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Précisons d'emblée que la musculation n'est pas synonyme de faire de la gonflette.
Les bienfaits du renforcement musculaire sont considérables.
En premier lieu, faire de la muscu contribue à conserver votre poids en augmentant votre métabolisme.
Par ailleurs, si vous avez une mauvaise habitude alimentaire, vous pouvez grossir.
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