🏋️ Les meilleurs coachs de renforcement musculaire à Sèvres
Les meilleurs coachs de renforcement musculaire à Sèvres
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4,9 /5
Note moyenne 4,9 ⭐ avec 7+ avis d'élèves ravis !
49 €/h
Belle affaire : 100% des coachs offrent le premier cours ! Et un cours de renforcement musculaire coûte en moyenne 49€ de l'heure.
9 h
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Les questions fréquentes
💪 Qu'est-ce qu'un cours de renforcement musculaire ?
Le renforcement musculaire consiste à effectuer des séries d'exercices ciblés pour développer la résistance et la puissance des muscles.
Ce n'est pas une pratique de bodybuilding : on travaille la qualité du mouvement, la stabilité articulaire et la coordination musculaire.
- On privilégie des exercices globaux qui mobilisent le tronc, les membres supérieurs et inférieurs de façon coordonnée.
- Le format mixe exercices explosifs et maintiens en tension pour travailler endurance et gainage.
- Que vous soyez novice ou athlète avancé, les mouvements se modulent en intensité, en amplitude ou en durée.
Cette pratique soutient la santé articulaire, réduit les douleurs chroniques et favorise un corps harmonieux et fonctionnel.
💰 Quel est le tarif moyen pour une leçon de renforcement musculaire à Sèvres ?
Un coaching personnalisé en renforcement musculaire à Sèvres revient en moyenne à 49€/h.
Ce tarif peut varier selon plusieurs critères :
- le degré de pratique (remise en forme, performance, préparation physique)
- les qualifications et l'expertise du coach (diplômé en STAPS, coach sportif certifié, préparateur physique)
- la durée et la fréquence des séances (cours ponctuel, pack de 10 séances, suivi mensuel)
- la modalité d'entraînement (avec ou sans équipement spécifique comme kettlebells, TRX, élastiques)
De nombreux coachs offrent un cours d'essai sans engagement pour établir un programme adapté à vos besoins.
🔥 Quels mouvements permettent de muscler le dos efficacement ?
Les exercices clés incluent les tirages pour la largeur du dos, les rowings pour son épaisseur, et les extensions pour la zone lombaire.
- La traction à un bras avec haltère, genou posé sur un banc, permet de cibler chaque côté du dos individuellement pour corriger les asymétries.
- Le tirage poitrine prise large active les muscles latéraux et améliore la silhouette en V du dos.
- Le gainage dorsal en pont inversé sollicite les lombaires et les fessiers pour stabiliser le bassin et protéger le bas du dos.
La clé d'un dos fort réside dans la régularité et la progression graduelle des charges pour éviter les tensions excessives.
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C’est parti
| ✅ Tarif moyen : | 49€/h |
| ✅ Temps de réponse : | 9h |
| ✅ Profs disponibles : | 10 |
| ✅ Format du cours : | En face à face ou en visio |
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Quelques astuces pour travailler votre musculature à Sèvres
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Comment choisir un professeur de Renforcement musculaire à Sèvres ?
- Déterminez vos besoins : Identifiez votre niveau (débutant ou avancé) et les objectifs que vous souhaitez atteindre.
- Cherchez localement ou en ligne : Filtrez les résultats pour trouver des professeurs à Sèvres ou explorez les cours en ligne pour plus de flexibilité.
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Combien coûte un cours particulier de renforcement musculaire Sèvres ?
À Sèvres, le tarif moyen est de 49 €/h, mais vous pouvez trouver des options à des prix plus bas ou plus élevés, tout dépend de vos attentes !
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J'ai adoré travailler avec Christophe, un professionnel exemplaire et d'une gentillesse touchante. Je recommande vivement!
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Agile et disponible. Thomas sait s’adapter à mon rythme et à mon énergie en fonction des jours. Je suis contente d’avoir entamé cette reprise sportive avec lui après un long arrêt. Les résultats arrivent progressivement et j’ai hâte de...
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J'ai souhaité reprendre le sport après 4 ans sans aucune activité. Lothaire a très bien su adapter les exercices et les séances à mon rythme et à ma particularité (abdominoplastie). En plus il est très sympa et sait motiver pour tout donner...
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Célina est merveilleuse. Je la recommande vivement!
Maï, Il y a 5 ans
Caroline
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Très à l’écoute, professionnelle, sympathique.
Carole, Il y a plus de 5 ans
Johan
Professeur de renforcement musculaire
Nos avons été ravis de nos séances : Cours adaptés au niveau du groupe et de chacun, super ponctualité, souplesse de l’agenda et Johan a toujours le sourire.
Benedicte, Il y a plus de 5 ans