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Florentina
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Professeur de Pilates à Paris 1er.
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Pilates pour: exerser nos muscles, gagner un ventre plat, corriger notre posture !
J'aimerai partager avec vous mes connaissances du corps humaine qui j’ai gagné pendant ces années comme massothérapeute et professeur du Pilates.
J’ai découvert Pilates par nécessité, parce que j’ai eu souvent de la douleur dans le bas du dos causée par une scoliose.
Selon mon expérience, cette méthode est vraiment une bonne solution pour corriger notre posture du corps, fortifier nos muscles et prévenir spécialement les maladies du dos.
Pilates a été fondée par Joseph H Pilates et au début il a été appelé " Contrology ", surtout parce que pendant une séance de Pilates on se concentre beaucoup sur le mouvement contrôlé, en ayant toujours notre Power House tendu (la région pelvienne, juste en dessous de notre nombril).Par la plupart des exercices les muscles abdominaux, fessiers et dorsaux sont bien sollicités mais à la fin on va sentir le corps entier tonique et ferme.
On peut dire qu’on fait Pilates seulement si pendant les exercices on reste présent pour sentir notre corps et plutôt on respecte toujours les 8 principes de base: concentration, contrôle, centre de gravité, respiration, fluidité, précision, enchaînement et isolement.
Je vous invite d’essayer un entraînement de Pilates qui sera réalisé en fonction de vos besoins et désirs.
J'ai une experience de 5 ans comme massotherapeute et de 2 ans comme professeur de Pilates.
J'ai étudié Pilates au Move On Académie Italy sous la supervision de trois enseignants dévoués.
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Tarif
- 20€
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- 10h : 200€
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