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46 €/h
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Les questions fréquentes
🧘 Quels sont les principes fondamentaux du Pilates ?
La méthode Pilates repose sur six principes fondamentaux : la respiration, la concentration, le centrage, le contrôle, la précision et la fluidité.
- La respiration rythme les exercices pour améliorer la connexion corps-esprit.
- La concentration maintient l'attention sur chaque geste pour éviter les compensations.
- Le centrage (ou « powerhouse ») désigne la zone abdominale et lombaire qui stabilise le corps.
- Le contrôle permet de réaliser les mouvements avec exactitude et sans à-coups.
- La précision optimise les effets de chaque exercice en ciblant les muscles visés.
- La fluidité évite les mouvements saccadés et favorise une pratique élégante.
Ces fondamentaux expliquent pourquoi le Pilates renforce le maintien, la force et la souplesse sur le long terme.
💰 Quel est le prix d'un cours particulier de Pilates à Dijon ?
Le prix moyen d'une heure de Pilates à Dijon est de 46€/h.
Ce tarif peut varier selon plusieurs critères :
- le niveau de l'élève (initiation, perfectionnement)
- le profil et la formation du professeur
- la formule choisie des cours
- le mode de cours (visio, présentiel, ou cours collectif)
Les séances en visio peuvent aussi diminuer les coûts tout en conservant une grande flexibilité.
💪 Qu'est-ce que le centrage (le « core ») en Pilates ?
Le centrage, appelé « powerhouse », « core » ou « centre » désigne la région regroupant les abdominaux profonds, le plancher pelvien, les muscles lombaires et les fessiers.
Tous les mouvements partent du centre et se propagent vers les extrémités, ce qui protège le dos et améliore la force.
Renforcer le centre permet d'améliorer la posture, de prévenir les douleurs lombaires et de développer en force fonctionnelle.
🧘♀️ Quels différents genres de pilates qu'il est possible de pratiquer à Dijon ?
Votre formateur de pilates peut vous enseigner de nombreuses formes de pilates à Dijon.
Voici les plus communes :
- Le stott pilates,
- Le pilates power,
- Le yoga pilates,
- Le pilates classique,
- Le mat pilates,
- Le reformer pilates,
- Le pilates contemporain, etc.
La totalité de nos intervenants à Dijon vous accompagneront pour connaître le type de pilates qui vous fera du bien.
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C’est parti
| ✅ Tarif moyen : | 46€/h |
| ✅ Temps de réponse : | 4h |
| ✅ Profs disponibles : | 10 |
| ✅ Format du cours : | En face à face ou en visio |
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Comment choisir un professeur de Pilates à Dijon ?
- Déterminez vos besoins : Identifiez votre niveau (débutant ou avancé) et les objectifs que vous souhaitez atteindre.
- Cherchez localement ou en ligne : Filtrez les résultats pour trouver des professeurs à Dijon ou explorez les cours en ligne pour plus de flexibilité.
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Combien coûte un cours particulier de pilates Dijon ?
À Dijon, le tarif moyen est de 46 €/h, mais vous pouvez trouver des options à des prix plus bas ou plus élevés, tout dépend de vos attentes !
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A propos
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Aline
Professeur de pilates
Je recommande Aline à 100 %. Elle est très attentive à me faire pratiquer les exercices au mieux et avec la bonne respiration. Elle m’a aidé à me remettre aux pilates. Foncez !
Sidney, Il y a 1 jour
Suzanne
Professeur de pilates
Je recommande vivement Suzanne : une professeure précise, douce et à l’écoute, qui aide vraiment à reprendre conscience de son corps. Je suis suivie par Suzanne depuis 5 mois.
Morgan, Il y a 2 jours
Clementine
Professeur de pilates
Quelle chance d'être tombée sur Clémentine! Professionnelle, efficace et à l'écoute, chaque séance est un vrai "plaisir" ;-) Elle a parfaitement su s'adapter à mes demandes et besoins. Clairement, je ne regrette pas cet investissement et ne...
Chloé, Il y a 2 semaines
Aline
Professeur de pilates
J'ai passé une super première séance avec Aline. Elle est aimable et m'a mis à l'aise dès le début. Le cours a été adapté à mes attentes et mon but de courir un marathon en 2027. Nous avons bien travaillé ce qui est le but, j'avais des...
Belinda, Il y a 2 semaines
Clementine
Professeur de pilates
Ça faisait des années que je voulais prendre un coach, et je suis ravie d'avoir trouvé la personne idéale en Clementine. Je pars de loin, et Clem est la coach dont j'avais le plus besoin: ferme, pleine de bon sens, et toujours très positive,...
Anne-dauphine, Il y a 2 semaines
Clementine
Professeur de pilates
Clementine est très présente et réactive, elle a répondu à chacune de mes questions très rapidement par whatsap (coaching à distance) et m’a très bien expliqué le programme. Je recommande !
Cindy, Il y a 3 semaines