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Sophia
- Tarif 35€
- Réponse 1h
35€/h
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- Remise en forme
- Renforcement musculaire
- Fitness
- Stretching
- Sport santé
- Zumba
Coach sportif diplômée sport et sport santé, propose accompagnements dynamiques de bien-être & fitness
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Lieux du cours
- webcam
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Saint-Michel-sur-Orge
À propos de Sophia
Issue d'une filière danse, je pratique du sport depuis mes 3 ans.
Passionnée de danse, de sport et de développement personnel, depuis très jeune, c'est donc tout naturellement que j'ai décidé de m'y former afin de pouvoir vous partager et communiquer mes connaissances avec dynamisme et bonne humeur :)
Ayant précédemment pu obtenir une première expérience dans un club familial à Marseille au Poing chaud gymnase club St Pierre), j'ai donc poursuivie.
J'enseigne actuellement, dans de grand clubs de sport et associations de danse :
Fitness park (Villepinte, Villemomble),
Kajyn club (Paris),
Danse tous style (déplacement sur demande)
Et bien évidemment la bonne humeur est toujours au rendez-vous :)
Un cours essayé est un coach adopté ;)
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À propos du cours
- Tous niveaux
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
Mes accompagnements sont avant tout basés sur la prise en charge du psychologique, mental et bien-être des personnes. Car il est important de pouvoir se sentir bien dans sa tête avant d'entamer toute séance sportive . Tout cours débutera par un échange afin de pouvoir connaitre vos objectifs ainsi que vos besoins :)
Le dynamisme, la sourire et la bonne humeur sont les maîtres mots .
Mon accompagnement s'oriente sur des cours de fitness avec travail de tout le corps ou spécifique :
cardio, stretching (avec méthodes d'assouplissement) , renforcement musculaire (travail des cuisses, des bras, renforcement du dos...) , et également de la danse fitness (zumba) pour les personnes ayant envie de rajouter du peps à leurs entrainements :)
Ayant une certification en sport santé, je m'adapte à votre demande si besoin et si vous avez une ou plusieurs pathologies particulières.
Tous les cours sont aussi accessibles dans ce type de situations.
_____________________________________________________________________
DEROULEMENT DES COURS
Les cours se déroulent sur 1h.
Les cours comprennent:
un échauffement,
un corps de séance
un temps de relaxation
(Les trois parties sont complémentaires et indissociables pour un entraînement riche et complet)
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Tarifs
Tarif
- 35€
Tarifs packs
- 5h : 150€
- 10h : 285€
webcam
- 25€/h
Précisions
Mes tarifs sont calculés sur une base individuelle et une unité.
Pour un groupe ce tarif est donc applicable à toutes les personnes de façon individuelle.
Possibilité de déplacement sur d'autres villes, d'autres départements (aucune facturation supplémentaire pour les déplacements: Paris et toute l'île de France).
Tarifs dégressifs (individuel):
Pour 5heures : 150€ soit une économie de 5€/cours
Pour 10heures: soit une économie de 6,5€/cours
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