🥋 Les meilleurs cours de self-defense à Orléans
Les meilleurs profs de self-defense à Orléans
Voir plus de professeurs
5 /5
Note moyenne 5 ⭐ avec plus de 6 avis vérifiés.
30 €/h
Super plans : 100% de nos profs offrent le 1er cours ! Et un cours de self-defense coûte en moyenne 30€/h.
23 h
Réponses express : nos profs répondent en moyenne en ~23h.
Réserver des cours de self-defense à Orléans, c'est jamais été aussi simple
1. Parcourez nos profs de self-defense
Filtrez par techniques (krav-maga, jiu-jitsu), niveau (débutant, confirmé), format (cours à domicile, collectifs) et disponibilités à Orléans.
2. Organisez vos séances à Orléans
Échangez par message avec votre prof, fixez vos objectifs (confiance en soi, réflexes de défense, mise en situation) et réservez en toute sécurité.
3. Lancez-vous et gagnez en assurance !
Avec le Pass Élève, profitez de cours illimités pendant 1 mois pour maîtriser les techniques d'esquive, de frappe et d'immobilisation à Orléans.
Nos anciens élèves notent leurs profs de self-defense à Orléans
Les questions fréquentes
🛡️ Quelle est la nature de la self-défense ?
Il s'agit de savoir comment parer, esquiver et riposter de manière proportionnée à la menace.
La self-défense intègre aussi la gestion du stress, la posture verbale et la désescalade.
Son éthique impose de ne riposter que si aucune autre option n'est disponible.
💰 Combien paie-t-on pour une séance privée de self-défense à Orléans ?
Le budget à prévoir pour une heure de self-défense à Orléans est d'environ 30€/h.
Ce tarif varie selon plusieurs critères :
- Le niveau de l'élève (novice, confirmé, expert)
- La formation et le savoir-faire du formateur (ancienneté, titres obtenus, domaines d'expertise...)
- La régularité des séances des cours (séances à l'unité, abonnements, packages groupés...)
- Le type d'enseignement (visio, présentiel, ou hybride)
Certains associations proposent des pass annuels incluant plusieurs séances par semaine.
Quelles sont les approches pour se perfectionner en self-défense?
Pour s'améliorer en self-défense, il est essentiel de associer pratique régulière, enseignements d'experts, et pratiques en conditions réelles.
💪 Sur quels piliers repose l'apprentissage en self-défense ?
Elle développe la capacité à évaluer instantanément un danger et à choisir la meilleure option de défense ou de fuite.
Du côté des mouvements, on travaille des techniques de frappe instinctives adaptées à sa morphologie et sa force. Les dégagements permettent de se libérer de saisies, étranglements ou immobilisations.
En matière de gestion du stress, on gagne en sérénité et en capacité à garder son calme sous pression. On cultive une posture de veille qui anticipe les risques sans gâcher sa qualité de vie.
⭐ Quelle est l'image des instructeurs de self-défense à Orléans ?
Les pratiquants de self-défense à Orléans valorisent leurs enseignants avec une note de 5⭐ sur 5.
Cette notation repose sur 6 avis certifiés, ce qui garantit la pertinence des commentaires des élèves.
Comment se préparer aux attaques via la self-défense?
La première étape pour éviter une confrontation est la prévention. Il est essentiel de toujours être conscient de son environnement.
Dans le cas où une agression débute, la clé est de rester calme. Évitez de répondre aux provocations, et communiquez calmement, tout en maintenant une distance de sécurité.
Si la confrontation devient physique, certaines techniques simples peuvent faire la différence. Frapper avec le genou ou le pied peut être efficace, visant des points vulnérables comme les parties génitales, les tibias ou les articulations. De plus, utiliser le talon contre le pied de l'opposant peut déséquilibrer et créer une ouverture pour s'échapper.
Si nécessaire, un coup de poing peut être une technique défensive redoutable. Pour cela, savoir comment former un poing est essentiel et cibler efficacement des zones sensibles de l'agresseur. Après avoir frappé, trouver un moyen de s'échapper est souvent la meilleure stratégie.
Chaque situation est unique, donc il est important d'évaluer rapidement la situation et d'agir de manière appropriée. Les formations régulières en self-défense peuvent aider à acquérir ces compétences.
Besoin d'apprendre la self-defense à Orléans pour vous sentir plus en sécurité ?
Parcourez nos profs triés sur le volet : spécialistes de krav-maga, jiu-jitsu brésilien, techniques de parade, ou self-défense féminine. Tous les niveaux sont bienvenus.
Voir plus de professeurs
C’est parti
| ✅ Tarif moyen : | 30€/h |
| ✅ Temps de réponse : | 23h |
| ✅ Profs disponibles : | 3 |
| ✅ Format du cours : | En face à face ou en visio |
Par ville
Beaugency
Blois
Brétigny-sur-Orge
Chevilly
Draveil
Fleury-Mérogis
Francueil
Gometz-le-Châtel
Lieusaint
Lisses
Longjumeau
Mennecy
Moret-loing-et-orvanne
Olivet
Pannes
Pithiviers
Rambouillet
Saint-Jean-de-Braye
Sainte-Geneviève-des-Bois
Saran
Savigny-le-Temple
Vienne-en-Val
Villabé
Épinay-sur-Orge
Étampes
Évry-Courcouronnes
Online
Par Matière
Par pays
Afrique du sud
Albanie
Allemagne
Argentine
Australie
Autriche
Bosnie-Herzegovine
Brésil
Bulgarie
Canada
Chili
Colombie
Corée du Sud
Costa Rica
Danemark
Émirats arabes unis
Espagne
États-Unis
Finlande
Flandre
Guatemala
Honduras
Hongrie
Inde
Indonésie
Irlande
Italie
Japon
Lituanie
Luxembourg
Malaisie
Malte
Maroc
Mexique
Nigéria
Norvège
Nouvelle-Zélande
Panama
Pays-Bas
Pérou
Pologne
Portugal
République Dominicaine
Roumanie
Royaume-Uni
Schweiz
Serbie
Singapour
Suède
Suisse
Turquie
Ukraine
Uruguay
Vietnam
Wallonie
Quelques conseils pour progresser en self-defense à Orléans
Trouvez votre professeur idéal de Self-défense à Orléans
Vous habitez à Orléans et souhaitez apprendre ou perfectionner vos compétences en Self-défense ? Superprof vous propose une sélection de 3 professeurs avec une spécialité en Sports & danse. Avec 1 652 574 avis et une note moyenne de 5/5, notre plateforme est votre meilleure option pour commencer du bon pied.
Comment choisir un professeur de Self-défense à Orléans ?
- Déterminez vos besoins : Identifiez votre niveau (débutant ou avancé) et les objectifs que vous souhaitez atteindre.
- Cherchez localement ou en ligne : Filtrez les résultats pour trouver des professeurs à Orléans ou explorez les cours en ligne pour plus de flexibilité.
- Comparez les profils : Parcourez les 3 profils de nos professeurs et choisissez la perle rare !
Combien coûte un cours particulier de self-défense Orléans ?
À Orléans, le tarif moyen est de 30 €/h, mais vous pouvez trouver des options à des prix plus bas ou plus élevés, tout dépend de vos attentes !
Découvrez d’autres matières enseignées à Orléans
Vous hésitez encore à réserver un cours particulier avec un Prof de self-défense ? D’autres matières pourraient également vous intéresser :
- Self-défense, Sports de combat, Arts martiaux, Boxe anglaise, Kung-fu
Et si vous ne trouvez toujours pas votre bonheur, Superprof vous propose plus de 2 000 matières et des milliers de professeurs à Orléans et ailleurs. Trouvez celui qui correspond parfaitement à vos attentes !
Modifier ma recherche
Matières
Villes
Blogs & Aide
Christophe
Professeur de self-défense
Coach sérieux et pédagogue, qui prend le temps d'expliquer et de corriger. Bonne ambiance, motivant, je recommande.
Romain, Il y a 1 jour
Gauthier
Professeur de self-défense
Super séance en extérieur, très bonne pédagogie et excellent teneur de paos. Il s’adapte rapidement, est à l’écoute, et le sparring pour finir était top. Je recommande fortement, très fun et très technique ! Merci Gauthier
Damjan, Il y a 4 jours
Christophe
Professeur de self-défense
Super coach, très sérieux,très bon entraînement sympathique et horaires adaptés selon les besoins Je recommande
Pierrick, Il y a 1 semaine
Rayan
Professeur de self-défense
Professionnel et bienveillant. S’adapte toujours à nos envies, à notre niveau et notre humeur du jour 😇. Merci Rayan !
Danielle, Il y a 2 semaines
Nassim
Professeur de self-défense
La grande classe, avec Nassim vous allez apprendre d'énormément, explication claire nette et précise. Avoir un coach patient et bienveillant, c’est le top. Hâte d’en apprendre plus avec lui, tout simplement passionnant.
Pedro, Il y a 2 semaines
Christophe
Professeur de self-défense
J'ai commencé la boxe avec Christophe sans aucune expérience, c'est un coach passionné, motivant et bienveillant qui prend le temps d'expliquer les bases et d'adapter les exercices. Chaque séance est un très bon moment qui donne envie de...
Candice, Il y a 2 semaines