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Les questions fréquentes
🧘 Sur quels principes repose la pratique du Pilates ?
La méthode Pilates repose sur six principes essentiels : la respiration, la concentration, le centrage, le contrôle, la précision et la fluidité.
- Respirer correctement permet de renforcer la sangle abdominale pendant l'effort.
- La concentration favorise une réalisation précise et maîtrisée des mouvements.
- Le centrage (ou « powerhouse ») désigne la zone abdominale et lombaire qui stabilise le corps.
- Contrôler chaque phase du mouvement évite les compensations.
- Un placement précis du bassin, des épaules et de la colonne améliore les résultats des mouvements.
- La fluidité rend les transitions entre les exercices continues et naturelles.
Ces bases expliquent pourquoi le Pilates améliore le maintien, la tonicité et la mobilité de façon durable.
💰 Quel est le prix d'une séance de Pilates à Paris 1er ?
Le prix moyen d'une séance de Pilates à Paris 1er est de 50€/h.
Ce tarif peut varier selon plusieurs critères :
- le niveau de l'élève (débutant, intermédiaire, avancé)
- l'expertise et le parcours du coach
- la régularité des séances des cours
- le mode de cours (visio, présentiel, ou cours collectif)
De nombreux instructeurs offrent une séance découverte sans engagement, ce qui vous permet de tester leur méthode avant de vous engager.
💪 Pourquoi le centrage est-il fondamental en Pilates ?
Le centrage, appelé « powerhouse », « core » ou « centre » désigne la région regroupant les abdominaux profonds, le plancher pelvien, les muscles lombaires et les fessiers.
En Pilates, on travaille pour « tirer le nombril vers la colonne » pour créer une base stable avant chaque geste.
Un « powerhouse » solide protège la colonne vertébrale lors des mouvements du quotidien et augmente la performance dans toute activité physique.
🧘♀️ Quelle est la liste des différents styles de pilates qu'il est possible de pratiquer à Paris 1er ?
Votre coach personnel de pilates peut vous apprendre diverses variantes de pilates près de Paris 1er.
Voilà les plus fréquentes :
- Le stott pilates,
- Le pilates power,
- Le yoga pilates,
- Le pilates classique,
- Le mat pilates,
- Le reformer pilates,
- Le pilates contemporain, etc.
La totalité de nos professeurs à Paris 1er vous guideront pour savoir le type de pilates qui vous convient le mieux.
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| ✅ Tarif moyen : | 50€/h |
| ✅ Temps de réponse : | 9h |
| ✅ Profs disponibles : | 7 |
| ✅ Format du cours : | En face à face ou en visio |
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Comment choisir un professeur de Pilates à Paris 1er ?
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Combien coûte un cours particulier de pilates Paris 1er ?
À Paris 1er, le tarif moyen est de 50 €/h, mais vous pouvez trouver des options à des prix plus bas ou plus élevés, tout dépend de vos attentes !
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Clementine
Professeur de pilates
Clémentine est hyper impliquée ! Je suis une formation à distance, mais son analyse et son ajustement du programme sont permanents. Elle est très pédagogue, encourageante, et le programme est super complet. Un plaisir !
Johann, Il y a 1 semaine
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Sidney, Il y a 2 mois
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Professeur de pilates
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Belinda, Il y a 2 mois
Clementine
Professeur de pilates
Clémentine est une excellente prof de sport et de coaching ! D'une part, étant une étudiante à la fac, j'ai beaucoup de mal à bien caler des horaires de coaching mais Clémentine a fait en sorte de me trouver une horaire qui calait dans mon...
Stephanie, Il y a 3 mois
Clementine
Professeur de pilates
Coaching au top ! Les programmes sont 100% adapter a nos envies/besoins ce qui rend les séances ludiques. Je recommande !
Quentin, Il y a 3 mois
Amine
Professeur de pilates
Excellent coach, qui adapte ses cours en fonction des besoins, et des possibilités de chacun pour parvenir aux objectifs souhaités. Il est d’un grand soutien et c’est un plaisir d’aller à ses séances.
Castera, Il y a 3 mois