Milla

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Yoga
Vinyasa
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Ashtanga

Yoga intuitif & écoute du corps – Un yoga qui s’adapte à vous

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- Chez Milla : Paris
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- chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Paris

À propos de Milla

Enseignante certifiée Yoga Alliance depuis 2019 et en Yoga Chamanique depuis 2022, j’aime, dans ma pratique personnelle, mêler la discipline et la rigueur de l’Ashtanga Yoga à l’intuition et au mouvement libre du Yoga Chamanique. J’enseigne le yoga par vocation, et j’ai élaboré ma méthode en unissant à la discipline yogique transmise par mes enseignants l’expérience vécue avec les chevaux, mes véritables maîtres — ceux qui vivent pleinement, toujours et uniquement, dans l’instant présent.

À propos du cours

Mes séances s’ajustent à la personnalité, aux objectifs, à l’état d’esprit de chaque élève. J’utilise la créativité et l’intuition pour rendre chaque séance vivante, inspirante et adaptée à l’énergie du moment. Mon approche repose sur la création d’une atmosphère détendue, joyeuse et bienveillante. J’ai créé ma propre méthode en réunissant différentes connaissances, mais elle s’appuie avant tout sur mon expérience en équi-coaching à approche intuitive et expérientielle, ainsi que sur la pratique de l’Ashtanga yoga et du yoga chamanique. Aucune séance ne se ressemble. « Go with the flow », expression emblématique qui symbolise pour moi à la fois la souplesse que je recherche et le chemin que je propose à mes élèves. Écouter son souffle, écouter son corps, apprendre à devenir fluide — à laisser aller la rigidité pour couler librement comme une rivière, ou accepter d’être un torrent à sec, lorsque la saison intérieure l’exige! Au fil des séances, nous apprenons à écouter le corps et la respiration, à reconnaître leurs messages et à retrouver l’équilibre qu’ils suggèrent. En exerçant le corps, nous exerçons aussi l’esprit. Aucun niveau de yoga n’est requis. Et à ceux qui se sentent peu souples ou maladroits, je dis : ce yoga est pour vous. Le yoga que je propose s’adapte à votre corps, et non l’inverse. Les séances peuvent être dynamiques ou douces, selon vos besoins et l’énergie du moment. Séances individuelles ou en petits groupes – à domicile. Il est également possible de construire ensemble un parcours de Life Coaching, fondé sur mon expérience en équi-coaching intuitif et expérientiel, pour accompagner en profondeur le travail du corps et du souffle. Un voyage intérieur vers la fluidité, la conscience et la présence à soi.

Yoga intuitif & écoute du corps – Un yoga qui s’adapte à vous

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