Le YOGA est une pratique multimillénaire qui tire ses origines de l'Inde. C'est une philosophie et une méthode originales qui ont pour objectifs d'éveiller les meilleures qualités humaines au niveau spirituel, énergétique, mental et physique (jeunesse, longévité, santé, épanouissement personnel).
Le yoga favorise la détente, le bien-être mental et l’équilibre physique. C’est est un outil formidable pour renforcer notre système immunitaire et pour développer l’intérieur de notre corps…il nous donne un mental plus clair, moins de doute et plus de discernement. Il prend soin de nous et transforme notre intérieur.
Cours de yoga dans une approche globale adaptée à tout niveau, le ressenti primant sur le faire, la performance. Séance composée d'une phase d' assouplissement suivie d' étirement puis tonification grâce aux postures dans une prise de conscience de son corps alliée à une respiration posée engendrant une relaxation globale.
Vous avez envie de bouger en respectant vos limites corporelles en synchronie avec votre respiration tout en travaillant votre souplesse et force ? Yoga Ashtanga est la pratique parfaite pour entamer ou finir votre journée et vous sentir en harmonie avec votre corps/esprit!
Envie de vous relâcher, de vous apaiser, de vous étirer, de souffler, de respirer profondément, de vous ressourcer, de (re)sentir l'énergie circuler, de vous faire du bien, d'être pleinement présent dans l"'ici et maintenant", de déployer vos ailes, d'ouvrir votre coeur, de vous (re)connecter à votre source, d'accéder à cette petite voix profonde et à la paix intérieure, de (re)prendre
Je propose des cours particuliers de yoga doux à domicile, (également possible à mon domicile et en petit groupe 2 à 3 personnes). J'adapte les séances en fonction de vos besoins ( par ex, douleur dans le dos, la nuque, besoin de se détendre, de lâcher prise etc..). Cours en anglais également. Je suis professeur de yoga et coach pour les adultes et les jeunes.
Passionnée de danse et de gymnastique depuis ma plus tendre enfance, j'ai fait de mes passions un métier et j'essaie de les transmettre et de les partager avec mes élèves afin que comme moi ils se sentent bien dans leur corps et dans leur esprit.
Diverses pratiques de Yogas, méditation bouddhiste tibétaine, stages de chiropraxie, chamanisme, Festivals de Kundalini Yoga en Inde, nourrissent mon expérience. J'ai pour habitude de prendre soin de mes élèves, d'adapter rythme et propositions pour chacun-e même en cours collectifs. Et de permettre à toutes et tous de prendre conscience et de développer son propre potentiel. Bienvenue.
Mon yoga s'adapte à chacun(e). Dynamique, doux et profond nous travaillons la fortification des muscles et des os en travaillant en profondeur. Je travaille sur des étirements profonds et décortique chaque mouvement afin de partager une pratique sans risque et de comprendre bien les bases.
Toutes les facettes du Yoga sont utilisées durant les séances : lâcher prise, tenue des postures (asanas), respirations (pranayama) et relaxations - concentrations basées sur le Raja Yoga. La pratique met en avant la disponibilité dans l'instant pour favoriser un moment pour soi, sans comparaison aux autres ni jugements sur ce qui est réalisé en séance.
Atman Yoga Marseille (information cachée) Passionnée de Hatha Yoga depuis de nombreuses années, j'ai découvert dans cette discipline une sérénité, un ancrage et une force qui m'ont donné envie de la partager avec le plus grand nombre.
Ayant connu la préparation sportive de haut niveau et l'enseignement scolaire, je sais m'adapter à tous les niveaux. Une approche holistique qui connecte divers domaine de connaissance. Approche consciente du souffle, des énergies et du corps.
Nous sommes de bonne humeur dès lors que nous nous sentons bien dans notre corps. Il s’agit du sentiment que j’ai depuis ma découverte du Vinyasa Yoga, cet apprentissage de l’attention, de la concentration et de la quiétude mentale. Quel allié de qualité pour se recentrer sur soi-même et s’accepter comme tel.
C'est une découverte d'une forme de yoga traditionnel que je vous propose. Les séances sont composées de relaxation, étirement, respiration, mais aussi de concentration ou encore de méditation. De nombreuses techniques qui seront bénéfiques autant pour le corps que pour l'esprit. Déplacement à domicile sur les arrondissements 1 à 10, cours en extérieur par beau temps.
Pendant 2 ans j'enseigne aux particuliers dans les studios sur Marseille, puis de fil en aiguille mes élèves me font intervenir dans leurs entreprises, c'est "bluffant" de voir les effets positifs sur les salariés, j'ai donc décidé que tous devaient bénéficier de cela : Je crée Grenadeo. Diplômée de bikram yoga, yin et nidra, je crée des séquences en fonction des demandes.
Je propose des cours d'Hatha et Ashtanga Yoga, que j'ai appris en Inde lors de mes nombreux voyages dans ce pays. Je tâche de transmettre toute la philosophie qui accompagne cette pratique, avec joie, enthousiasme et sérieux. Mes cours s'adaptent aux personnes, quels que soient leurs âges, sexes, couleurs ou religion....
Une séance de Yoga dynamique vous permet de vous tonifier, de vous assouplir et de vous détendre. Se recentrer sur soi-même, se renforcer en douceur, être à l'écoute de soi et s'accorder du temps sont tous les objectifs de cette session. La relaxation en fin de séance permet d'obtenir tous les bénéfices de votre pratique.
Je donne des cours particuliers de Hatha Yoga à Marseille, à votre domicile, au rythme où vous le désirez. Les cours sont adaptés à tous les niveaux et tous les âges. Ils comportent postures, souffles, concentrations et relaxations. La pratique du yoga augmente le niveau d’énergie et apporte détente, concentration, équilibre et positivité.
Je pratique le Hatha Yoga depuis 1995, que j'ai découvert auprès du centre Sivananda de Paris. Diplômée , j'enseigne depuis plusieurs années et j'aime transmettre la paix intérieure que procure le Yoga et la méditation. J'adapte mon cours aux besoins de chacun . Le Hatha Yoga prends en compte à la fois des exercices de respirations, les postures, la relaxation et la méditation.
Je suis passionnée et pratique le yoga depuis 5 ans. Lors de mon voyage en Inde pour passer le diplôme de professeur j'ai développé une vrai passion pour l'enseignement de la pratique. J'adapte mes cours à tous niveaux et tous besoins. Le yoga est une pratique pour TOUS qui permet de se reconnecter à soi et à son corps.
Hi! My name is Sauman Singh. My grandfather, Dr. Phulgenda Sinha, was a world-renowned Yoga teacher and authored more than 13 books on Yoga philosophy and practice (For example: "The Gita as it Was", "Yogic Cure for Common Diseases", and "Yoga: Meaning, Values, and Practices"). Currently, my parents run a Yoga Institute in India.
Yoga Vinyasa: Yoga dynamique, sa pratique reside dans la synchronisation du souffle sur les mouvements. Les séances sont les plus rythmées avec des enchainements des postures. Integre ainsi un aspect cardio. Le Yoga Vinyasa allie differents bienfaits: relaxation et diminution de stress mais également un sentinment d'accomplissement.
Ma méthode d'enseignement douce du Hatha Yoga se base sur un enseignement qui suit des étapes de progression pour les postures, les respirations et les concentrations. Un cours de 60 minutes commence par une mise en condition et se termine toujours par une concentration.
Dans le respect et l'écoute de chacun, je vous propose un cours où Asanas, Pranayama et Dhyana (méditation) inter réagiront . Des ateliers de yoga traditionnel, uniques et personnalisés pour vous accompagner individuellement et à votre rythme sur ce chemin.
Je propose des séances de Yoga Hatha de 40 minutes environ. Au programme relaxation, étirements et plus de 20 positions qui vous permettront de vous sentir à l'aise dans votre corps et en forme pour démarrer ou continuer votre journée.
Notre centre propose des thérapies complémentaires et des soins bien-être pour tous ceux qui souhaitent être acteur de leur santé et de leur développement personnel. Nous abordons notre travail en respectant chaque personne dans sa globalité, en prenant en compte la dimension physique, mentale, sociale, émotionnelle et spirituelle de chacun.
Une écoute de vos envies et des propositions autour de la conscience du mouvement, de la respiration, du rythme. Une connaissance du corps, des alignements, des techniques de yoga, une forte expérience et mon attention créative sauront vous guider vers votre découverte du mouvement, de la respiration... Ce seront des voyages mille fois réussis...
Professeur de yoga diplômée FFEY depuis plus de 15 ans Les cours ont lieu à l'école de formation en massage et soins énergétiques Espace des Possibles. C'est un lieu agréable et chaleureux dédié au bien-être, avec un espace extérieur. Les professeurs intervenants sont toutes diplômées.
Je propose des cours de hatha yoga dans une belle salle lumineuse attenante à un joli jardin au coeur de la ville de marseille.
Enseignante diplômée de l'IFY et affiliée à la KHYF India (lignée de Desikachar) vous propose des cours de Yoga et de Relaxation adaptés à vos besoins et à vos possibilités (postures, respiration, relaxation, méditation). Sur le secteur : Plan de Cuques, Allauch, Marseille 13011 éoures, la treille, les camoins, la valentine et Aubagne.
Pour être certain de la qualité de nos enseignants de yoga et
de leur pédagogie, nous collectons les avis des anciens élèves de Marseille.
Ces avis sont authentiques et garantis par Superprof.
Parfait ! Maira est une professeure de yoga exceptionnelle. Elle allie professionnalisme, douceur et gentillesse. Nous avons beaucoup apprécié travailler avec elle pendant deux semaines, elle s'adapte aux besoins de chacun et possède des compétences hors...
Parfait ! Je recommande vivement Agnès pour ses cours. C’est un professeur sérieux et très à l’écoute. Son approche est sensible et sa méthode me permet une pratique du yoga comme je l’aime, tout en douceur. Idéal !
Parfait ! Anne Sophie est très sympathique et bienveillante. Elle est à l’écoute de vos souhaits et met tout en œuvre pour vous permettre de progresser tout en passant un agréable moment. Je recommande mille fois !
Parfait ! je suis très contente d'avoir rencontré Martine et de travailler avec elle , je la trouve vraiment très bien
Parfait ! Professeur contacté et rencontré. La description et le tarif proposé sont conformes à l'annonce. accueil chaleureux sérieux et en rapport avec mes attentes
Des milliers de professeurs peuvent vous apprendre le yoga,
retrouvez les cours particuliers disponibles près de Marseille.
Madeleine Ferron (1922-2010), écrivaine Québécoise, a écrit dans Le chemin des dames (1977), que « les hommes pratiquent le stress comme si c’était un sport ».
Une étude menée en 2007 par l’Institut National de Recherche et de Sécurité (INRS) a estimé qu’en France, le stress touchait 40 % des salariés et représentait un coût de 2 à 3 milliards d’euros.
La France figurerait par ailleurs au 3ème rang mondial au classement des dépressions liées au travail.
Des chiffres qui feraient pâlir plus d’un yogi, quand on sait que la pratique du yoga – les postures de yoga dites asanas, les exercices de respiration dits pranayama en sanskrit – aide à tonifier l’organisme, à se relaxer par le lâcher prise ou encore à améliorer sa gestion du stress.
Tous les pratiquants de yoga le diront : pratiquer le yoga, ça fait du bien.
Qu’il s’agisse de faire la salutation au soleil tous les matins, de faire du yoga prénatal pour femme enceinte, de gagner en souplesse par un enchaînement d’assouplissement quotidien, etc…
A tous niveaux, il y a de nombreuses raisons de faire du yoga à Marseille.
Cela vous fait envie ?
Découvrez nos cours et nos professeurs de yoga dans les 16 arrondissements de Marseille.
Pour se muscler ou éliminer les toxines, il n’y a rien de mieux que le yoga.
La pratique régulière du yoga est un peu comme une gym douce : les étirements, les exercices pour soigner l’alignement de la colonne vertébrale avec les cervicales, font travailler le corps sans réaliser un effort de sport intense.
Pourtant, une personne débutante peinera sans doute à acquérir les bonnes postures de yoga : chaque mouvement semblera acrobatique et fera transpirer quiconque souhaite débuter le yoga.
Et c’est bien pour cela que le yoga pour débutants ne se pratique pas seul. Il faudra être guidé, accompagné par un professeur de yoga.
D’où l’intérêt de recourir à nos profs marseillais !
Discipline multimillénaire originaire des bouddhistes d’Inde – lié au culte de Shiva, le « dieu du yoga », de Vishnou et de Brahma -, il faut attendre le 20ème siècle de notre ère chrétienne pour que le yoga ne pénètre dans la culture des pays occidentaux.
Le yoga est une discipline très dynamique et complète, où les frontières entre le sport et la méditation sont poreuses.
Science méditative en effet, le yoga est une discipline de relaxation guidée dont la vocation première est d’unir le corps, l’âme et l’esprit pour améliorer la conscience de soi, retrouver son énergie vitale, la paix intérieure et la pensée positive.
Par l’enchaînement postural qu’il impose, le lâcher prise et l’entraînement méditatif vers l’état de pleine conscience, le yoga relaxation pénètre le domaine du sport en stimulant la musculation (gainage, abdominaux, fessiers, respiration profonde, purification et tonicité de l’organisme) et améliorant la condition physique de la personne qui le pratique.
C’est donc un sport subtil dont la pratique quotidienne combine exercice physique, anti-stress et meilleure connaissance de soi.
A Marseille, vous pourrez prendre des cours de hatha yoga, de yoga dynamique, de yoga vinyasa, de yoga Iyengar, des séances de yoga traditionnel ou yoga nidra, kundalini yoga, de raja yoga, etc.
Et l’avantage, c’est que l’on pratique à son propre rythme à chaque cours.
Quelle forme de yoga choisir ?
Il y en a tellement que l’on peut se retrouver perdu dans toute l’offre de cours.
Mais c’est comme pour les cours musique ou les cours de fitness : chaque discipline comporte ses composantes.
Le yoga émane de la religion hindouiste et bouddhiste. Sa pratique a été codifiée et révélée par Shiva – dans la légende hindouiste – et découle donc plus ou moins directement d’une philosophie indienne ancestrale ayant pénétré les branches de l’hindouisme : le tantrisme.
Cependant, nul besoin de réciter un mantra plusieurs centaines de fois pour pratiquer le yoga.
Et heureusement, les bienfaits du yoga sont nombreux, même sans épouser tête baissée le dogme spirituel et les rites religieux.
Dès lors, quel type de yoga choisir ?
Vous vous sentez plutôt stressé ? Le yoga du rire va drastiquement agir contre le stress et libérer des hormones du bien-être (les endorphines).
Pour vaincre l’insomnie, réduire l’anxiété et lutter contre les états dépressifs passagers, le hatha yoga et le yoga nidra vont respectivement agir au cœur du problème.
C’est le professeur et philosophe Indien Tirumalai Krishnamacharya (1888-1989) qui fut le fondateur du yoga dynamique – hatha yoga - tel qu’on le pratique aujourd’hui à l’école de yoga.
Connaissez-vous le yoga ashtanga ? C’est celui qui permet d’affiner sa silhouette et de sculpter son corps ou de perdre du poids en faisant des exercices dynamiques.
Si vous êtes en revanche plutôt adepte des exercices de yoga doux et progressifs, c’est alors le yoga iyengar qu’il faut demander à son enseignant ou enseignante.
Les personnes spirituelles à la recherche d’une meilleure connaissance de soi et d’entraînements à la méditation, le jnana yoga et le bhakti yoga conviendront mieux, ceux-ci focalisant sur le mental plus que sur l’exercice physique.
Un type de yoga particulier s’adapte aussi à l’âge de la personne : yoga pour femme enceinte, yoga pour sénior, yoga pour enfants…
Pour accroître sa confiance en soi sous le régime de la non-violence et de la bienveillance, il n’y a pas mieux.
Après votre cours, tentez aussi le massage ayurvédique et la réflexologie pour parachever de vous assouplir l’organisme.
Et si prendre des cours de yoga à Marseille était en fait le tremplin avant de faire un stage de yoga dans le sud de l’Inde ?
Dans la deuxième ville de France, nous recensons 19 professeurs de yoga.
L’agglomération marseillaise, du Prado à la Plage du Prado, du Vieux Port au Cours Julien, abrite des profs de yoga compétents, expérimentés, fascinés par la culture de l’Inde du sud, et se mettent à votre disposition pour vous enseigner le yoga.
Comment choisir le bon enseignant, mon coach en soins énergétiques ?
Jetons d’abord un coup d’œil aux tarifs proposés sur la plateforme Superprof.
Les honoraires pratiqués s’étalent de 8 € à 80 €. Pourquoi un rapport de 1 à 10 pour seulement une vingtaine de profs ?
Parce qu’il y a en réalité deux formules de tarification majeures :
La plupart des enseignants de la zone Marseille Aix appliquent un tarif dégressif suivant le nombre de séances commandées.
Comme il y a toujours une phase de négociation pour toute transaction, et de fidélisation, il peut même arriver que le professeur vous propose la gratuité du premier cours.
Le prix peut varier aussi en fonction du type de cours proposé.
En cours individuels, l’on se paye le luxe d’un professeur particulier : la séance de yoga est donc bien plus onéreuse que les cours collectifs, où l’enseignant(e) peut se permettre de réduire le prix par personne à partir d’un nombre suffisant d’élèves.
Autre facteur constitutif du prix, la formation des professeurs de yoga : certains ont appris le yoga en Inde, d’autres se sont formés au yoga en France.
Ils sont diplômés d’un centre de yoga, danseurs professionnels, professeurs auto-adoubés d’une légitimité tirée de multiples voyages en Inde et de séances individuelles auprès de yogi Indiens, etc.
Le prix et la qualification du professeur spécialisé – diplômé en vinyasa yoga ou en ashtanga yoga par exemple – ne suffisent pas.
En élèves exigeants que nous sommes, il faut aussi que le contact, le « feeling » passe bien entre le prof et l’apprenant.
C’est fondamental, d’autant que le yoga touche au corps et à l’esprit.
En conséquence – et loin de vouloir considérer le cours particulier de yoga comme un produit consommable et jetable -, il sera préférable de solliciter quelqu’un d’autre si l’échange se passe mal entre les deux personnes.
Les aspects du matériel pédagogique et de la zone géographique du cours peuvent se poser aussi.
L’agglomération marseillaise est si grande qu’aller donner des cours de yoga dans le 20ème arrondissement si on habite dans le 7ème peut prendre beaucoup de temps et augmenter les frais de déplacement (essence et embouteillages, bus, métro) chez l’élève.
Si vous êtes sûr(e) de suivre les cours de façon durable et assidue, il sera nécessaire d’acquérir un tapis de yoga.
Comment choisir son tapis de yoga ?
Il faudra retenir plusieurs critères tels que :
Vous n’aurez plus aucune excuse : en plus, Marseille est arrosée par 320 jours de soleil par an. Pourquoi n’iriez-vous pas pratiquer le yoga sur le sable au bord de la plage ?
