Federico

5 (15 évaluations)

Tarif 30€
Réponse 10h
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Arts martiaux
Self-défense
Sports de combat
Krav maga
Aikido

Cours de self-défense et préparation physique pour arts martiaux (Orléans)

Arts martiaux
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Sports de combat
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Aikido

Lieux du cours

- Chez Federico : Orléans
- chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Orléans

Ambassadeur

C’est le nec plus ultra des professeurs. Qualité du profil, excellence du diplôme, réponse garantie. Federico organisera avec soin votre premier cours d'Arts martiaux.

À propos de Federico

11 ans d'entraînement international en arts martiaux. Étudiant en préparation physique et nutrition. Je parle français, espagnol, italien, anglais et portugais. Notions en kinésiologie et réhabilitation sportive.
Deux ans d'expérience comme professeur particulier de défense personnelle à l'international et trois ans d'expérience en France.

Autres formations :
-Consultant, Master en management du sport.
-Escrime (Sabre)
-Premiers secours croix rouge.
-Tir défensif arme courte

À propos du cours

Les cours sont individuels et ouverts à tou(te)s (1h/1h30)
Je suis préparé pour vous entraîner physiquement, mentalement et vous transmettre des notions en anatomie, physiologie et kinésiologie de réhabilitation.
Je travaille la composante psychologique, la motivation et la réponse au stress.
Les cours se déroulent uniquement dans la salle Gigafit Orléans que les samedis ou dimanches (Toute la journée)
PAS BESOIN D'ÊTRE EN FORME POUR COMMENCER !
(Sérieusement, cela c'est le but des cours, pas un prérequis)
J'offre des propositions de routines qui ciblent la préparation du corps pour le combat et je réalise des suivis en fonction de vos objectifs.

Avis

Toutes nos évaluations sont contrôlées par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves avec Federico.

Les évaluations regroupent tous les avis certifiés
ainsi que les recommandations laissées sur Federico

L

Laure
05/2023
- 5
Parfait ! Pour une première fois, Federico a su me mettre à l'aise. Il est très pédagogue, challengeant et à l'écoute. J'ai appris de nombreuses choses, il explique très bien. J'ai adoré ce cours et je compte bien en prendre d'autres !
Lire la suite Réponse de Federico

L

Laure
05/2023
Parfait ! Pour une première fois, Federico a su me mettre à l'aise. Il est très pédagogue, challengeant et à l'écoute. J'ai appris de nombreuses choses, il explique très bien. J'ai adoré ce cours et je compte bien en prendre d'autres !
Hassane
04/2023
- 5
Parfait ! Federico est un excellent coach, très professionnel, pédagogue et rassurant, qui sait vous mettre à l'aise dès le début. Il a a adapté le premier cours à mon niveau, en me proposant plusieurs petits exercices afin de m'initier avec la méthode Krav Maga, et il m'a donné plusieurs conseils et astuces pour m'améliorer. N'hésitez pas à suivre des cours avec lui, vous ne serez pas déçu.
Lire la suite Réponse de Federico

Hassane
04/2023
Parfait ! Federico est un excellent coach, très professionnel, pédagogue et rassurant, qui sait vous mettre à l'aise dès le début. Il a a adapté le premier cours à mon niveau, en me proposant plusieurs petits exercices afin de m'initier avec la méthode Krav Maga, et il m'a donné plusieurs conseils et astuces pour m'améliorer. N'hésitez pas à suivre des cours avec lui, vous ne serez pas déçu.
A

Alix
04/2023
- 5
Parfait ! Excellent prof, très à l'écoute, très patient, très gentil, delivre de très bons cours de krav maga, adaptés à chacuns, je recommande fortement !!
Réponse de Federico Lire la suite Réponse de Federico

A

Alix
04/2023
Parfait ! Excellent prof, très à l'écoute, très patient, très gentil, delivre de très bons cours de krav maga, adaptés à chacuns, je recommande fortement !!

Réponse de Federico
Très bonne coordination, force et résistance de base + très bonne souplesse -> On se concentre dans la technique et on avance très vite.
- Réponse de Federico : 02/2023
  Très bonne coordination, force et résistance de base + très bonne souplesse -> On se concentre dans la technique et on avance très vite.
N

Nedim
12/2022
- 5
Parfait ! Première expérience de Krav Maga avec Federico et je dois dire que j’en suis ravi.
J’appréhendais quelque peu car c’était pour moi une nouvelle expérience. A la fois de pratiquer le Krav Maga mais aussi de faire appel à un prof particulier.
Mais tout c’est dérouler parfaitement bien. En effet Federico est quelqu’un de très gentil, patient et très pédagogue.
Il est à l’écoute et même en une séance d’une heure j’ai appris énormément de choses.
Je renouvellerais mon expérience auprès de Federico sans hésiter dans les jours à venir.
Je le recommande a 100%
Nédim
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N

Nedim
12/2022
Parfait ! Première expérience de Krav Maga avec Federico et je dois dire que j’en suis ravi.
J’appréhendais quelque peu car c’était pour moi une nouvelle expérience. A la fois de pratiquer le Krav Maga mais aussi de faire appel à un prof particulier.
Mais tout c’est dérouler parfaitement bien. En effet Federico est quelqu’un de très gentil, patient et très pédagogue.
Il est à l’écoute et même en une séance d’une heure j’ai appris énormément de choses.
Je renouvellerais mon expérience auprès de Federico sans hésiter dans les jours à venir.
Je le recommande a 100%
Nédim

Réponse de Federico
Excellente correspondance entre les objectifs et le Krav Magá.
- Réponse de Federico : 12/2022
  Excellente correspondance entre les objectifs et le Krav Magá.
A

Arturo
10/2022
- 5
Parfait ! Federico est tres pro et il sadapte au objectif. il analyse et travail les faiblesses pour les ameliorer. Tout dans une bonne humeur et ambiance. Merci!
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A

Arturo
10/2022
Parfait ! Federico est tres pro et il sadapte au objectif. il analyse et travail les faiblesses pour les ameliorer. Tout dans une bonne humeur et ambiance. Merci!

Réponse de Federico
Súper! On a du s'adapter à des petits espaces pour entraîner à cause de la pluie mais très bon travail quand même. Bonne coordination et bases de posture de combat existantes,
a voir points de faiblesse musculaire pendant la prep
- Réponse de Federico : 10/2022
  Súper! On a du s'adapter à des petits espaces pour entraîner à cause de la pluie mais très bon travail quand même. Bonne coordination et bases de posture de combat existantes,
  a voir points de faiblesse musculaire pendant la prep
B

Bérengère
10/2022
- 5
Parfait ! A l'écoute, pro, Federico s'adapte au niveau de chacun ! Très motivant :)
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B

Bérengère
10/2022
Parfait ! A l'écoute, pro, Federico s'adapte au niveau de chacun ! Très motivant :)

Réponse de Federico
Hyper gentil, on se prépare pour organiser le premier cours
- Réponse de Federico : 10/2022
  Hyper gentil, on se prépare pour organiser le premier cours
J

Jade
10/2022
- 5
Parfait ! Excellent professeur, bravo ! Merci :)
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J

Jade
10/2022
Parfait ! Excellent professeur, bravo ! Merci :)

Réponse de Federico
Tres bonne concentration même sous bruit et pluie et stress. Vitesse pour apprendre les chutes et la garde offensive.
- Réponse de Federico : 10/2022
  Tres bonne concentration même sous bruit et pluie et stress. Vitesse pour apprendre les chutes et la garde offensive.
J

Jeanne
09/2022
- 5
Parfait ! Excellent professeur ! Pédagogie efficace et sympathique ! Bravo et merci !
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J

Jeanne
09/2022
Parfait ! Excellent professeur ! Pédagogie efficace et sympathique ! Bravo et merci !

Réponse de Federico
Súper! Bon niveau de capacité aérobique et de force, très bonne coordination, mémoire et très bonnes questions ! Je vois il y aura une vite comprensión des techniques et la méthode du Krav. À travailler la flexibilité !
- Réponse de Federico : 09/2022
  Súper! Bon niveau de capacité aérobique et de force, très bonne coordination, mémoire et très bonnes questions ! Je vois il y aura une vite comprensión des techniques et la méthode du Krav. À travailler la flexibilité !
Fabienne
09/2022
- 5
Parfait ! Federico est très pédagogue, très patient et très à l'écoute. Moi qui suis très très débutante, je suis ressortie du cours ravie et j'y retournerai avec plaisir.
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Fabienne
09/2022
Parfait ! Federico est très pédagogue, très patient et très à l'écoute. Moi qui suis très très débutante, je suis ressortie du cours ravie et j'y retournerai avec plaisir.

Réponse de Federico
Súper. Très bonne coordination et réactivité. Faut travailler la force de la chaine postérieure (Quadriceps, adducteurs, abducteurs, et plutôt la région abdominal)
- Réponse de Federico : 09/2022
  Súper. Très bonne coordination et réactivité. Faut travailler la force de la chaine postérieure (Quadriceps, adducteurs, abducteurs, et plutôt la région abdominal)
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Recommandations

Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur d'Arts martiaux.

Johanna
04/2023
Federico m’a été recommandé par une amie il y a plus de six mois pour faire du Krav Maga. J’apprécie chacun de mes cours qui sont adaptés à mes capacités et qui peuvent être utiles dans la vie quotidienne, même si j’espère ne pas en avoir besoin. Federico est pédagogue et fiable, je recommande !
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J
Johanna
Federico m’a été recommandé par une amie il y a plus de six mois pour faire du Krav Maga. J’apprécie chacun de mes cours qui sont adaptés à mes capacités et qui peuvent être utiles dans la vie quotidienne, même si j’espère ne pas en avoir besoin. Federico est pédagogue et fiable, je recommande !
V

Valeriia
09/2022
Great classes with Federico - I took lessons during one year and became more capable physically and more confident psychologically. Simple to learn, well structured, Federico carefully assessed my progress and came up with a great deal of advise. Can only recommend so go ahead for it.
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V
Valeriia
Great classes with Federico - I took lessons during one year and became more capable physically and more confident psychologically. Simple to learn, well structured, Federico carefully assessed my progress and came up with a great deal of advise. Can only recommend so go ahead for it.
C

Chiara
09/2022
Malheureusement j'ai du laisser la France, mais pendant mon temps avec Federico j'ai réussi un bon niveau de combat pour me sentir à l'aise quand je sors.

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C
Chiara
Malheureusement j'ai du laisser la France, mais pendant mon temps avec Federico j'ai réussi un bon niveau de combat pour me sentir à l'aise quand je sors.
C

Camille
09/2022
Je suis des cours avec Federico depuis plus d'un an, et je recommande
Lire la suite

C
Camille
Je suis des cours avec Federico depuis plus d'un an, et je recommande
A

Aimee
09/2022
Federico a commencé à me former en préparation physique et self défense.
Avec lui j'apprends à être autonome aussi
Súper gentil et très bon au niveau technique.

Amy
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A
Aimee
Federico a commencé à me former en préparation physique et self défense.
Avec lui j'apprends à être autonome aussi
Súper gentil et très bon au niveau technique.

Amy
D

Dalila
04/2022
Vrai pro krav maga. Pedagogie, honnêteté et patience. S adapte a tous niveaux. Tres bon pour self defense et remise en forme. Cours de qualité à un tarif tres abordable. Je recommande Federico ! On apprend vite avec lui.
Lire la suite

D
Dalila
Vrai pro krav maga. Pedagogie, honnêteté et patience. S adapte a tous niveaux. Tres bon pour self defense et remise en forme. Cours de qualité à un tarif tres abordable. Je recommande Federico ! On apprend vite avec lui.
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Tarifs

Tarif

30€

Tarifs packs

5h : 150€
10h : 300€

Précisions

*Faut être affilié.e à la salle ou payer la séance au club (20€)

En savoir plus sur Federico

A quel âge avez-vous commencé à faire du sport ? Parlez-nous de cette époque (évidemment pas si lointaine) ?
J'ai commencé avec l'escrime quand j'avais 17 ans. J'ai participé à des nombreuses compétitions et là au même club j'ai connu la self défense et changé de métier. Je suis monté en compétence très vite grâce au fait d'avoir fait des cours particuliers avec un très bon professeur.
Quels sont vos sports favoris, ceux que vous pratiquez à haut niveau, en tant que simples loisirs ou que vous aimeriez découvrir ?
Je fais de la musculation ciblé pour des arts martiaux. Concernant l'aerobique, j'aime bien faire des sprints (Distance courte, haute intensité) Je pratique de la natation et suis licencié pour faire du tir sportif dans la Suisse.
Donnez-nous envie d'enfiler un short en nous expliquant ce que vous apporte le sport au quotidien !
Moi je ne fais pas du sport que pour devenir un meilleur prof et rester en bonne santé. Si vous voulez avoir confiance en vous même et vôtres habilités, il faut maîtriser votre corps, et pour ça il faut l'entraîner tout le temps !
Quel exploit sportif vous a marqué ou inspiré (voire donné envie de chanter I will survive toute la journée) ? Dites-nous comment vous l'avez vécu !
J'ai vu le changement positif que j'ai pu produire dans la tête d'une de mes élèves quand on a fait du combat par la premier fois après avoir entrené les techniques pendant longtemps. Nous deux nous étions complètement ravis des résultats de notre travail ensemble.
Parlez-nous de votre plus bel accomplissement en tant que sportif !
J'ai préparé et passé un examen physique très intense en avant une hernie abdominal, et après avoir eu deux chirurgies complexes (Genoux et dos)
Comment vous y prenez-vous pour qu'un élève garde "l'oeil du tigre" et persévère dans l'effort ?
Ça ce sont mes propres méthodes. Il faut les expérimenter en personne pour les connaître! (Ou parler avec mes élèves en secret)
Qu'est-ce qui fait de vous un super sportif… et un Superprof ?
Je continue à m'entraîner et challenger tout le temps soit académiquement, techniquement soit physiquement, afin de donner la meilleure qualité possible à mes élèves ! Il y a toujours des choses à améliorer et corriger, et ça c'est validé pour tout le monde.

C'est à mes élèves de déterminer si je suis un Superprof ou pas. Pas à moi.

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Quels sont vos sports favoris, ceux que vous pratiquez à haut niveau, en tant que simples loisirs ou que vous aimeriez découvrir ?

Donnez-nous envie d'enfiler un short en nous expliquant ce que vous apporte le sport au quotidien !

Quel exploit sportif vous a marqué ou inspiré (voire donné envie de chanter I will survive toute la journée) ? Dites-nous comment vous l'avez vécu !

Parlez-nous de votre plus bel accomplissement en tant que sportif !

Comment vous y prenez-vous pour qu'un élève garde "l'oeil du tigre" et persévère dans l'effort ?

Qu'est-ce qui fait de vous un super sportif… et un Superprof ?

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