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Astrid
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Professeur de yoga et sophrologue pour cours de yoga (corps en mouvement/ respiration/ méditation/ renforcement et étirement).
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Lieux du cours
À propos d'Astrid
Après de nombreuses années dans le travail du corps en danse et gymnastique douce, j'ai eu la grande joie de découvrir la pratique holistique du yoga. Je suis allée me former à cette dernière en hiver 2022, à sa source : en Inde.
Je suis de nature assez vive et rebelle, et le yoga a été pour moi une libération quant à mon aptitude à trouver dans la joie la sérénité et la douceur.
Eternelle apprenante et pratiquante quotidienne de cette pratique, je partage avec plaisir le yoga et ses bienfaits, à tous!
Je suis curieuse de la médecine chinoise et récemment formée en sophrologie, j'aime agrémenter mes séances de "trucs et astuces" pour cultiver le lien avec soi!
Mes mantras dans mon enseignement et dans ma vie sont "Trouves ce qu'il te fait du bien (à toi)", " Aller vers la vie, sans sévérité, "Fais avec ton corps et non pas contre", et évidemment "Autorise toi à respirer".
A tout bientôt je l'espère pour une rencontre avec vous-même,
Astrid
(professeur de yoga certifiée yoga alliance).
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Je vous propose des séances de yoga en ligne ou autour du Golfe du Morbihan ( de Port-Navalo à Plouharnel).
Ce sont des séances personnalisées en fonction de vos besoins, des séances aussi qui vous permettent de découvrir cette pratique. Il y en a bien sûr pour tout le monde!
Relaxation, renforcement, assouplissement, yoga dansé, mouvements thérapeutiques, reconnection à soi, à son milieu…
Je me rends à domicile, ou je suis en ligne, et vous donne également rendez-vous sur la plage autour de Vannes pour des séances collectives et matinales.
Je me tiens à votre disposition si vous avez des questions ou demandes particulières.
À tout bientôt, au plaisir de partager le yoga avec vous
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Tarifs
Tarif
- 40€
Tarifs packs
- 5h : 200€
- 10h : 400€
webcam
- 30€/h
Précisions
- 40euros/heure particulier à 3 personnes.
-Cours collectif au delà de 3 personnes: 10euros supplémentaires par personne.
-Frais de déplacement: 10 euros au delà de 5kilomètres.
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