🏋️ Les meilleurs coachs de renforcement musculaire à Vourles
Les meilleurs coachs de renforcement musculaire à Vourles
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5 /5
Note moyenne 5 ⭐ avec 6+ avis d'élèves ravis !
39 €/h
Belle affaire : 75% des coachs offrent le premier cours ! Et un cours de renforcement musculaire coûte en moyenne 39€ de l'heure.
6 h
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Nos anciens élèves notent leurs coachs de renforcement musculaire à Vourles
Les questions fréquentes
💪 En quoi consiste un cours de renforcement musculaire ?
Le renforcement musculaire regroupe des exercices visant à améliorer la tonicité, la force et l'endurance des muscles.
Ce n'est pas une pratique de bodybuilding : on travaille la qualité du mouvement, la stabilité articulaire et la coordination musculaire.
- Les exercices polyarticulaires comme les squats, les pompes et les fentes sollicitent plusieurs groupes musculaires en même temps.
- Les séances alternent entre phases dynamiques pour la force et phases statiques pour la stabilité.
- Que vous soyez novice ou athlète avancé, les mouvements se modulent en intensité, en amplitude ou en durée.
En travaillant les muscles stabilisateurs et en corrigeant les déséquilibres, on gagne en équilibre et en efficacité motrice.
💰 Quel est le prix d'un cours de renforcement musculaire à Vourles ?
Le prix moyen d'un cours de renforcement musculaire à Vourles est d'environ 39€/h.
Ce tarif peut varier selon plusieurs critères :
- le niveau et les objectifs (remise en forme, performance, préparation physique)
- le parcours et les spécialisations du entraîneur (titulaire du BPJEPS, du CQP, ou de formations continues)
- la durée et la fréquence des séances (cours ponctuel, pack de 10 séances, suivi mensuel)
- la modalité d'entraînement (avec ou sans équipement spécifique comme kettlebells, TRX, élastiques)
Les cours en petit groupe sont souvent plus accessibles financièrement tout en conservant un suivi personnalisé.
🔥 Comment renforcer les muscles du dos avec des exercices ciblés ?
Pour renforcer le dos, trois catégories d'exercices sont particulièrement efficaces : les tirages, les rowings et les extensions dorsales.
- La traction à un bras avec haltère, genou posé sur un banc, permet de cibler chaque côté du dos individuellement pour corriger les asymétries.
- Le tirage vertical à la poulie haute engage principalement le grand dorsal en amenant la barre derrière la nuque ou sur la poitrine.
- Les extensions lombaires sur banc ou au sol renforcent les érecteurs du rachis, ces muscles profonds qui maintiennent la colonne vertébrale droite.
La clé d'un dos fort réside dans la régularité et la progression graduelle des charges pour éviter les tensions excessives.
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C’est parti
| ✅ Tarif moyen : | 39€/h |
| ✅ Temps de réponse : | 6h |
| ✅ Profs disponibles : | 4 |
| ✅ Format du cours : | En face à face ou en visio |
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Quelques astuces pour travailler votre musculature à Vourles
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Comment choisir un professeur de Renforcement musculaire à Vourles ?
- Déterminez vos besoins : Identifiez votre niveau (débutant ou avancé) et les objectifs que vous souhaitez atteindre.
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Combien coûte un cours particulier de renforcement musculaire Vourles ?
À Vourles, le tarif moyen est de 39 €/h, mais vous pouvez trouver des options à des prix plus bas ou plus élevés, tout dépend de vos attentes !
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Pierre
Professeur de renforcement musculaire
Super introduction à la boxe avec Pierre. Il explique bien, est à l’écoute de nos ressentis et met rapidement à l’aise. Je recommande à 100 %. Hâte de voir la suite.
Grace, Il y a 1 jour
Pierre-nicolas
Professeur de renforcement musculaire
Nous souhaitons exprimer toute notre reconnaissance envers Pierre-Nicolas, qui accompagne notre fils de 9 ans depuis plusieurs mois avec bienveillance et professionnalisme. Au-delà de ses compétences physiques et techniques, c’est sa capacité...
Nicky, Il y a 2 jours
Cedric
Professeur de renforcement musculaire
Professeur très gentil, bienveillant et pédagogue. Il prend le temps d'expliquer, de corriger et de faire pratiquer. Je recommande à 100 % !
Ahmed, Il y a 5 jours
Lucie
Professeur de renforcement musculaire
Parfait, Lucie est à mon écoute dans mon défi de perte de poids. Elle est dynamique et motivante. Je suis ravie de l'avoir à mes côtés !
Calie, Il y a 6 jours
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Professeur de renforcement musculaire
Clémentine est hyper impliquée ! Je suis une formation à distance, mais son analyse et son ajustement du programme sont permanents. Elle est très pédagogue, encourageante, et le programme est super complet. Un plaisir !
Johann, Il y a 1 semaine
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Professeur de renforcement musculaire
J’en suis à une dizaine de cours de street workout avec Aurélien. C’est un prof au top, à l’écoute et toujours de bons conseils, que ce soit sur l’alimentation ou sur les exercices. Je le recommande vivement !
Henri, Il y a 1 semaine