🥋 Les meilleurs cours de self-defense à Lyon
Les meilleurs profs de self-defense à Lyon
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Note moyenne 5 ⭐ avec plus de 15 avis vérifiés.
45 €/h
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Les questions fréquentes
🛡️ La self-défense, c'est quoi exactement ?
La self-défense est une approche réaliste de la protection personnelle ancrée dans des scénarios concrets.
Elle se distingue des sports de combat par son orientation vers des situations réelles de rue.
La self-défense cultive la confiance en soi tout en rappelant que la meilleure défense reste l'évitement.
💰 Quel est le montant typique d'une leçon de self-défense à Lyon ?
Le prix moyen d'un cours de self-défense à Lyon est de l'ordre de 45€/h.
Ce tarif évolue selon plusieurs critères :
- Le niveau d'expérience (novice, confirmé, expert)
- Les diplômes et la pratique du professeur (années de pratique, diplômes, spécialisations...)
- Le format des cours des cours (cours ponctuels, forfaits mensuels, stages intensifs...)
- La configuration des séances (en salle, en extérieur, ou à distance)
N'hésitez pas à interroger divers instructeurs pour choisir la formule qui vous convient.
Comment puis-je m'améliorer en self-défense le plus rapidement possible ?
la meilleure approches pour s'améliorer en self-défense est de participer à des sessions encadrées, s'entraîner régulièrement, et demander des conseils d'experts. Il est également bénéfique de se plonger dans des scénarios pratiques pour éprouver ses compétences et ses réflexes.
💪 Quelles sont les bases techniques de la self-défense ?
La formation vise à rendre l'élève autonome face à divers types d'agressions grâce à un bagage complet.
Du point de vue physique, les élèves s'exercent à enchaîner poing, paume, coude et genou selon la distance. On travaille la fluidité entre défense et contre-attaque sans temps mort.
Concernant l'équilibre intérieur, l'entraînement forge la résilience émotionnelle face aux provocations et aux intimidations. L'autodéfense renforce la capacité à dire non fermement et à refuser les demandes suspectes.
⭐ Comment sont évalués les enseignants de self-défense à Lyon ?
La satisfaction moyenne de 5⭐ sur 5 établit les coachs de self-défense de Lyon au rang des meilleurs.
Cette notation repose sur 49 051 avis validés, ce qui garantit la solidité des avis des élèves.
Quelle est la technique pour se protéger à travers la self-défense?
La première étape pour éviter une confrontation est l'anticipation. Il est essentiel de être vigilant.
Dans le cas où une agression se produit, la clé est de rester calme. Ne laissez pas les insultes vous atteindre, et communiquez calmement, tout en maintenant une distance de sécurité.
Si la confrontation devient physique, certaines techniques simples peuvent faire la différence. Frapper avec le genou ou le pied peut être efficace, ciblant des zones sensibles comme les parties génitales, les tibias ou les articulations. De plus, écraser le pied de l'agresseur peut déséquilibrer et créer une brèche pour s'enfuir.
Si nécessaire, un coup de poing bien placé peut être une technique défensive redoutable. Pour cela, il est important de bien positionner sa main et cibler efficacement des zones fragiles de l'agresseur. Après avoir frappé, trouver un moyen de s'éloigner est souvent la meilleure stratégie.
Chaque situation est unique, donc il est crucial d'évaluer rapidement la situation et d'agir de manière appropriée. Les formations régulières en self-défense peuvent aider à acquérir ces compétences.
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C’est parti
| ✅ Tarif moyen : | 45€/h |
| ✅ Temps de réponse : | 3h |
| ✅ Profs disponibles : | 27 |
| ✅ Format du cours : | En face à face ou en visio |
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Comment choisir un professeur de Self-défense à Lyon ?
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Combien coûte un cours particulier de self-défense Lyon ?
À Lyon, le tarif moyen est de 45 €/h, mais vous pouvez trouver des options à des prix plus bas ou plus élevés, tout dépend de vos attentes !
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Professeur de self-défense
Presta excellente avec Clément ! Clément m'a accompagné pendant 3 ans sur le sport de combat (pieds-poings, combat au sol et lutte). Mon objectif était d'apprendre les bases du combat surtout en pieds-poings. Clément m'a accompagné la...
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Camille
Professeur de self-défense
Camille est une professeure très sympathique, qui a une pédagogie au top et qui est motivante. Elle s'adapte aux envies / besoins de ses élèves et sa maîtrise dans différents domaines lui permet de proposer des choses diversifiées et...
Romain-pascal, Il y a 4 mois
Camille
Professeur de self-défense
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Axelle, Il y a 5 mois
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Vivien, Il y a 2 ans
Didier
Professeur de self-défense
Didier est ce genre de professeur qui vous marque à vie. J'ai une entière confiance en lui, c'est un excellent professeur qui sait entrer en complicité pour mieux challenger. D'une sympathie et d'une générosité rares dans sa pratique. Il...
Lucile, Il y a 3 ans
Alexis
Professeur de self-défense
j'ai été très satisfait de mon cours avec Alexis ; un travail efficace , un personnage sympathique qui s"adapte bien aux désirs et au niveau de l'élève ; j'ai fait du taekwondo avec 3 professeurs différents et c'est la première fois que je...
Michael, Il y a plus de 5 ans