Cours de yoga dans une approche globale adaptée à tout niveau, le ressenti primant sur le faire, la performance. Séance composée d'une phase d' assouplissement suivie d' étirement puis tonification grâce aux postures dans une prise de conscience de son corps alliée à une respiration posée engendrant une relaxation globale.
Passionnée de danse et de gymnastique depuis ma plus tendre enfance, j'ai fait de mes passions un métier et j'essaie de les transmettre et de les partager avec mes élèves afin que comme moi ils se sentent bien dans leur corps et dans leur esprit.
Envie de vous relâcher, de vous apaiser, de vous étirer, de souffler, de respirer profondément, de vous ressourcer, de (re)sentir l'énergie circuler, de vous faire du bien, d'être pleinement présent dans l"'ici et maintenant", de déployer vos ailes, d'ouvrir votre coeur, de vous (re)connecter à votre source, d'accéder à cette petite voix profonde et à la paix intérieure, de...
Atman Yoga Marseille (information cachée) Passionnée de Hatha Yoga depuis de nombreuses années, j'ai découvert dans cette discipline une sérénité, un ancrage et une force qui m'ont donné envie de la partager avec le plus grand nombre.
Je suis passionnée et pratique le yoga depuis 4 ans. Lors de mon voyage en Inde pour passer le diplôme de professeur j'ai développé une vrai passion pour l'enseignement de la pratique. J'adapte mes cours à tous niveaux et tous besoins. Le yoga est une pratique pour TOUS qui permet de se reconnecter à soi et à son corps.
C'est une découverte d'une forme de yoga traditionnel que je vous propose. Les séances sont composées de relaxation, étirement, respiration, mais aussi de concentration ou encore de méditation. De nombreuses techniques qui seront bénéfiques autant pour le corps que pour l'esprit. Déplacement à domicile sur les arrondissements 1 à 10, cours en extérieur par beau temps.
Je propose des cours d'Hatha et Ashtanga Yoga, que j'ai appris en Inde lors de mes nombreux voyages dans ce pays. Je tâche de transmettre toute la philosophie qui accompagne cette pratique, avec joie, enthousiasme et sérieux. Mes cours s'adaptent aux personnes, quels que soient leurs âges, sexes, couleurs ou religion....
Nous sommes de bonne humeur dès lors que nous nous sentons bien dans notre corps. Il s’agit du sentiment que j’ai depuis ma découverte du Vinyasa Yoga, cet apprentissage de l’attention, de la concentration et de la quiétude mentale. Quel allié de qualité pour se recentrer sur soi-même et s’accepter comme tel.
Je pratique le Hatha Yoga depuis 1995, que j'ai découvert auprès du centre Sivananda de Paris. Diplômée , j'enseigne depuis plusieurs années et j'aime transmettre la paix intérieure que procure le Yoga et la méditation. J'adapte mon cours aux besoins de chacun . Le Hatha Yoga prends en compte à la fois des exercices de respirations, les postures, la relaxation et la méditation.
Je donne des cours particuliers de Hatha Yoga à Marseille, à votre domicile, au rythme où vous le désirez. Les cours sont adaptés à tous les niveaux et tous les âges. Ils comportent postures, souffles, concentrations et relaxations. La pratique du yoga augmente le niveau d’énergie et apporte détente, concentration, équilibre et positivité.
Professeur de yoga diplômée FFEY depuis plus de 15 ans Les cours ont lieu à l'école de formation en massage et soins énergétiques Espace des Possibles. C'est un lieu agréable et chaleureux dédié au bien-être, avec un espace extérieur. Les professeurs intervenants sont toutes diplômées.
Cours particuliers de Yoga selon l'enseignement de B.K.S Iyengar "Le Yoga est le chemin qui cultive le corps et les sens, épure le mental, affine l’intelligence et repose l’âme. Il implique l’humain dans tout son être." Je vous propose des séances d'1h15, elles sont adaptées à chacun et donc aucun niveau n'est requis.
Je propose des séances de Yoga Hatha de 40 minutes environ. Au programme relaxation, étirements et plus de 20 positions qui vous permettront de vous sentir à l'aise dans votre corps et en forme pour démarrer ou continuer votre journée.
Nous proposons des cours en groupe de renforcement musculaire et de gym zen yoga, des séances de sophrologie, des consultations d hypnoses, de naturopathie, une psychpraticienne est à votre disposition.
Enseignante diplômée de l'IFY et affiliée à la KHYF India (lignée de Desikachar) vous propose des cours de Yoga et de Relaxation adaptés à vos besoins et à vos possibilités (postures, respiration, relaxation, méditation). Sur le secteur : Plan de Cuques, Allauch, Marseille 13011 éoures, la treille, les camoins, la valentine et Aubagne.
C'est dans l'écoute et la sérénité que je vous accompagnerai à retrouver votre bien-être, mental, physique et psychique grâce au yoga intégral. Ce type de yoga s'adresse à tous, petits et grands, débutants ou expérimentés.
Cours de yoga Iyengar selon la méthode de B.K.S Iyengar. Pratique approfondie des postures (asanas) et de la respiration (pranayama). Le yoga Iyengar est reconnu pour sa rigueur et sa précision. Son attention porte particulièrement sur l'alignement du corps à travers des séquences de postures et l'aide de différents supports (briques, sangles, chaises, bolster, couverture, etc...
Abordé sous forme d'exercices et de jeux, de manière ludique mais néanmoins sérieuse, le yoga est très bénéfique aux enfants et aux adolescents. Il leur permet de mieux se connaître, d'acquérir de la souplesse et de la force, ainsi que de la détente et de la bienveillance envers eux-mêmes et les autres.
Diplômée de l'Ecole Marseillaise de Yoga (EMY) et de l'Institut Français de Yoga (l'IFY), l'Association YOGA "Juste au Présent" (JAP) vous propose des cours personnalisés d'après une mise en pratique des enseignements de Patanjali Inspiré de Krishnamacharya et Désikachar son fils, ce yoga prenant en compte la particularité, l'âge, la condition physique, la culture et les attentes de...
Un cours de Zen Shiatsu selon la methode "Masunaga", c'est-a dire Shiatsu Traditionnel, pour utiliser cette technique de soin japonaise au nivel personel, familier et dans la vie de tous les jours.
Notre association propose des cours de Kundalini Yoga, selon l'enseignement de Yogi Bhajan. L'association propose aussi des outils de développement personnels tels que les méditations d'Osho, la respiration holotropique et les entretiens individuels. Nous proposons 10 cours par semaine.
Professeur de yoga diplômé de l'Institut Français de Yoga, yogathérapeute diplômé de la Viniyoga healing Foundation of India, praticien ayurvédique diplômé de l'Institut Européen d'Etudes Védiques, je donne des cours particuliers et des consultations sur rendez-vous dans le 9ème arrondissement de Marseille (16 avenue Viton).
Bonjour Après un bon échauffement on enchaînera plusieurs postures terminant sur un moment de relaxation. Professeur de danse et en cours de diplôme de professeur de yoga je m adapte au condition physique de chacun pour un travail progressif en profondeur.
Pour être certain de la qualité de nos enseignants de yoga et
de leur pédagogie, nous collectons les avis des anciens élèves de Marseille.
Ces avis sont authentiques et garantis par Superprof.
Parfait ! je suis très contente d'avoir rencontré Martine et de travailler avec elle , je la trouve vraiment très bien
Parfait ! Professeur contacté et rencontré. La description et le tarif proposé sont conformes à l'annonce. accueil chaleureux sérieux et en rapport avec mes attentes
Des milliers de professeurs peuvent vous apprendre le yoga,
retrouvez les cours particuliers disponibles près de Marseille.
Madeleine Ferron (1922-2010), écrivaine Québécoise, a écrit dans Le chemin des dames (1977), que « les hommes pratiquent le stress comme si c’était un sport ».
Une étude menée en 2007 par l’Institut National de Recherche et de Sécurité (INRS) a estimé qu’en France, le stress touchait 40 % des salariés et représentait un coût de 2 à 3 milliards d’euros.
La France figurerait par ailleurs au 3ème rang mondial au classement des dépressions liées au travail.
Des chiffres qui feraient pâlir plus d’un yogi, quand on sait que la pratique du yoga – les postures de yoga dites asanas, les exercices de respiration dits pranayama en sanskrit – aide à tonifier l’organisme, à se relaxer par le lâcher prise ou encore à améliorer sa gestion du stress.
Tous les pratiquants de yoga le diront : pratiquer le yoga, ça fait du bien.
Qu’il s’agisse de faire la salutation au soleil tous les matins, de faire du yoga prénatal pour femme enceinte, de gagner en souplesse par un enchaînement d’assouplissement quotidien, etc…
A tous niveaux, il y a de nombreuses raisons de faire du yoga à Marseille.
Cela vous fait envie ?
Découvrez nos cours et nos professeurs de yoga dans les 16 arrondissements de Marseille.
Pour se muscler ou éliminer les toxines, il n’y a rien de mieux que le yoga.
La pratique régulière du yoga est un peu comme une gym douce : les étirements, les exercices pour soigner l’alignement de la colonne vertébrale avec les cervicales, font travailler le corps sans réaliser un effort de sport intense.
Pourtant, une personne débutante peinera sans doute à acquérir les bonnes postures de yoga : chaque mouvement semblera acrobatique et fera transpirer quiconque souhaite débuter le yoga.
Et c’est bien pour cela que le yoga pour débutants ne se pratique pas seul. Il faudra être guidé, accompagné par un professeur de yoga.
D’où l’intérêt de recourir à nos profs marseillais !
Discipline multimillénaire originaire des bouddhistes d’Inde – lié au culte de Shiva, le « dieu du yoga », de Vishnou et de Brahma -, il faut attendre le 20ème siècle de notre ère chrétienne pour que le yoga ne pénètre dans la culture des pays occidentaux.
Le yoga est une discipline très dynamique et complète, où les frontières entre le sport et la méditation sont poreuses.
Science méditative en effet, le yoga est une discipline de relaxation guidée dont la vocation première est d’unir le corps, l’âme et l’esprit pour améliorer la conscience de soi, retrouver son énergie vitale, la paix intérieure et la pensée positive.
Par l’enchaînement postural qu’il impose, le lâcher prise et l’entraînement méditatif vers l’état de pleine conscience, le yoga relaxation pénètre le domaine du sport en stimulant la musculation (gainage, abdominaux, fessiers, respiration profonde, purification et tonicité de l’organisme) et améliorant la condition physique de la personne qui le pratique.
C’est donc un sport subtil dont la pratique quotidienne combine exercice physique, anti-stress et meilleure connaissance de soi.
A Marseille, vous pourrez prendre des cours de hatha yoga, de yoga dynamique, de yoga vinyasa, de yoga Iyengar, des séances de yoga traditionnel ou yoga nidra, kundalini yoga, de raja yoga, etc.
Et l’avantage, c’est que l’on pratique à son propre rythme à chaque cours.
Quelle forme de yoga choisir ?
Il y en a tellement que l’on peut se retrouver perdu dans toute l’offre de cours.
Mais c’est comme pour les cours musique ou les cours de fitness : chaque discipline comporte ses composantes.
Le yoga émane de la religion hindouiste et bouddhiste. Sa pratique a été codifiée et révélée par Shiva – dans la légende hindouiste – et découle donc plus ou moins directement d’une philosophie indienne ancestrale ayant pénétré les branches de l’hindouisme : le tantrisme.
Cependant, nul besoin de réciter un mantra plusieurs centaines de fois pour pratiquer le yoga.
Et heureusement, les bienfaits du yoga sont nombreux, même sans épouser tête baissée le dogme spirituel et les rites religieux.
Dès lors, quel type de yoga choisir ?
Vous vous sentez plutôt stressé ? Le yoga du rire va drastiquement agir contre le stress et libérer des hormones du bien-être (les endorphines).
Pour vaincre l’insomnie, réduire l’anxiété et lutter contre les états dépressifs passagers, le hatha yoga et le yoga nidra vont respectivement agir au cœur du problème.
C’est le professeur et philosophe Indien Tirumalai Krishnamacharya (1888-1989) qui fut le fondateur du yoga dynamique – hatha yoga - tel qu’on le pratique aujourd’hui à l’école de yoga.
Connaissez-vous le yoga ashtanga ? C’est celui qui permet d’affiner sa silhouette et de sculpter son corps ou de perdre du poids en faisant des exercices dynamiques.
Si vous êtes en revanche plutôt adepte des exercices de yoga doux et progressifs, c’est alors le yoga iyengar qu’il faut demander à son enseignant ou enseignante.
Les personnes spirituelles à la recherche d’une meilleure connaissance de soi et d’entraînements à la méditation, le jnana yoga et le bhakti yoga conviendront mieux, ceux-ci focalisant sur le mental plus que sur l’exercice physique.
Un type de yoga particulier s’adapte aussi à l’âge de la personne : yoga pour femme enceinte, yoga pour sénior, yoga pour enfants…
Pour accroître sa confiance en soi sous le régime de la non-violence et de la bienveillance, il n’y a pas mieux.
Après votre cours, tentez aussi le massage ayurvédique et la réflexologie pour parachever de vous assouplir l’organisme.
Et si prendre des cours de yoga à Marseille était en fait le tremplin avant de faire un stage de yoga dans le sud de l’Inde ?
Dans la deuxième ville de France, nous recensons 19 professeurs de yoga.
L’agglomération marseillaise, du Prado à la Plage du Prado, du Vieux Port au Cours Julien, abrite des profs de yoga compétents, expérimentés, fascinés par la culture de l’Inde du sud, et se mettent à votre disposition pour vous enseigner le yoga.
Comment choisir le bon enseignant, mon coach en soins énergétiques ?
Jetons d’abord un coup d’œil aux tarifs proposés sur la plateforme Superprof.
Les honoraires pratiqués s’étalent de 8 € à 80 €. Pourquoi un rapport de 1 à 10 pour seulement une vingtaine de profs ?
Parce qu’il y a en réalité deux formules de tarification majeures :
La plupart des enseignants de la zone Marseille Aix appliquent un tarif dégressif suivant le nombre de séances commandées.
Comme il y a toujours une phase de négociation pour toute transaction, et de fidélisation, il peut même arriver que le professeur vous propose la gratuité du premier cours.
Le prix peut varier aussi en fonction du type de cours proposé.
En cours individuels, l’on se paye le luxe d’un professeur particulier : la séance de yoga est donc bien plus onéreuse que les cours collectifs, où l’enseignant(e) peut se permettre de réduire le prix par personne à partir d’un nombre suffisant d’élèves.
Autre facteur constitutif du prix, la formation des professeurs de yoga : certains ont appris le yoga en Inde, d’autres se sont formés au yoga en France.
Ils sont diplômés d’un centre de yoga, danseurs professionnels, professeurs auto-adoubés d’une légitimité tirée de multiples voyages en Inde et de séances individuelles auprès de yogi Indiens, etc.
Le prix et la qualification du professeur spécialisé – diplômé en vinyasa yoga ou en ashtanga yoga par exemple – ne suffisent pas.
En élèves exigeants que nous sommes, il faut aussi que le contact, le « feeling » passe bien entre le prof et l’apprenant.
C’est fondamental, d’autant que le yoga touche au corps et à l’esprit.
En conséquence – et loin de vouloir considérer le cours particulier de yoga comme un produit consommable et jetable -, il sera préférable de solliciter quelqu’un d’autre si l’échange se passe mal entre les deux personnes.
Les aspects du matériel pédagogique et de la zone géographique du cours peuvent se poser aussi.
L’agglomération marseillaise est si grande qu’aller donner des cours de yoga dans le 20ème arrondissement si on habite dans le 7ème peut prendre beaucoup de temps et augmenter les frais de déplacement (essence et embouteillages, bus, métro) chez l’élève.
Si vous êtes sûr(e) de suivre les cours de façon durable et assidue, il sera nécessaire d’acquérir un tapis de yoga.
Comment choisir son tapis de yoga ?
Il faudra retenir plusieurs critères tels que :
Vous n’aurez plus aucune excuse : en plus, Marseille est arrosée par 320 jours de soleil par an. Pourquoi n’iriez-vous pas pratiquer le yoga sur le sable au bord de la plage ?
Nos professeurs de Marseille sont très fréquemment sollicités.
Bonjour En fait ces derniers moments étaient trop dures du coup je veux reprendre ma vivacité ma positivité et l énergie positive qui me pouce vers l avant et qui me redessine le sourire Merci cordialement salm
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Agnès Prélude, créatrice de la Méthode Edelweiss ( yoga épuré; gym douce ) propose des cours pour...
