1er cours offert
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Emma
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Professeure de Yoga certifiée – Cours personnalisés de Vinyasa, Hatha et Pranayama à Caen & en ligne
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Lieux du cours
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Chez Emma : Caen
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chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Caen
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À propos d'Emma
Je m'appelle Emma, professeure de yoga certifiée (House of Om – 200h Yoga Alliance). Après quelques années d’études en psychologie, puis plusieurs expériences dans la restauration qui m’ont permis de voyager, notamment en Guadeloupe, j’ai choisi de me réorienter vers ce qui m’anime profondément : la transmission, le mouvement et la santé mentale. J’ai découvert que je vivais avec un trouble de l’attention (TDA) il y a peu de temps. Longtemps, je pensais que je devais apprendre à “me concentrer davantage”. En réalité, le yoga m’a montré qu’il suffisait d’apprendre à canaliser mon énergie autrement. D’abord pratique physique “douce”, il est devenu un véritable ancrage : un moyen d’apaiser le mental, d’écouter le corps, et de retrouver confiance. Grâce à lui, j’ai compris que le calme ne se cherche pas à l’extérieur, mais qu’il se cultive respiration après respiration. Aujourd’hui, j’ai le sentiment de réunir mes deux rêves d’enfant : celui d’enseigner et celui d’accompagner. À travers mes cours, je souhaite partager le bien que le yoga m’a apporté, dans le respect de la tradition et avec une approche humaine, ancrée et bienveillante. J’aime accueillir aussi bien les sportifs en quête d’équilibre que les personnes qui ont simplement besoin d’appuyer sur pause. Que vous veniez pour le corps, le mental ou les deux — vous êtes les bienvenus sur le tapis.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Mes cours de yoga s’adressent à tous : débutants, pratiquants réguliers ou personnes cherchant à réduire le stress, retrouver leur énergie ou simplement mieux habiter leur corps. Je propose un enseignement mêlant Vinyasa, Hatha et Pranayama, avec des séances adaptées au niveau, au rythme et aux besoins de chacun. Chaque cours commence par un moment d’ancrage et de respiration, suivi d’un flow progressif construit autour d’une peak pose — une posture « phare » qui guide la séance. Les mouvements et les respirations préparatoires permettent au corps d’y accéder naturellement, dans la conscience et sans forcer. J’aime également relier cette posture à un point d’histoire ou de philosophie du yoga, pour donner du sens à la pratique et nourrir la réflexion intérieure. J’apporte une atmosphère légère et bienveillante, avec parfois une touche d’humour et de spontanéité : on rit, on échange, on apprend à lâcher prise. Mes cours alternent entre moments de partage et de connexion collective, et espaces plus introspectifs, où chacun peut créer sa propre bulle réconfortante. La musique y tient une place importante : je crée moi-même mes playlists, pensées pour accompagner le flow et inviter à la détente, notamment pendant le Shavasana (la relaxation finale). Ma pédagogie repose sur la conscience du corps, la fluidité du mouvement et la bienveillance. Chaque séance devient un espace d’équilibre, de respiration et de transformation intérieure.
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Tarifs
Tarif
- 30€
Tarifs packs
- 5h : 140€
- 10h : 250€
webcam
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déplacements
- + 5€
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Emma offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
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