1er cours offert
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Nina
- Tarif 40€
- Réponse 2h
-
Élèves21
Nombre d'élèves que Nina a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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40€/h
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1er cours offert
- Pilates
Musculation douce, gainage, pilates, stretching - Cours de Pilates avec Nina
- Pilates
Lieux du cours
- webcam
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Montreuil
Recommandée
Nina a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Nina
Professeur de Pilates à Montreuil.
Bonjour à tous. Je me présente, Nina, 40 ans, professeur diplômée d'État en danse (15 ans d'enseignement).
Je vous propose un cours de remise en forme, plus axé sur des postures de stretching et d'allongement (mais tout est question d'adaptation à la demande particulière), idéal pour retrouver une belle conscience de son corps, de la mobilité, de la souplesse. De quoi se sentir mieux, et même d'améliorer les problèmes de dos.
Du renforcement musculaire (abdos, fessiers, et ouiii), mais en douceur, version Pilates, ou plus soutenu selon la condition physique, la demande, la progression, du gainage (le meilleur des renforcements).
Des exercices en statut debout, mais plus particulièrement au sol, et de préférence, en musique :).
Un cours adaptable, qui peut tout aussi bien se dérouler avec une séance plus dansée, tonique (type Zumba, pourquoi pas), ou en un moment de relaxation.
Donc, pour obtenir, dans la bonne humeur :), un corps souple et resculpté, n'hésitez pas à me contacter.
Tarif préférentiel en groupe.
À bientôt. ;-)
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Bonjour, je me présente, Nina 44 ans, diplômée d'État, et professeur de danse depuis 2003. Je propose des séances de remise en forme les plus ludiques et adaptées possibles, en particulier ou en groupe.
Le 1er objectif est de reprendre contact et conscience de son corps, que l'on oublie souvent dans la vie quotidienne. Pour cela, je privilégie les postures de stretching (généralement radicalement bonnes en cas de problème de dos).
N'oublions pas la tonicité, pour cela quelques exercices pour retrouver nos petits muscles oubliés, mais tout en douceur, et du gainage, pour retrouver sa solidité corporelle (voire parfois mentale), et redessiner son corps... même chose, aucun challenge trop poussé. De toute façon, tout est une question d'adaptation entre la personne et moi, les objectifs abordés, la demande et l'évolution. Les exercices sont largement inspirés du pilates.
Le début de la séance se pratique debout pour un échauffement et une préparation du corps. Puis le sol, un tapis est donc requis. Séances accompagnées généralement de musique ;-).
Je vous dis à bientôt pour nous retrouver en forme et au mieux dans notre corps :)
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Avis
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1 évaluation
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Parfait ! Nina est très sympathique , professionnelle et attentive . Elle s'est bien adaptée à ma demande et le cours a parfaitement répondu à mes attentes.
- Merci Catherine pour ce sympathique retour . ?Réponse de Nina : 14/02/2022
Bien à vous .
A la semaine prochaine . ?
Nina
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Tarifs
Tarif
- 40€
Tarifs packs
- 5h : 150€
- 10h : 350€
webcam
- 30€/h
cours offert
Nina offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 1h
Précisions
En groupe, tarif dégressif.
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