🏋️ Les meilleurs coachs de renforcement musculaire à Bourg-la-Reine
Les meilleurs coachs de renforcement musculaire à Bourg-la-Reine
Voir plus de professeurs
5 /5
Note moyenne 5 ⭐ avec 6+ avis d'élèves ravis !
42 €/h
Belle affaire : 80% des coachs offrent le premier cours ! Et un cours de renforcement musculaire coûte en moyenne 42€ de l'heure.
6 h
Réponse express : nos coachs répondent en ~6h. Parfait pour démarrer vos exercices de gainage et squats rapidement !
Réserver votre coach de renforcement musculaire à Bourg-la-Reine, rien de plus simple !
01
Choisissez
Comparez profils, tarifs et spécialités à Bourg-la-Reine : gainage, musculation fonctionnelle, perte de poids, prise de masse...
Soutien scolaire
()
Angelina
5
02
Échangez
Échangez avec votre coach sur vos objectifs (tonification, endurance, proprioception). Paiement sécurisé, à domicile ou en ligne.
03
Progressez
Avec le Pass Élève, accédez en illimité à tous vos coachs à Bourg-la-Reine. Progressez en circuit training, HIIT et équilibre.
Nos anciens élèves notent leurs coachs de renforcement musculaire à Bourg-la-Reine
Les questions fréquentes
💪 Qu'est-ce qu'un cours de renforcement musculaire ?
Le renforcement musculaire consiste à effectuer des séries d'exercices ciblés pour développer la résistance et la puissance des muscles.
À la différence de la musculation intensive, cette pratique mise sur des répétitions contrôlées et des exercices fonctionnels plutôt que sur la prise de masse.
- Les mouvements composés tels que le gainage, les burpees ou les tractions engagent simultanément plusieurs chaînes musculaires.
- Le format mixe exercices explosifs et maintiens en tension pour travailler endurance et gainage.
- Cette discipline est accessible à tous les niveaux, du débutant au sportif confirmé, car chaque exercice peut être adapté.
En travaillant les muscles stabilisateurs et en corrigeant les déséquilibres, on gagne en équilibre et en efficacité motrice.
💰 Quel est le tarif moyen pour un cours de renforcement musculaire à Bourg-la-Reine ?
Un cours de renfo à domicile à Bourg-la-Reine revient en moyenne à 42€/h.
Ce tarif peut varier selon plusieurs critères :
- le degré de pratique (remise en forme, performance, préparation physique)
- le parcours et les spécialisations du coach (diplômé en STAPS, coach sportif certifié, préparateur physique)
- le format choisi des séances (cours ponctuel, pack de 10 séances, suivi mensuel)
- le mode de cours (avec ou sans équipement spécifique comme kettlebells, TRX, élastiques)
Les cours en petit groupe sont souvent plus accessibles financièrement tout en maintenant une supervision de qualité.
🔥 Quels mouvements permettent de muscler le dos efficacement ?
Les exercices clés incluent les tirages pour la largeur du dos, les rowings pour son épaisseur, et les extensions pour la zone lombaire.
- Le tirage horizontal assis à la poulie sollicite les muscles du milieu du dos en ramenant une poignée vers le torse, coudes le long du corps.
- Les tractions à la barre fixe représentent l'exercice de référence pour développer la largeur du dos et la force de traction.
- Le gainage dorsal en pont inversé sollicite les lombaires et les fessiers pour stabiliser le bassin et protéger le bas du dos.
Ces mouvements doivent être exécutés avec une technique précise : dos droit, épaules basses et contrôle de la respiration.
Besoin d'un coach de renforcement musculaire à Bourg-la-Reine pour atteindre vos objectifs ?
Parcourez nos coachs triés sur le volet : préparation physique, posture, mobilité articulaire. Essai gratuit, zéro engagement.
Voir plus de professeurs
C’est parti
| ✅ Tarif moyen : | 42€/h |
| ✅ Temps de réponse : | 6h |
| ✅ Profs disponibles : | 5 |
| ✅ Format du cours : | En face à face ou en visio |
Par ville
Paris
Antony
Arcueil
Argenteuil
Bagneux
Boulogne-Billancourt
Cachan
Chevilly-Larue
Châtenay-Malabry
Châtillon
Colombes
Courbevoie
Créteil
Fontenay-aux-Roses
Fresnes
Gentilly
L'Haÿ-les-Roses
Le Kremlin-Bicêtre
Montreuil
Montrouge
Nanterre
Saint-Denis
Sceaux
Versailles
Villejuif
Vitry-sur-Seine
Online
Par Matière
Par pays
Afrique du sud
Albanie
Allemagne
Argentine
Australie
Autriche
Bolivie
Bosnie-Herzegovine
Brésil
Bulgarie
Cameroun
Canada
Chili
Colombie
Corée du Sud
Costa Rica
Croatie
Danemark
El Salvador
Émirats arabes unis
Équateur
Espagne
Estonie
Finlande
Flandre
Ghana
Grèce
Guatemala
Honduras
Hongrie
Inde
Indonésie
Irlande
Israël
Italie
Japon
Lettonie
Lituanie
Luxembourg
Malaisie
Malte
Maroc
Mexique
Nicaragua
Nigéria
Norvège
Nouvelle-Zélande
Panama
Paraguay
Pays-Bas
Pérou
Pologne
Portugal
Qatar
République Dominicaine
Roumanie
Royaume-Uni
Schweiz
Sénégal
Serbie
Singapour
Slovaquie
Slovénie
Suède
Suisse
Tchéquie
Turquie
Uruguay
Wallonie
Quelques astuces pour travailler votre musculature à Bourg-la-Reine
Trouvez votre professeur idéal de Renforcement musculaire à Bourg-la-Reine
Vous habitez à Bourg-la-Reine et souhaitez apprendre ou perfectionner vos compétences en Renforcement musculaire ? Superprof vous propose une sélection de 5 professeurs avec une spécialité en Sports & danse. Avec 1 666 177 avis et une note moyenne de 5/5, notre plateforme est votre meilleure option pour commencer du bon pied.
Comment choisir un professeur de Renforcement musculaire à Bourg-la-Reine ?
- Déterminez vos besoins : Identifiez votre niveau (débutant ou avancé) et les objectifs que vous souhaitez atteindre.
- Cherchez localement ou en ligne : Filtrez les résultats pour trouver des professeurs à Bourg-la-Reine ou explorez les cours en ligne pour plus de flexibilité.
- Comparez les profils : Parcourez les 5 profils de nos professeurs et choisissez la perle rare !
Combien coûte un cours particulier de renforcement musculaire Bourg-la-Reine ?
À Bourg-la-Reine, le tarif moyen est de 42 €/h, mais vous pouvez trouver des options à des prix plus bas ou plus élevés, tout dépend de vos attentes !
Découvrez d’autres matières enseignées à Bourg-la-Reine
Vous hésitez encore à réserver un cours particulier avec un Prof de renforcement musculaire ? D’autres matières pourraient également vous intéresser :
- Renforcement musculaire, Coaching Sportif, Remise en forme, Stretching, Cross training
Et si vous ne trouvez toujours pas votre bonheur, Superprof vous propose plus de 2 000 matières et des milliers de professeurs à Bourg-la-Reine et ailleurs. Trouvez celui qui correspond parfaitement à vos attentes !
Modifier ma recherche
Matières
Villes
Blogs & Aide
Bilal
Professeur de renforcement musculaire
Je recommande vivement de travailler avec Bilal. Il saura vous proposer un programme précis, adapté à vos objectifs, et vous redonner goût à l'activité physique grâce à son professionnalisme et à ses encouragements constants. Je suis très...
Ezzeddine, Il y a 3 mois
Emilie
Professeur de renforcement musculaire
Le contact avec Amelie s’est très bien passé, elle est très à l’écoute et à su adapter les exercices à mon niveau. Je la recommande fortement.
Alain, Il y a 3 ans
Kevin
Professeur de renforcement musculaire
Kevin est un " super prof ", très à l'écoute et très pédagogue. On peut travailler différents enchaînements, pieds, poings, esquives... Le travail au sac ou avec pattes d'ours est également très bien ! De même, Kevin nous amène à nous...
Thomas, Il y a plus de 5 ans
Sacha
Professeur de renforcement musculaire
Excellent coach, très attentif, rigoureux, complet, méticuleux et motivant. Exactement ce que je recherchais et j’ai cherché longtemps!
Gabrielle, Il y a 1 jour
Julie
Professeur de renforcement musculaire
Julie est vraiment une super prof qui mérite d'être reconnue ! Elle m'a aidé à perdre du poids, à prendre du muscle et s'adapte vraiment très bien à mon rythme. Les exercices qu'elle me donne sont personnalisés, j'ai droit toutes les...
Vincent, Il y a 1 jour
Thomas
Professeur de renforcement musculaire
Échange très positif par téléphone. Thomas propose un coaching inspiré du triathlon qu'il pratique, ce qui m'intéresse beaucoup car j'ai davantage d'appétence pour les activités en extérieur. Pas de séance prévue pour le moment ;...
Loise, Il y a 2 jours