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43 €/h
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Les questions fréquentes
🧘 Quels principes régissent la méthode Pilates ?
La méthode Pilates repose sur six principes fondamentaux : la respiration, la concentration, le centrage, le contrôle, la précision et la fluidité.
- Respirer correctement permet de stabiliser la sangle abdominale pendant chaque mouvement.
- La concentration maintient la conscience sur chaque geste pour éviter les compensations.
- Tout mouvement part du centre du corps, cette région qui rassemble abdominaux, plancher pelvien et muscles lombaires.
- Le contrôle permet de réaliser les mouvements avec précision et sans à-coups.
- La précision vise l'alignement correct du corps dans chaque posture.
- La fluidité évite les mouvements saccadés et favorise une pratique souple.
Ces principes font de le Pilates en une discipline exigeante mais accessible, où la qualité prime sur la quantité.
💰 Quel est le prix d'une séance de Pilates à Fontenay-sous-Bois ?
Le prix moyen d'une heure de Pilates à Fontenay-sous-Bois est d'environ 43€/h.
Ce tarif peut varier selon plusieurs critères :
- le niveau (initiation, perfectionnement)
- l'expérience et les certifications du coach
- la régularité des séances des cours
- le format (visio, présentiel, ou cours collectif)
Certains coachs proposent des tarifs dégressifs pour plusieurs séances, ce qui permet de optimiser votre budget.
💪 À quoi correspond le « powerhouse » en Pilates ?
Le centrage, appelé « powerhouse », « core » ou « centre » désigne la région regroupant les abdominaux profonds, le plancher pelvien, les muscles lombaires et les fessiers.
En Pilates, on travaille pour engager les abdominaux profonds pour créer une base stable avant chaque geste.
Renforcer le centre permet de corriger la posture, de prévenir les douleurs lombaires et de gagner en force fonctionnelle.
🧘♀️ Peut-on prendre des leçons de reformer pilates, stott pilates ou pilates power dans Fontenay-sous-Bois ?
Votre formateur de pilates peut vous enseigner la plupart des variantes de pilates à Fontenay-sous-Bois.
Voilà la liste des options disponibles :
- Le stott pilates,
- Le pilates power,
- Le yoga pilates,
- Le pilates classique,
- Le mat pilates,
- Le reformer pilates,
- Le pilates contemporain, etc.
La quasi totalité de nos entraîneurs à Fontenay-sous-Bois vous aideront pour connaître le type de pilates qui vous fera du bien.
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C’est parti
| ✅ Tarif moyen : | 43€/h |
| ✅ Temps de réponse : | 8h |
| ✅ Profs disponibles : | 3 |
| ✅ Format du cours : | En face à face ou en visio |
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Comment choisir un professeur de Pilates à Fontenay-sous-Bois ?
- Déterminez vos besoins : Identifiez votre niveau (débutant ou avancé) et les objectifs que vous souhaitez atteindre.
- Cherchez localement ou en ligne : Filtrez les résultats pour trouver des professeurs à Fontenay-sous-Bois ou explorez les cours en ligne pour plus de flexibilité.
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Combien coûte un cours particulier de pilates Fontenay-sous-Bois ?
À Fontenay-sous-Bois, le tarif moyen est de 43 €/h, mais vous pouvez trouver des options à des prix plus bas ou plus élevés, tout dépend de vos attentes !
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Clementine
Professeur de pilates
Clémentine est très professionnelle et pédagogue. Elle prend le temps de bien expliquer les mouvements et leur exécution, ce qui est très rassurant. Je trouve sa philosophie très positive et sa façon de "challenger" fait vraiment prendre...
Sarah, Il y a 5 heures
Ai sa
Professeur de pilates
Ai Sa est d'une douceur et d'une pédagogie incroyable
France-orlane, Il y a 4 jours
Clementine
Professeur de pilates
Clémentine est hyper impliquée ! Je suis une formation à distance, mais son analyse et son ajustement du programme sont permanents. Elle est très pédagogue, encourageante, et le programme est super complet. Un plaisir !
Johann, Il y a 2 semaines
Auriane
Professeur de pilates
Auriane est très à l'écoute, patiente et pédagogue. J'ai pu suivre un programme de coaching individuel avec elle pendant un mois lors de son séjour à La Réunion, ce qui m'a permis de mettre en place de bonnes pratiques, et je continue...
Maëlle, Il y a 3 semaines
Sébastien
Professeur de pilates
Depuis un an, j'ai une séance hebdomadaire individuelle de gainage et de renforcement musculaire avec Sébastien. Je suis par ailleurs senior avec un rachis bien dégradé. J'ai pu apprécier les qualités techniques, pédagogiques et...
Alain, Il y a 3 semaines
Cassandra
Professeur de pilates
CASSANDRA est très professionnelle. Mon cours s'est déroulé avec plusieurs séries d'exercices minutés afin de mobiliser pratiquement tous les muscles et les articulations. Je suis enchantée et je recommande cette activité.
Mc, Il y a 2 mois