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Donner des cours
Lyon 8e 
45€/h
1er cours offert !
Profil et diplôme vérifiés
Temps de réponse 24h
Cours proposés par BERNARDO
  • Individuel
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez vous
Matières enseignées
  • Coach sportif
  • Arts martiaux
  • Self-défense
Niveaux
  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Apprenez à vous défendre :cours de self défense féminine sur lyon et sa région

Méthodologie

Pourquoi apprendre à se défendre ?

De plus en plus de femmes sont victimes d’agressions, dans la rue, les transports, parfois même au sein du couple.

En fonction des époques, les menaces évoluent, le comportement des agresseurs également. Si, en tant que femme, vous vous sentez impuissante face à la violence, dites-vous d’abord que ce qui vous fait peur, ce n’est pas la violence elle-même, mais votre incapacité à y faire face, à y répondre.

Si vous voulez prendre ou reprendre confiance en vous, gérer vos peurs et votre stress, si vous ne voulez pas vivre dans une crainte permanente d’agression, il vous faut apprendre à anticiper le danger, à l’évaluer, l’éviter ou, si vous n’avez pas d’autre choix, à l’affronter.

Nos cours de self-défense féminine vous apportent une préparation mentale (gestion du stress, relaxation), physique (body défense, body cardio, cardio punch) et technique (self-défense), pour vous permettre de sortir indemne d’une agression.

Parcours

25 ans d'expérience dans les arts martiaux, vice champion de France.
Enseigne dans une école d'arts martiaux sur Lyon 8ème -
- spécialités : self défense féminine et body défense (fitness)
- gestion du stress et des émotions -

Tarifs

Tarif pour 1 heure de cours : 45€/h

Précisions

1 h de cours : 45 €
Forfait 5 cours : 40 € soit 200 €
Forfait 10 cours : 35 € soit 350 €

Cours proposés par BERNARDO
Individuel
Ces cours peuvent se dérouler
Chez vous
Matières enseignées
  • Coach sportif
  • Arts martiaux
  • Self-défense
Niveaux
  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Curriculum Vitae de BERNARDO

Parcours professionnel

•Formateur aux techniques de sécurité
•Formateur techniques VIP protection
•Enseignant Arts Martiaux spécialité Yoseikan Budo
•Professeur Self Défense Féminine et Fitness
•Instructeur AITO Self Défense (3ème Dan)
•Consultant en communication et management
•Conférencier en milieu scolaire
•Technicien PNL (Programme Neuro Linguistique)


Formations / Certifications

•Certificat de qualification professionnelle, professeur d'arts martiaux, mention karaté et disciplines asssociées (juin 2011)
•Formateur spécialisé dans la Gestion des Conflits et de la Violence
•Armé de terre - spécialité logistique : nucléaire, bactériologique, chimique
•Instructeur fédéral d’arts martiaux
•Monitorat bâton de défense à poignée latérale « Tonfa »
•Instructeur Yoseikan Budo
•Instructeur Aiki-Budo
•Diplôme International de Yoseikan Budo
•Diplôme d'Instructeur Fédéral

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