BERNARDO - Coach sportif - Lyon 8e

BERNARDO

Profil professeur vérifié

  • Tarif horaire 45€
  • Temps de réponse 6h
  • Nombre d’élèves 2
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Apprenez à vous défendre :cours de self défense féminine sur lyon et sa région

À propos du cours

Pourquoi apprendre à se défendre ?

De plus en plus de femmes sont victimes d’agressions, dans la rue, les transports, parfois même au sein du couple.

En fonction des époques, les menaces évoluent, le comportement des agresseurs également. Si, en tant que femme, vous vous sentez impuissante face à la violence, dites-vous d’abord que ce qui vous fait peur, ce n’est pas la violence elle-même, mais votre incapacité à y faire face, à y répondre.

Si vous voulez prendre ou reprendre confiance en vous, gérer vos peurs et votre stress, si vous ne voulez pas vivre dans une crainte permanente d’agression, il vous faut apprendre à anticiper le danger, à l’évaluer, l’éviter ou, si vous n’avez pas d’autre choix, à l’affronter.

Nos cours de self-défense féminine vous apportent une préparation mentale (gestion du stress, relaxation), physique (body défense, body cardio, cardio punch) et technique (self-défense), pour vous permettre de sortir indemne d’une agression.

matières

  • Coaching Sportif
  • Arts martiaux
  • Self-défense

langues

  • Français

niveaux

  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

À propos de BERNARDO

25 ans d'expérience dans les arts martiaux, vice champion de France.
Enseigne dans une école d'arts martiaux sur Lyon 8ème -
- spécialités : self défense féminine et body défense (fitness)
- gestion du stress et des émotions -

Tarifs

packs

  • 5h : 225€
  • 10h : 450€

webcam

  • 45€/h

cours offert

  • 1h

Précisions

1 h de cours : 45 €
Forfait 5 cours : 40 € soit 200 €
Forfait 10 cours : 35 € soit 350 €

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