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Matières enseignées
  • Relaxation
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Niveaux
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Méditation Mindfulness : programme de Pleine Conscience MBSR de 8 semaines

Méthodologie

Le programme MBSR dure huit semaines, il est reproduit du programme mis au point à l'Université de médecine du Massachusetts par le Dr Jon Kabat-Zinn.

Le MBSR est une approche pédagogique bien définie et centrée sur la personne, et qui utilise une formation intensive en méditation de pleine conscience. Il enseigne aux participants comment mieux prendre soin d'eux-mêmes, physiquement et mentalement, et de vivre une vie plus saine et heureuse. Pratiquer la pleine conscience est devenu rapidement accepté comme l'un des moyens les plus heureux et plus sains pour vivre.

Parcours

Près de trois décennies de recherche scientifique dans le monde entier suggèrent que la formation au programme de pleine conscience MBSR peut positivement et profondément augmenter la capacité des participants à réduire les symptômes médicaux et la détresse psychologique tout en apprenant à vivre la vie pleinement. Depuis sa création, plus de 20.000 personnes ont suivi le programme de réduction du stress MBSR et ont appris à utiliser leurs ressources innées et les capacités de réagir efficacement au stress, la douleur et la maladie.

Tarifs

Tarifs pour 10 heures de cours : 350€

Précisions

Le tarif de mon programme MBSR est de 350€ pour le 8 séances. Le coût de référence d'un programme MBSR à Paris est de 450€. Vous économisez donc 100€ avec cette offre.

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Curriculum Vitae de Natalia

Natalia est une personne philanthropique qui travaille dans les domaines de la pleine conscience et le changement climatique, Natalia est un instructeur certifié au programme MBSR, elle a assisté au Programme de formation des enseignants à la Mindful Academy en Espagne, elle a participé également aux séminaires avec Jon Kabat Zinn et Saki F. Santorelli, aux retraites de méditation annuels et elle suit une pratique quotidienne de méditation. Natalia vous aidera dans cet apprentissage de méthodes, et vous fournira des instructions et des orientations pour savoir comment apprendre, pratiquer, et intégrer la pleine conscience dans votre vie quotidienne.

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