Laure-Hélène - Prof de yoga - Montpellier
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Laure-Hélène

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  • Yoga
  • Hatha
  • Vinyasa

Professeure de yoga Hatha & Vinyasa certifiée en Inde – énergie solaire, alignement du corps, pratique motivante et relaxation issue des massages ayurvédiques, pour se renforcer et rayonner.

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Lieux du cours

    • Chez Laure-Hélène : Montpellier

    • chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Montpellier

Recommandée

Laure-Hélène a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.

À propos de Laure-Hélène

J’ai découvert le yoga en 2020 et je n’ai jamais pu m’en passer. Cette pratique m’a accompagnée dans des périodes de vie parfois difficiles et m’a permis de transformer mon rapport au corps et au mental. Très rapidement, j’ai observé des bienfaits profonds : plus de stabilité intérieure, de présence et de sérénité au quotidien.

Au fil des années, j’ai intensifié ma pratique, participé à des retraites et à des stages, puis commencé à enseigner autour de moi. Cette passion m’a naturellement menée jusqu’à Rishikesh, en Inde, où je me suis formée pour approfondir mon enseignement du yoga Hatha, Vinyasa et Ashtanga.

Ce que j’aime le plus dans le yoga, c’est l’exploration des sensations dans le corps, la transformation subtile qu’il opère, et ce moment unique de relaxation profonde en fin de séance. Sa philosophie m’accompagne aussi dans la vie de tous les jours.

En dehors du tapis, j’adore pratiquer en pleine nature (grande fan de randonnées), cuisiner des banana bread et savourer la nourriture épicée, qui fait partie de mon quotidien depuis l’enfance à La Réunion !

J’ai également travaillé comme animatrice sociale en association de quartier, ce qui nourrit aujourd’hui mon envie d’animer des cours pour les enfants et les adolescents avec joie et créativité.

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À propos du cours

  • Tous niveaux
  • Français

Toutes les langues parlées pour le cours :

Français

Je propose des cours de yoga Hatha et Vinyasa adaptés à tous les niveaux, dans une approche à la fois traditionnelle et dynamique. Le Hatha yoga est une pratique plus lente et profonde, qui met l’accent sur les postures (asanas) et surtout sur la respiration (pranayama). Il permet de renforcer le corps en douceur, d’améliorer la souplesse, de calmer le système nerveux et de développer une meilleure conscience de soi.

Le Vinyasa est une pratique plus fluide et dynamique, où les postures s’enchaînent de manière rythmée, presque comme une chorégraphie en lien avec la respiration. Il développe la force, l’endurance, la coordination et apporte une belle énergie globale, tout en favorisant la concentration et le lâcher-prise.

Mes cours sont guidés avec bienveillance et douceur, tout en étant motivants pour vous permettre de vous challenger et de progresser à votre rythme. La bonne humeur est au cœur de ma pratique. Formée aux massages ayurvédiques, j’accorde aussi une grande importance à la relaxation profonde, notamment lors du shavasana.

Je propose également des cours de yoga pour enfants, avec un format adapté à leur âge et à leurs besoins.

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Tarifs

Tarif

  • 55€

Tarifs packs

  • 5h : 250€
  • 10h : 480€

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Laure-Hélène offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours

  • 1h

Précisions

Tarifs formule duo (pour 2 élèves)
Cours d'essai : 30 €
Séance à l’unité : 75 €
Pack 5 séances : 350 € (70 €/séance)
Pack 10 séances : 650 € (65 €/séance)

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