une journée au côté de mon père. Un voyage Italie Italie par les Alpes, en passant par deux cols de plus de 20kms. Ça a été, pour le moment, l’épreuve la plus difficile que j’ai pu réussir, sans préparation. Je ne cache pas que ça a été difficile, avec la fatigue, l’hypoglycémie, l’hypothermie et deux chutes, c’est avec certitude que je le referais avec l’objectif de réduire le temps de trajet.
  • 6) Si vous deviez faire un jogging avec un sportif de renom, lequel serait-ce ? Et quelles questions lui poseriez-vous (si vous arrivez à courir à son rythme et qu’il vous reste encore un peu de salive) ?

    Si je devais faire un jogging avec un sportif de renom, ce serait Josh Bridges, un Crossfiteur Américain.
    Je lui demanderais comment il planifie ses entrainements, comment progresser en CrossFit, quel régime alimentaire suit-il, s’il veut bien venir faire un beach-volley avec mes potes et moi :D
  • 7) Comment vous y prenez-vous pour qu’un élève garde “l’œil du tigre” et persévère dans l’effort ?

    Je Base ma motivation les éléments suivant :
    - souligner les efforts
    - souligner les faiblesses
    - proposer une séance ni trop compliqué ni trop simple. L’élève doit être découragé à la vue de la séance proposé, et lui montrer tout du long qu’il, elle en est capable.
    - encourager
    - montrer concrètement les progrès. (Qualitatif, quantitatif)
  • 8) Qu’est-ce qui fait de vous un super sportif… et un Superprof ?

    La constante recherche de progrès. La rigueur. L’amour du sport. Et le plaisir de partager
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