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Pourquoi pratiquer le yoga à Caen ?

La ville de Caen est située en bord de mer, chef-lieu du Calvados dans le département de la Normandie, bien connue pour son port de Caen, son château érigé par Guillaume le Conquérant. Le centre ville de Caen émerveille les caennais par son histoire et son héritage architectural avec l'Abbaye-aux-dames, l'Abbaye-aux-hommes et l'église Saint Pierre construite dans un style médiéval.

La ville caennaise reste connue mondialement grâce au site historique des plages du débarquement de la Seconde Guerre Mondiale. Cette belle ville est, pour les habitants de Caen, un havre de paix où la pratique du yoga et la méditation est souvent expérimentée. Que ce soit à Caen ou Caen-la-mer, les bienfaits du yoga sont recherchés par les caennais et caennaises pour amener à la gestion du stress et à un lâcher-prise.

Le yoga est une discipline qui permet un contrôle du corps et de l'esprit, une sérénité et une paix intérieure grâce à des exercices de respiration et la synchronisation d'une série de postures avec le souffle.

Les principes du yoga apportent également un renforcement musculaire en douceur, une condition physique plus tonique. Le yoga peut également soigner le mal de dos et apaiser le système nerveux.

Où faire du yoga dans la ville caennaise ?

Cette ville du calvados est dynamique avec ses étudiants venus étudier dans la prestigieuse Université de Caen et son campus mais aussi son école de commerce très réputée.

En plus de son Musée des beaux-arts ou son Mémorial de Caen, le centre de Caen ou sa Presqu île bien aménagée accueillent des stages de yoga avec des professeurs certifiés pour enseigner le yoga, vous pourrez ainsi facilement trouver une initiation au yoga de votre choix.

Le centre de yoga offre aux pratiquants de s'initier à plusieurs méthodes de yoga comme :

• Le Yoga en famille, le Pranayama ou les Asanas,
• Le Yoga Tantra pour adultes,
• Le Yoga enfant,
• Le Yoga du rire ou le Yoga du son,
• Le Yoga sutra,
• Le Yoga kundalini,
• Le Yoga santé,
• Le Ashtanga yoga ou Yoga sport,
• Le Tigre yoga,
• Le Yoga aérien ou le Fly yoga,
• Le Raja yoga ou le Yin yoga,
• Le Power yoga,
• Yoga La Casa,
• Le Qi-gong ou le Tai-chi,
• Le Yoga de l'énergie,
• Le Yoga danse,
• Le Yoga iyengar,
• Le Kundalini yoga ou le Hatha-yoga,
• Le Yoga prénatal pour les femmes enceintes. 

Pour essayer le yoga, des ateliers de yoga sont ouverts dans l'hyper-centre de Caen à proximité de la place Saint Sauveur qui vont également proposer en plus des cours de yoga, des cours de pilates ou des cours de méditation. Dont le seul but du yoga est d'apporter une conscience-de-soi, une bienveillance et un apaisement du corps et de l'esprit.

Comment se déroulent les séances de yoga à Caen ?

Dans la région de Caen et son périphérique, il vous est possible de suivre des cours par semaine de façon hebdomadaires pour une pratique régulière et recevez les bénéfices du yoga.

Au début des cours, votre professeur de yoga vous amènera à effectuer des étirements pour relâcher le corps, puis vous montrera comment respirer et vous relaxer. Et enfin votre enseignement du yoga vous amènera à effectuer des enchaînements de postures comme salutation au soleil ou le lotus de façon plus stretching ou en souplesse pour vous amener à prendre en pleine conscience l'éveil de votre corps et son alignement.

Dans une tradition ancestrale indienne, chaque séance se termine avec un moment de relaxation pour garder les bienfaits de la séance de yoga et la diction d'un mantra par le prof de yoga pour apporter à votre mental un esprit zen.

Apprendre le yoga à Caen :

Que vous soyez à Caen ou dans les villes et villages de Hérouville-saint-clair, Ouistreham, Bretteville Sur Odon, Fleury Sur Orne, Saint Martin De Fontenay, Saint Contest, Saint Lô, Caen-carpiquet, Mondeville, Blainville Sur Orne ou Blainville. Vous pouvez, grâce à Superprof, trouver une école de yoga ou un studio de yoga proche de chez vous.

Que vous cherchiez des cours hebdomadaires ou pendant les vacances, des cours particuliers, des cours de yoga prénatal, des cours collectifs, des cours de yoga à domicile ou simplement des cours de yoga pour débutant, un instructeur de yoga saura répondre à vos attentes et vous enseigner les bases du yoga.

Chaque prof vous communiquera son planning et son programme de yoga pour chaque cours. Les professeurs de yoga présents sur Superprof peuvent vous offrir le premier cours ou cours d'essai, afin de commencer le yoga en toute tranquillité.