🏋️ Les meilleurs coachs de renforcement musculaire à Paris 19e
Les meilleurs coachs de renforcement musculaire à Paris 19e
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5 /5
Note moyenne 5 ⭐ avec 24+ avis d'élèves ravis !
44 €/h
Belle affaire : 91% des coachs offrent le premier cours ! Et un cours de renforcement musculaire coûte en moyenne 44€ de l'heure.
4 h
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Les questions fréquentes
💪 En quoi consiste un cours de renforcement musculaire ?
Un cours de renforcement musculaire combine des mouvements qui sollicitent différents groupes musculaires pour tonifier et renforcer le corps.
Ce n'est pas une pratique de bodybuilding : on travaille la qualité du mouvement, la stabilité articulaire et la coordination musculaire.
- Les mouvements composés tels que le gainage, les burpees ou les tractions engagent simultanément plusieurs chaînes musculaires.
- Les séances alternent entre phases dynamiques pour la force et phases statiques pour la stabilité.
- La progressivité est au cœur de la méthode : on ajuste la difficulté selon les capacités de chacun.
En travaillant les muscles stabilisateurs et en corrigeant les déséquilibres, on gagne en équilibre et en efficacité motrice.
💰 Combien coûtent les séances de renforcement musculaire à Paris 19e ?
Les sessions de renfo à Paris 19e coûtent généralement 44€/h.
Ce tarif peut varier selon plusieurs critères :
- le profil et les attentes (débutant, intermédiaire, avancé)
- les qualifications et l'expertise du entraîneur (titulaire du BPJEPS, du CQP, ou de formations continues)
- le format choisi des séances (cours ponctuel, pack de 10 séances, suivi mensuel)
- le mode de cours (avec ou sans équipement spécifique comme kettlebells, TRX, élastiques)
Certains coachs proposent des réductions pour un engagement à long terme, ce qui permet de optimiser votre budget fitness.
🔥 Comment renforcer les muscles du dos avec des exercices ciblés ?
Le dos se travaille principalement via des mouvements de traction horizontale, de traction verticale et de maintien postural.
- La traction à un bras avec haltère, genou posé sur un banc, permet de cibler chaque côté du dos individuellement pour corriger les asymétries.
- Les tractions à la barre fixe représentent l'exercice de référence pour développer la largeur du dos et la force de traction.
- Les extensions lombaires sur banc ou au sol renforcent les érecteurs du rachis, ces muscles profonds qui maintiennent la colonne vertébrale droite.
En combinant ces trois types d'exercices, on construit un dos équilibré, résistant et capable de supporter les contraintes du quotidien.
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C’est parti
| ✅ Tarif moyen : | 44€/h |
| ✅ Temps de réponse : | 4h |
| ✅ Profs disponibles : | 45 |
| ✅ Format du cours : | En face à face ou en visio |
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Quelques astuces pour travailler votre musculature à Paris 19e
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Comment choisir un professeur de Renforcement musculaire à Paris 19e ?
- Déterminez vos besoins : Identifiez votre niveau (débutant ou avancé) et les objectifs que vous souhaitez atteindre.
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Combien coûte un cours particulier de renforcement musculaire Paris 19e ?
À Paris 19e, le tarif moyen est de 44 €/h, mais vous pouvez trouver des options à des prix plus bas ou plus élevés, tout dépend de vos attentes !
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Professeur de renforcement musculaire
Bastien est un excellent coach qui sait s'adapter à vos objectifs et à votre niveau. Il sait ajuster l'intensité des séances pour rendre chacune d'entre elles efficace. Il est ponctuel, aimable et flexible. Je le recommande vivement.
Ludovic, Il y a 1 semaine
Samy
Professeur de renforcement musculaire
J’ai enfin passé le cap de prendre un coach particulier et vraiment je ne suis pas déçue. Samy a été tres pédagogue et a été de tres bon conseil.
Noa, Il y a 2 semaines
Sogol
Professeur de renforcement musculaire
Sogol est très professionnelle. Avec elle, ça travaille et c’est ce qu’on cherche. Appelez-la, elle vous remettra en forme rapidement, même si, comme moi, vous n’étiez pas sportive du tout.
Sidney, Il y a 3 semaines
Youssef
Professeur de renforcement musculaire
Je recommande vivement Youssef ! Très professionnel, souriant et toujours de bonne humeur, il met tout de suite à l’aise. Il connaît parfaitement son métier et a su repérer dès la première séance comment s'adapter à mes particularités...
Sina, Il y a 1 mois
Thomas
Professeur de renforcement musculaire
Sympathique, motivant, complet, Thomas connaît son sujet. Très bon coach pour progresser.
Pablo, Il y a 1 mois
Kpryss
Professeur de renforcement musculaire
J'ai pu travailler avec elle pendant l'été et la rentrée et elle est préparée, motivante et de bon humeur ! Je recommande vivement !
Luca, Il y a 1 mois