🥇 La crème du tissu musculaire à Saint-Denis
Notre sélection de coachs personnels
Voir plus de professeurs
5 /5
Nos professeurs de sport ont une évaluation moyenne de 5/5 et plus de 9 avis.
40 €/h
Une séance de renforcement musculaire ne coûte en moyenne que 40 € par heure et 95 % des coachs offrent le 1er entraînement.
6 h
Votre coach à domicile vous répond en moyenne en 6h.
Apprendre le Renforcement musculaire à Saint-Denis n’a jamais
été aussi simple
1. Trouvez votre prof de sport à à Saint-Denis
Identifiez vos besoins et choisissez votre coach sportif privé à Saint-Denis pour vous renforcer (muscles, articulations, ossatures, etc.) et ainsi atteindre vos objectifs.
2. Organisez vos séances de renforcement musculaire à Saint-Denis
Échangez directement avec un coach sportif pour lui indiquer vos besoins et vos disponibilités (renforcement de vos articulations, amélioration santé osseuse, diminuer les risques de blessures, etc.). Tous nos paiements sont sécurisés.
3. Un programme de coaching privé au service de votre santé musculaire et osseuse !
Le Pass Élève vous donne un accès illimité à tous les formateurs en sport et préparateurs physiques disponibles à Saint-Denis. Un super abonnement mensuel pour rendre votre corps plus résistant, plus mobile et plus fonctionnel !
Ils ont noté leur instructeur de renforcement musculaire !
Les questions fréquentes
💪 En quoi consiste un cours de renforcement musculaire ?
Le renforcement musculaire consiste à effectuer des séries d'exercices ciblés pour développer la résistance et la puissance des muscles.
Contrairement à la musculation pure qui cherche à augmenter le volume musculaire avec des charges lourdes, le renforcement musculaire privilégie des mouvements au poids de corps ou avec charges modérées.
- Les exercices polyarticulaires comme les squats, les pompes et les fentes sollicitent plusieurs groupes musculaires en même temps.
- On combine des temps d'effort actif avec des postures isométriques pour renforcer la tenue musculaire profonde.
- Que vous soyez novice ou athlète avancé, les mouvements se modulent en intensité, en amplitude ou en durée.
Cette pratique soutient la santé articulaire, réduit les douleurs chroniques et favorise un corps harmonieux et fonctionnel.
💰 Quel est le tarif moyen pour une séance de renforcement musculaire à Saint-Denis ?
Un cours particulier de renforcement musculaire à Saint-Denis revient en moyenne à 40€/h.
Ce tarif peut varier selon plusieurs critères :
- le profil et les attentes (débutant, intermédiaire, avancé)
- les qualifications et l'expertise du professeur (titulaire du BPJEPS, du CQP, ou de formations continues)
- la formule d'entraînement des séances (cours ponctuel, pack de 10 séances, suivi mensuel)
- le mode de cours (avec ou sans équipement spécifique comme kettlebells, TRX, élastiques)
De nombreux entraîneurs offrent une session découverte offerte pour tester leur méthode.
🔥 Comment renforcer les muscles du dos avec des exercices ciblés ?
Les exercices clés incluent les tirages pour la largeur du dos, les rowings pour son épaisseur, et les extensions pour la zone lombaire.
- Le rowing buste penché consiste à tirer une barre ou des haltères vers l'abdomen en gardant le buste incliné à 45 degrés, ce qui sollicite intensément les trapèzes moyens et les dorsaux.
- Le tirage vertical à la poulie haute engage principalement le grand dorsal en amenant la barre derrière la nuque ou sur la poitrine.
- Le superman, allongé sur le ventre avec bras et jambes levés simultanément, tonifie toute la chaîne postérieure sans matériel.
La clé d'un dos fort réside dans la régularité et la progression graduelle des charges pour éviter les tensions excessives.
Envie d’apprendre le Renforcement musculaire à Saint-Denis?
Laissez vous séduire par un immense choix de professeurs talentueux à Saint-Denis!
Voir plus de professeurs
C’est parti
| ✅ Tarif moyen : | 40€/h |
| ✅ Temps de réponse : | 6h |
| ✅ Profs disponibles : | 19 |
| ✅ Format du cours : | En face à face ou en visio |
Par ville
Paris
Argenteuil
Asnières-sur-Seine
Aubervilliers
Bobigny
Bois-Colombes
Boulogne-Billancourt
Clichy
Colombes
Courbevoie
Créteil
Deuil-la-Barre
Enghien-les-Bains
Garges-lès-Gonesse
Gennevilliers
La Courneuve
Levallois-Perret
Montmorency
Montreuil
Nanterre
Pantin
Saint-Gratien
Saint-Ouen-sur-Seine
Versailles
Vitry-sur-Seine
Épinay-sur-Seine
Online
Par Matière
Par pays
Afrique du sud
Albanie
Allemagne
Argentine
Australie
Autriche
Bosnie-Herzegovine
Brésil
Bulgarie
Canada
Chili
Colombie
Corée du Sud
Costa Rica
Croatie
Danemark
Émirats arabes unis
Espagne
Estonie
Finlande
Flandre
Grèce
Guatemala
Honduras
Hongrie
Inde
Indonésie
Irlande
Israël
Italie
Japon
Lettonie
Lituanie
Luxembourg
Malaisie
Malte
Maroc
Mexique
Nigéria
Norvège
Nouvelle-Zélande
Panama
Pays-Bas
Pérou
Pologne
Portugal
République Dominicaine
Roumanie
Royaume-Uni
Schweiz
Serbie
Singapour
Slovaquie
Slovénie
Suède
Suisse
Tchéquie
Turquie
Uruguay
Wallonie
Renforcez vous avec votre coach sportif personnel à Saint-Denis
Trouvez votre professeur idéal de Renforcement musculaire à Saint-Denis
Vous habitez à Saint-Denis et souhaitez apprendre ou perfectionner vos compétences en Renforcement musculaire ? Superprof vous propose une sélection de 19 professeurs avec une spécialité en Sports & danse. Avec 1 613 880 avis et une note moyenne de 5/5, notre plateforme est votre meilleure option pour commencer du bon pied.
Comment choisir un professeur de Renforcement musculaire à Saint-Denis ?
- Déterminez vos besoins : Identifiez votre niveau (débutant ou avancé) et les objectifs que vous souhaitez atteindre.
- Cherchez localement ou en ligne : Filtrez les résultats pour trouver des professeurs à Saint-Denis ou explorez les cours en ligne pour plus de flexibilité.
- Comparez les profils : Parcourez les 19 profils de nos professeurs et choisissez la perle rare !
Combien coûte un cours particulier de renforcement musculaire Saint-Denis ?
À Saint-Denis, le tarif moyen est de 40 €/h, mais vous pouvez trouver des options à des prix plus bas ou plus élevés, tout dépend de vos attentes !
Découvrez d’autres matières enseignées à Saint-Denis
Vous hésitez encore à réserver un cours particulier avec un Prof de renforcement musculaire ? D’autres matières pourraient également vous intéresser :
- Renforcement musculaire, Coaching Sportif, Remise en forme, Musculation, Fitness
Et si vous ne trouvez toujours pas votre bonheur, Superprof vous propose plus de 2 000 matières et des milliers de professeurs à Saint-Denis et ailleurs. Trouvez celui qui correspond parfaitement à vos attentes !
Modifier ma recherche
Youssef
Professeur de renforcement musculaire
Après des années à me fixer vainement des objectifs de « reprise » j’ai enfin pu y arriver grâce à Youssef. En plus d’avoir des séances motivantes et dans la bonne humeur, après seulement un mois et demi, je vois que j’ai bien pris...
Célia, Il y a 8 mois
Stella
Professeur de renforcement musculaire
Stella est formidable ! Elle sait s'adapter à votre niveau de yoga et vos besoins spécifiques, en maintenant toujours une part de challenge pour progresser. Elle est très positive et encourageante. Je recommande à 100% !
Mélanie, Il y a 9 mois
Thibaut
Professeur de renforcement musculaire
Thibault est un super-pédagogue qui sait encourager les efforts et entretenir la volonté afin que ses clients deviennent de super-élèves ! Bref : Super bien, mon expérience avec ce Super-prof de coach physique qui me redonne le goût de bouger...
Nathalie, Il y a 1 an
Ivy
Professeur de renforcement musculaire
Ivy est une excellente coach, enthousiaste et encourageante. Elle sait prodiguer des conseils utiles aussi bien pour l'activité sportive que pour la vie de tous les jours. Et marrante avec ça, ce qui rend les cours encore plus agréables !
Antoine, Il y a 1 an
Clementine
Professeur de renforcement musculaire
Clémentine m'a permis de mieux comprendre la technique derrière les différents mouvements de force athlétique et m'a donné des indications très claires pour m'améliorer. De plus elle est très sympathique et m'a mis toute suite à l'aise. Je...
Luca, Il y a 2 ans
Eva
Professeur de renforcement musculaire
Très à l'écoute des besoins et possibilités physique du moment. Dynamique, et exercices cardio et renforcement musculaire variés. Je recommande les yeux fermés !
Gabrielle, Il y a 3 ans