Coach sportif diplômée d'État et ancienne athlète de haut niveau. Spécialiste du coaching transformationnel pour les femmes et mères de famille.

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• À quel âge avez-vous commencé à faire du sport ? Parlez-nous de cette époque (évidemment pas si lointaine) ?

  J’ai commencé le sport très jeune, d’abord par la gymnastique artistique, puis je me suis rapidement orientée vers l’haltérophilie, où j’ai évolué à haut niveau. C’était une époque exigeante mais passionnante, rythmée par l’entraînement, la rigueur, et une belle énergie collective. J’y ai appris la discipline, le dépassement de soi, mais surtout à ne jamais sous-estimer ce dont on est capable. Ce socle m’accompagne encore aujourd’hui dans ma vie de coach… et de maman !

• Quels sont vos sports favoris, ceux que vous pratiquez à haut niveau, en tant que simples loisirs ou que vous aimeriez découvrir ?

  L’haltérophilie restait une passion, même si je ne le pratique plus aujourd'hui. J’adore la gymnastique acrobatique, la préparation physique fonctionnelle, et tout ce qui touche à la performance du corps au quotidien. Et en loisir, j’aime varier : roller pour travailler les muscles profonds des jambes, vélo, sports collectifs pour le plaisir de m'entraîner avec les autres, les parcours sportifs chronométrée pour repousser mes limites, stretching pour la détente, et la randonnée avec mes enfants, pour mêler nature et plaisir.

• Donnez-nous envie d’enfiler un short en nous expliquant ce que vous apporte le sport au quotidien !

  Le sport, c’est ma soupape, ma source d’énergie, mon équilibre mental et physique. Quand on a une vie bien remplie, comme maman active ou professionnelle débordée, bouger devient une manière de respirer à nouveau, de reprendre le contrôle sur son corps et sa journée. J’aime dire que le sport ne me prend pas du temps, il m’en redonne : en vitalité, en concentration, et en estime de soi. C’est un outil de transformation, accessible à toutes, et à tout moment de la vie.

• Quel exploit sportif vous a marqué ou inspiré ?

  Il y en a beaucoup, mais celui qui m’a profondément marquée, c’est la performance de Kévin Mayer aux Championnats du monde de décathlon. Cette résilience, cette rage de réussir malgré les blessures ou les échecs précédents… ça m’a donné la chair de poule. C’est exactement ce que j’essaie de transmettre à mes clientes : on n’est jamais définie par un échec. On est définie par ce qu’on décide de faire après.

• Parlez-nous de votre plus bel accomplissement en tant que sportive.

  Sans hésitation, mes années en haltérophilie de haut niveau, avec des compétitions régionales, nationales et internationales. Mais plus encore, je suis fière d’avoir su transformer cette exigence en un coaching accessible, adapté aux mamans d’aujourd’hui, qui veulent reprendre leur santé en main sans sacrifier leur énergie, leur temps ou leur famille. Mon plus bel accomplissement, c’est d’avoir mis mon expertise au service des femmes qui doutent encore qu’elles puissent y arriver.

• Si vous deviez faire un jogging avec un sportif de renom, lequel serait-ce ? Et quelles questions lui poseriez-vous ?

  J’adorerais courir aux côtés de Serena Williams. Je lui demanderais comment elle a su maintenir une telle constance et un tel mental tout en devenant mère. Et surtout : comment elle a appris à s’écouter sans se limiter. Car oui, le mental, c’est aussi savoir dire « stop », ou « pas maintenant », et ça, c’est une vraie force.

• Comment vous y prenez-vous pour qu’un élève garde “l’oeil du tigre” et persévère dans l’effort ?

  Je mise sur la progression visible et sur l’écoute. Le problème de beaucoup de programmes, c’est qu’ils sont inadaptés : trop longs, trop durs, trop éloignés du quotidien des femmes. Moi, je propose un accompagnement structuré, personnalisé, avec des objectifs réalistes, des victoires régulières… et surtout une présence 7j/7. Je suis là pour motiver, adapter et rassurer. Résultat : même les plus sceptiques retrouvent « l’œil du tigre » quand elles réalisent de quoi elles sont capables.

• Qu’est-ce qui fait de vous un super sportif… et un Superprof ?

  Je suis une Superprof parce que je suis passée par là : les podiums, les doutes, les grossesses, la fatigue, le retour au sport. Je connais le corps des femmes, ses défis et ses forces. Mon approche est globale : remise en forme, nutrition, mindset. Je suis une coach accessible, mais avec l’exigence d’une athlète de haut niveau. Je ne vends pas du rêve : j’accompagne mes clientes vers une version d’elles-mêmes qu’elles n’imaginaient même pas possible. Et ça, c’est ce qui me rend profondément fière.