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Les questions fréquentes
🧘 Quels sont les principes essentiels du Pilates ?
La méthode Pilates repose sur six principes clés : la respiration, la concentration, le centrage, le contrôle, la précision et la fluidité.
- Respirer correctement permet de stabiliser la sangle abdominale pendant l'effort.
- La concentration développe une exécution précise et maîtrisée des mouvements.
- Le centrage (ou « powerhouse ») désigne la zone abdominale et lombaire qui stabilise le corps.
- Contrôler chaque phase du mouvement évite les blessures.
- La précision vise l'alignement correct du corps dans chaque posture.
- La fluidité évite les mouvements saccadés et favorise une pratique souple.
Ces bases expliquent pourquoi le Pilates renforce la posture, la force et la souplesse de façon durable.
💰 Quel est le tarif d'une séance de Pilates à Paris 12e ?
Le prix moyen d'un cours de Pilates à Paris 12e est de 62€/h.
Ce tarif peut varier selon plusieurs critères :
- le niveau (débutant, intermédiaire, avancé)
- l'expertise et le parcours du coach
- la durée et la fréquence des cours
- le mode de cours (visio, présentiel, ou cours collectif)
De nombreux professeurs offrent la première séance gratuite, ce qui vous permet de vérifier la compatibilité avant de vous engager.
💪 Qu'est-ce que le centrage (le « core ») en Pilates ?
Le centrage, appelé « powerhouse », « core » ou « centre » désigne la région qui regroupe les abdominaux profonds, le plancher pelvien, les muscles lombaires et les fessiers.
En Pilates, on travaille pour « tirer le nombril vers la colonne » pour créer une base stable avant chaque geste.
Un « powerhouse » solide préserve la colonne vertébrale lors des mouvements du quotidien et améliore la performance dans toute activité physique.
🧘♀️ Quels sont les différents styles de pilates qu'il est possible de pratiquer à Paris 12e ?
Votre coach personnel de pilates peut vous accompagner dans plusieurs variantes de pilates autour Paris 12e.
Voilà la liste des options disponibles :
- Le stott pilates,
- Le pilates power,
- Le yoga pilates,
- Le pilates classique,
- Le mat pilates,
- Le reformer pilates,
- Le pilates contemporain, etc.
La majorité de nos professeurs à Paris 12e vous orienteront pour connaître le type de pilates qui vous convient.
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C’est parti
| ✅ Tarif moyen : | 62€/h |
| ✅ Temps de réponse : | 6h |
| ✅ Profs disponibles : | 8 |
| ✅ Format du cours : | En face à face ou en visio |
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Comment choisir un professeur de Pilates à Paris 12e ?
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Combien coûte un cours particulier de pilates Paris 12e ?
À Paris 12e, le tarif moyen est de 62 €/h, mais vous pouvez trouver des options à des prix plus bas ou plus élevés, tout dépend de vos attentes !
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Clementine
Professeur de pilates
Clémentine est hyper impliquée ! Je suis une formation à distance, mais son analyse et son ajustement du programme sont permanents. Elle est très pédagogue, encourageante, et le programme est super complet. Un plaisir !
Johann, Il y a 1 semaine
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Sidney, Il y a 2 mois
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Professeur de pilates
J'ai passé une super première séance avec Aline. Elle est aimable et m'a mis à l'aise dès le début. Le cours a été adapté à mes attentes et mon but de courir un marathon en 2027. Nous avons bien travaillé ce qui est le but, j'avais des...
Belinda, Il y a 2 mois
Clementine
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Clémentine est une excellente prof de sport et de coaching ! D'une part, étant une étudiante à la fac, j'ai beaucoup de mal à bien caler des horaires de coaching mais Clémentine a fait en sorte de me trouver une horaire qui calait dans mon...
Stephanie, Il y a 3 mois
Clementine
Professeur de pilates
Coaching au top ! Les programmes sont 100% adapter a nos envies/besoins ce qui rend les séances ludiques. Je recommande !
Quentin, Il y a 3 mois
Amine
Professeur de pilates
Excellent coach, qui adapte ses cours en fonction des besoins, et des possibilités de chacun pour parvenir aux objectifs souhaités. Il est d’un grand soutien et c’est un plaisir d’aller à ses séances.
Castera, Il y a 3 mois