🏋️ Les meilleurs coachs de renforcement musculaire à Clamart
Les meilleurs coachs de renforcement musculaire à Clamart
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5 /5
Note moyenne 5 ⭐ avec 7+ avis d'élèves ravis !
42 €/h
Belle affaire : 85% des coachs offrent le premier cours ! Et un cours de renforcement musculaire coûte en moyenne 42€ de l'heure.
8 h
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Les questions fréquentes
💪 En quoi consiste un cours de renforcement musculaire ?
Le renforcement musculaire regroupe des exercices visant à améliorer la tonicité, la force et l'endurance des muscles.
À la différence de la musculation intensive, cette pratique mise sur des répétitions contrôlées et des exercices fonctionnels plutôt que sur la prise de masse.
- Les exercices polyarticulaires comme les squats, les pompes et les fentes sollicitent plusieurs groupes musculaires en même temps.
- Le format mixe exercices explosifs et maintiens en tension pour travailler endurance et gainage.
- Que vous soyez novice ou athlète avancé, les mouvements se modulent en intensité, en amplitude ou en durée.
Cette pratique soutient la santé articulaire, réduit les douleurs chroniques et favorise un corps harmonieux et fonctionnel.
💰 Quel est le tarif d'un cours de renforcement musculaire à Clamart ?
Le prix moyen d'une séance de renforcement musculaire à Clamart est d'environ 42€/h.
Ce tarif peut varier selon plusieurs critères :
- le niveau et les objectifs (remise en forme, performance, préparation physique)
- le parcours et les spécialisations du professeur (diplômé en STAPS, coach sportif certifié, préparateur physique)
- le format choisi des séances (session de 45 min, 1h ou 1h30)
- le mode de cours (avec ou sans équipement spécifique comme kettlebells, TRX, élastiques)
De nombreux entraîneurs offrent une session découverte offerte pour établir un programme adapté à vos besoins.
🔥 Comment renforcer les muscles du dos avec des exercices ciblés ?
Pour renforcer le dos, trois catégories d'exercices sont particulièrement efficaces : les tirages, les rowings et les extensions dorsales.
- Le tirage horizontal assis à la poulie sollicite les muscles du milieu du dos en ramenant une poignée vers le torse, coudes le long du corps.
- Le tirage vertical à la poulie haute engage principalement le grand dorsal en amenant la barre derrière la nuque ou sur la poitrine.
- Le gainage dorsal en pont inversé sollicite les lombaires et les fessiers pour stabiliser le bassin et protéger le bas du dos.
La clé d'un dos fort réside dans la régularité et la progression graduelle des charges pour éviter les tensions excessives.
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C’est parti
| ✅ Tarif moyen : | 42€/h |
| ✅ Temps de réponse : | 8h |
| ✅ Profs disponibles : | 13 |
| ✅ Format du cours : | En face à face ou en visio |
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Quelques astuces pour travailler votre musculature à Clamart
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Comment choisir un professeur de Renforcement musculaire à Clamart ?
- Déterminez vos besoins : Identifiez votre niveau (débutant ou avancé) et les objectifs que vous souhaitez atteindre.
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Combien coûte un cours particulier de renforcement musculaire Clamart ?
À Clamart, le tarif moyen est de 42 €/h, mais vous pouvez trouver des options à des prix plus bas ou plus élevés, tout dépend de vos attentes !
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Thomas
Professeur de renforcement musculaire
Cours très sympa et motivant. J'ai beaucoup apprécié les exercices variés et dynamiques proposés par Thomas avec des consignes claires et précises. Je me suis sentie très à l'aise. Il s'est adapté à mon niveau et cela m'a mise en confiance...
Anais, Il y a 2 mois
Elena
Professeur de renforcement musculaire
Elena s'occupe de ma mère âgée de 80 ans pour du renforcement musculaire et de la prise de confiance. Absolument aucun regret, Elena est extrêmement professionnelle, connait son métier, calme, à l'écoute et a su remettre ma mère en...
Sonia, Il y a 4 mois
Kpryss
Professeur de renforcement musculaire
Au top ! C'est s'adapter au débutant Je recommande !
Claudia, Il y a 7 mois
Ines
Professeur de renforcement musculaire
Je vois Ines depuis un an maintenant et je ne pourrais pas être plus satisfaite. Elle est tout simplement formidable !! Ines a une approche personnalisée, adaptant chaque séance à mes besoins et objectifs. Son enthousiasme et ses encouragements...
Lucie, Il y a 2 ans
Roma
Professeur de renforcement musculaire
Super prof! Roma est très pro, motivant, et ponctuel! Je fais les cours avec mon mari, Roma sait très bien nous challenger, et nous pousser . Il s adapte à notre niveau, à chaque cours les exercices sont nouveaux. On passe un super moment!
Aurélie, Il y a 3 ans
Sacha
Professeur de renforcement musculaire
Sacha a prêté attention à mon niveau et a adapté son cours en conséquence. Il apporte une attention particulière à l’échauffement et aux respects des consignes pour éviter les blessures .
Kévin, Il y a 3 ans