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Yoga
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Léa professeur certifiée par Yoga Alliance, à Montpellier et ses alentours
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Lieux du cours
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Chez Yoga : Montpellier
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chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Montpellier
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À propos de Yoga
Namaste, Moi c'est Léa. Passionnée de yoga depuis plusieurs années, j’ai choisi de transmettre cette discipline afin d’aider chacun à retrouver équilibre, bien-être et sérénité. Le yoga est une véritable source d’harmonie dans ma vie, et je souhaite partager ces bienfaits avec vous à travers mes cours. Je propose des séances de Hatha, Vinyasa et Yin Yoga.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
Séances personnalisées en fonction de vos besoins (détente, souplesse, tonification, respiration, etc.) Approche bienveillante et accessible à tous, même aux débutants. Chaque séance débute par quelques minutes de respiration consciente (pranayama) afin de se recentrer, calmer l’esprit et se connecter pleinement à son corps. Ensuite, nous enchaînons avec un échauffement doux, préparant le corps aux postures à venir. Le cœur du cours est composé d’une séquence adaptée à votre niveau et à vos besoins : Postures dynamiques ou statiques (selon le style de yoga pratiqué). Travail de l’alignement, de la souplesse et du renforcement musculaire. Écoute du corps et adaptation des postures selon vos capacités. Pour clôturer la séance, nous terminons par une phase de relaxation profonde (Savasana), accompagnée de techniques de respiration ou de méditation, afin d’ancrer les bienfaits du cours. Chaque séance est une invitation à lâcher-prise, à gagner en souplesse et à retrouver une harmonie entre le corps et l’esprit.
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Tarifs
Tarif
- 50€
Tarifs packs
- 5h : 250€
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