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Hamidou
- Tarif 50€
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50€/h
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- Coaching Sportif
- Remise en forme
- Renforcement musculaire
- Stretching
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Coach Sportif Diplômé d'Etat à Marseille : prise de masse, perte de poids, sport santé en outdoor, en salle et à domicile.
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Lieux du cours
-
Chez Hamidou : Marseille
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Marseille
-
À propos d'Hamidou
Je pratique la musculation depuis 15 ans et j'ai décidé de peaufiner ces années de pratique par un BPJEPS que j'ai obtenu en 2019 et qui m'a permis à ce jour de suivre plus d'une vingtaine d'élèves avec différents objectifs ( prise de masse, perte de poids, renforcement musculaire, sport santé). En parallèle, en tant qu'ancien joueur pro et coach dans l'âme, j'entraîne l'équipe féminine régionale senior de basket de l'ASPTT de Marseille
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Ma méthode d'entrainement est simple: un diagnostic de départ pour adapter mon coaching en fonction des particularités et objectifs de chacun. Ce programme personnel est complété d'un suivi nutritionnel. Il est composé de séances hebdomadaires d'01h30 qui s'articulent de la manière suivante :
- un point de suivi nutritionnel;
- un échauffement musculaire et mental pour booster le corps et l'esprit tout en permettant de réduire les risques de blessures;
- un corps de séance axé qui va dans le sens des objectifs que l'on désire atteindre;
-une séance d'étirement afin d'éviter les courbatures et favoriser une expression fluide du corps.
Un bilan mensuel afin de mesurer nos efforts et adapter les séances futures en fonction des points d'amélioration définis.
Un bilan à la fin du programme.
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Tarifs
Tarif
- 50€
Tarifs packs
- 5h : 250€
- 10h : 500€
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