🏋️ Les meilleurs coachs de renforcement musculaire à Pernes-les-Fontaines
Les meilleurs coachs de renforcement musculaire à Pernes-les-Fontaines
Voir plus de professeurs
5 /5
Note moyenne 5 ⭐ avec 6+ avis d'élèves ravis !
36 €/h
Belle affaire : 100% des coachs offrent le premier cours ! Et un cours de renforcement musculaire coûte en moyenne 36€ de l'heure.
8 h
Réponse express : nos coachs répondent en ~8h. Parfait pour démarrer vos exercices de gainage et squats rapidement !
Réserver votre coach de renforcement musculaire à Pernes-les-Fontaines, rien de plus simple !
1. Parcourez nos coachs de renforcement musculaire
Comparez profils, tarifs et spécialités à Pernes-les-Fontaines : gainage, musculation fonctionnelle, perte de poids, prise de masse...
2. Planifiez vos séances à Pernes-les-Fontaines
Échangez avec votre coach sur vos objectifs (tonification, endurance, proprioception). Paiement sécurisé, à domicile ou en ligne.
3. Lancez-vous et sculptez votre silhouette !
Avec le Pass Élève, accédez en illimité à tous vos coachs à Pernes-les-Fontaines. Progressez en circuit training, HIIT et équilibre.
Nos anciens élèves notent leurs coachs de renforcement musculaire à Pernes-les-Fontaines
Les questions fréquentes
💪 En quoi consiste un cours de renforcement musculaire ?
Le renforcement musculaire consiste à effectuer des séries d'exercices ciblés pour développer la résistance et la puissance des muscles.
Ce n'est pas une pratique de bodybuilding : on travaille la qualité du mouvement, la stabilité articulaire et la coordination musculaire.
- On privilégie des exercices globaux qui mobilisent le tronc, les membres supérieurs et inférieurs de façon coordonnée.
- Les séances alternent entre phases dynamiques pour la force et phases statiques pour la stabilité.
- Cette discipline est accessible à tous les niveaux, du débutant au sportif confirmé, car chaque exercice peut être adapté.
En travaillant les muscles stabilisateurs et en corrigeant les déséquilibres, on gagne en équilibre et en efficacité motrice.
💰 Quel est le tarif moyen pour une leçon de renforcement musculaire à Pernes-les-Fontaines ?
Un coaching personnalisé en renforcement musculaire à Pernes-les-Fontaines revient en moyenne à 36€/h.
Ce tarif peut varier selon plusieurs critères :
- le niveau et les objectifs (remise en forme, performance, préparation physique)
- le parcours et les spécialisations du coach (diplômé en STAPS, coach sportif certifié, préparateur physique)
- le format choisi des séances (session de 45 min, 1h ou 1h30)
- le lieu et le matériel (avec ou sans équipement spécifique comme kettlebells, TRX, élastiques)
Certains entraîneurs proposent des réductions pour un engagement à long terme, ce qui permet de bénéficier d'un meilleur tarif par session.
🔥 Comment renforcer les muscles du dos avec des exercices ciblés ?
Les exercices clés incluent les tirages pour la largeur du dos, les rowings pour son épaisseur, et les extensions pour la zone lombaire.
- La traction à un bras avec haltère, genou posé sur un banc, permet de cibler chaque côté du dos individuellement pour corriger les asymétries.
- Le tirage poitrine prise large active les muscles latéraux et améliore la silhouette en V du dos.
- Les extensions lombaires sur banc ou au sol renforcent les érecteurs du rachis, ces muscles profonds qui maintiennent la colonne vertébrale droite.
Ces mouvements doivent être exécutés avec une technique précise : dos droit, épaules basses et contrôle de la respiration.
Besoin d'un coach de renforcement musculaire à Pernes-les-Fontaines pour atteindre vos objectifs ?
Parcourez nos coachs triés sur le volet : préparation physique, posture, mobilité articulaire. Essai gratuit, zéro engagement.
Voir plus de professeurs
C’est parti
| ✅ Tarif moyen : | 36€/h |
| ✅ Temps de réponse : | 8h |
| ✅ Profs disponibles : | 4 |
| ✅ Format du cours : | En face à face ou en visio |
Par ville
Marseille
Toulon
Aix-en-Provence
Arles
Aubagne
Avignon
Beaumes-de-Venise
Bédoin
Cabrières-d'Avignon
Carpentras
Caumont-sur-Durance
Cavaillon
Châteaurenard
Courthézon
Entraigues-sur-la-Sorgue
L'Isle-sur-la-Sorgue
Le Pontet
Martigues
Maubec
Morières-lès-Avignon
Nîmes
Robion
Salon-de-Provence
Sorgues
Vacqueyras
Vedène
Online
Par Matière
Par pays
Afrique du sud
Albanie
Allemagne
Argentine
Australie
Autriche
Bosnie-Herzegovine
Brésil
Bulgarie
Canada
Chili
Colombie
Corée du Sud
Costa Rica
Croatie
Danemark
Émirats arabes unis
Espagne
Estonie
Finlande
Flandre
Grèce
Guatemala
Honduras
Hongrie
Inde
Indonésie
Irlande
Israël
Italie
Japon
Lettonie
Lituanie
Luxembourg
Malaisie
Malte
Maroc
Mexique
Nigéria
Norvège
Nouvelle-Zélande
Panama
Pays-Bas
Pérou
Pologne
Portugal
Qatar
République Dominicaine
Roumanie
Royaume-Uni
Schweiz
Serbie
Singapour
Slovaquie
Slovénie
Suède
Suisse
Tchéquie
Turquie
Uruguay
Wallonie
Quelques astuces pour travailler votre musculature à Pernes-les-Fontaines
Trouvez votre professeur idéal de Renforcement musculaire à Pernes-les-Fontaines
Vous habitez à Pernes-les-Fontaines et souhaitez apprendre ou perfectionner vos compétences en Renforcement musculaire ? Superprof vous propose une sélection de 4 professeurs avec une spécialité en Sports & danse. Avec 1 635 910 avis et une note moyenne de 5/5, notre plateforme est votre meilleure option pour commencer du bon pied.
Comment choisir un professeur de Renforcement musculaire à Pernes-les-Fontaines ?
- Déterminez vos besoins : Identifiez votre niveau (débutant ou avancé) et les objectifs que vous souhaitez atteindre.
- Cherchez localement ou en ligne : Filtrez les résultats pour trouver des professeurs à Pernes-les-Fontaines ou explorez les cours en ligne pour plus de flexibilité.
- Comparez les profils : Parcourez les 4 profils de nos professeurs et choisissez la perle rare !
Combien coûte un cours particulier de renforcement musculaire Pernes-les-Fontaines ?
À Pernes-les-Fontaines, le tarif moyen est de 36 €/h, mais vous pouvez trouver des options à des prix plus bas ou plus élevés, tout dépend de vos attentes !
Découvrez d’autres matières enseignées à Pernes-les-Fontaines
Vous hésitez encore à réserver un cours particulier avec un Prof de renforcement musculaire ? D’autres matières pourraient également vous intéresser :
- Remise en forme, Renforcement musculaire, Coaching Sportif, Stretching, Musculation
Et si vous ne trouvez toujours pas votre bonheur, Superprof vous propose plus de 2 000 matières et des milliers de professeurs à Pernes-les-Fontaines et ailleurs. Trouvez celui qui correspond parfaitement à vos attentes !
Modifier ma recherche
Matières
Villes
Blogs & Aide
Labreuche
Professeur de renforcement musculaire
On ressent un sentiment d'adaptation au profil de chacun, de trouver un moyen d'aider, de permettre un suivi intelligent de notre progression.
Laura, Il y a 7 heures
Antoine
Professeur de renforcement musculaire
J’ai travaillé avec Antoine pendant un mois et j’ai vraiment été impressionnée par ses connaissances sur le corps humain et l’entraînement. Il prend le temps d’expliquer chaque mouvement, pourquoi on le fait et comment bien...
Alicia, Il y a 23 heures
Joel
Professeur de renforcement musculaire
Merci, Joël, de me faire progresser, d'être à l'écoute et d'adapter les exercices.
Annick, Il y a 1 jour
Aurélien
Professeur de renforcement musculaire
Aurélien est un très bon coach. Très gentil, à l'écoute, curieux et pédagogue. Autant de qualités qui en font quelqu'un de très humain mais aussi très professionnel. Il m’a redonné l’envie de faire du renforcement musculaire, pour...
Cécile, Il y a 2 jours
Georges
Professeur de renforcement musculaire
J'ai fait appel à Georges pour une remise en forme après accouchement. Il a été très à l'écoute de mes capacités et nous y sommes allés progressivement. Sans son aide je n'y serais pas arrivée car c'est un travail de longue haleine qui...
Beatrice, Il y a 2 jours
Kévin
Professeur de renforcement musculaire
Cette première séance à domicile avec Kévin s’est très bien passée. Nous avons pris le temps d’échanger sur mes objectifs (retrouver une activité régulière), puis nous avons réalisé un bilan de forme pour faire le point sur ma...
Romain, Il y a 6 jours