Vusale - Prof de yoga - Paris
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Vusale

  • Tarif 30€
  • Réponse 1h
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Vusale - Prof de yoga - Paris
  • 5 (4 évaluations)

30€/h

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Cours de YOGA à Paris ou en ligne / Yoga teacher in Paris / Инструктор по йоге

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Lieux du cours

    • Chez Vusale : Paris

    • webcam
    • chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Paris

Recommandée

Vusale a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.

À propos de Vusale

Étudiante à la Sorbonne, je fais une recherche en littérature et philosophie. Je fais du yoga depuis 7 ans et j'enseigne depuis un an. Je crois aux bienfaits du vrai yoga et je souhaite le faire découvrir aux gens autour de moi.

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À propos du cours

  • Tous niveaux
  • Français
  • Anglais
  • Russe

Toutes les langues parlées pour le cours :

Français

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Russe

Eng/Fr/Rus

Découvrez avec moi une nouvelle méthodologie de yoga basée sur Hatha yoga et Ashtanga yoga, qui vise à améliorer votre maîtrise du corps, ainsi que calmer l'esprit. Premiers résultats dès la première séance.

La séance est très structurée : à chaque instant du cours vous savez exactement ce que vous faites et pourquoi !

🟡Étape 1. Accordage
Nous ferons des techniques de respiration, une gymnastique oculaire et un peu de méditation pour nous immerger dans la pratique, pour déplacer l'attention de l'extérieur vers l'intérieur, vers les processus qui se dérouleront sur le tapis.

🟡Étape 2. Activation.
Nous réaliserons une séquence statique-dynamique de 5 asanas qui stimuleront et échaufferont les muscles afin de les préparer à un travail plus profond lors de l'étape suivante.

🟡Étape 3. Algorithme principal.
8 asanas, 8 cycles de respiration dans chaque position. Étude approfondie de tout le corps, travail avec la respiration et l'esprit.

🟡Étape 4. Relaxation et sauvegarde.

Les sentiments dont mes élèves ont parlé à la fin de nos séances :
Le calme et le silence de l'esprit
Réduction de l'anxiété, du stress et de l'irritabilité
Connexion améliorée avec le corps
Amélioration du contrôle des émotions et des impulsions
Compréhension plus claire des objectifs et désirs, connexion avec soi-même
Désir de s'entraîner à nouveau.

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Tarifs

Tarif

  • 30€

Tarifs packs

  • 5h : 140€
  • 10h : 280€

webcam

  • 30€/h

déplacements

  • + 5€

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