1er cours offert
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BERNARDO
- Tarif 45€
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1er cours offert
- Fitness
Cours de Body défense - Body karaté (fitness) sur Lyon et sa région.
- Fitness
Lieux du cours
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chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 50 km depuis Lyon 8e
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Recommandé
BERNARDO un professeur apprécié par sa communauté. Il a été recommandé pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de BERNARDO
Expérience de plus de 25 ans dans les arts martiaux, vice-champion de France. Exerce dans une école d'arts martiaux sur Lyon 8ème. Spécialités : Body Défense et self défense féminine - Instructeur Aito Self Défense - coach sportif - gestion du stress et des émotions.
Bernardo
Parcours professionnel
Formateur aux techniques de sécurité
Formateur techniques VIP protection
Enseignant Arts Martiaux spécialité Yoseikan Budo
Professeur Self Défense Féminine et Fitness
Instructeur AITO Self Défense (3ème Dan FFKDA)
Ceinture bleue de jujitsu brésilien (novembre 2015)
Consultant en communication et management
Conférencier en milieu scolaire
Technicien PNL (Programme Neuro Linguistique)
Formations / Certifications
Directeur de Formation aux Techniques Opérationnelles
Moniteur Techniques Opérationnelles - 2019
Gutter noir (ceinture noire 2ème degré) Close Combat Urbain - 2018
Instructeur Strong Nation (avril 2019)
Certificat de Body Karaté (CBK) juin 2013.
Certificat de qualification professionnelle, professeur d'arts martiaux, mention karaté et disciplines associées
Ceinture bleue de jujitsu brésilien (novembre 2015)
Formateur spécialisé dans la Gestion des Conflits et de la Violence
Armée de terre - spécialité logistique : nucléaire, bactériologique, chimique
Monitorat bâton de défense à poignée latérale « Tonfa »
Yoseikan Budo (1er DAN FFKAMA / 1er DAN international)
Instructeur Yoseikan Budo
Instructeur Aiki-Budo
Diplôme International de Yoseikan Budo
Diplôme d'Instructeur Fédéral
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
Avancé
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
Le Body Défense est un exercice cardio-vasculaire exigeant, permettant d'améliorer la condition mentale et la confiance en soi.
Ses bénéfices sont donc à la fois physiques et psychiques. D'un côté, le Body Défense combine un travail de renforcement musculaire avec une action
cardio-vasculaire.
Il permet également de renforcer la vitesse et l'agilité. D'un point de vue psychologique, contrairement à certains arts martiaux nécessitant un long apprentissage, le Body Défense est avant tout ludique, ce qui permet de canaliser l'agressivité et de réduire le stress.
Une seule séance permet de brûler entre 600 et 800 kcal.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Fitness.
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Bernardo est un prof de fitness et d'arts martiaux très dynamique et toujours avec le smile ! Il saura vous transmettre l'envie et l'énergie de vous donner à donf !
Bernardo est une personne à l’écoute et fait preuve d’empathie qualités indispensables pour un superprof
Un super professeur d'arts martiaux, de self-défense et de sport. Il sait s'adapter a son public et vous accompagne tout le long de votre parcours et de vos objectifs.
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Tarifs
Tarif
- 45€
Tarifs packs
- 5h : 225€
- 10h : 450€
cours offert
BERNARDO offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 1h
Précisions
1 h de cours : 45 €
Forfait 5 cours : 40 € soit 200 €
Forfait 10 cours : 35 € soit 350 €
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