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Les meilleurs professeurs de renforcement musculaire à Bobigny
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40 €/h
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Les questions fréquentes
💪 C'est quoi un cours de renforcement musculaire ?
Le renforcement musculaire consiste à effectuer des séries d'exercices ciblés pour développer la résistance et la puissance des muscles.
Ce n'est pas une pratique de bodybuilding : on travaille la qualité du mouvement, la stabilité articulaire et la coordination musculaire.
- On privilégie des exercices globaux qui mobilisent le tronc, les membres supérieurs et inférieurs de façon coordonnée.
- Le format mixe exercices explosifs et maintiens en tension pour travailler endurance et gainage.
- Que vous soyez novice ou athlète avancé, les mouvements se modulent en intensité, en amplitude ou en durée.
Le renforcement musculaire améliore la posture, prévient les blessures et booste les performances dans d'autres activités physiques.
💰 Quel est le prix moyen pour une leçon de renforcement musculaire à Bobigny ?
Un coaching personnalisé en renforcement musculaire à Bobigny revient en moyenne à 40€/h.
Ce tarif peut varier selon plusieurs critères :
- le degré de pratique (remise en forme, performance, préparation physique)
- l'expérience et les certifications du professeur (diplômé en STAPS, coach sportif certifié, préparateur physique)
- le format choisi des séances (cours ponctuel, pack de 10 séances, suivi mensuel)
- la modalité d'entraînement (en salle, à domicile, en extérieur, ou en visio)
De nombreux entraîneurs offrent la première séance gratuite pour tester leur méthode.
🔥 Quels sont les exercices qui renforcent le dos ?
Les exercices clés incluent les tirages pour la largeur du dos, les rowings pour son épaisseur, et les extensions pour la zone lombaire.
- La traction à un bras avec haltère, genou posé sur un banc, permet de cibler chaque côté du dos individuellement pour corriger les asymétries.
- Le tirage poitrine prise large active les muscles latéraux et améliore la silhouette en V du dos.
- Le gainage dorsal en pont inversé sollicite les lombaires et les fessiers pour stabiliser le bassin et protéger le bas du dos.
La clé d'un dos fort réside dans la régularité et la progression graduelle des charges pour éviter les tensions excessives.
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C’est parti
| ✅ Tarif moyen : | 40€/h |
| ✅ Temps de réponse : | 0h |
| ✅ Profs disponibles : | 3 |
| ✅ Format du cours : | En face à face ou en visio |
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Comment choisir un professeur de Renforcement musculaire à Bobigny ?
- Déterminez vos besoins : Identifiez votre niveau (débutant ou avancé) et les objectifs que vous souhaitez atteindre.
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Combien coûte un cours particulier de renforcement musculaire Bobigny ?
À Bobigny, le tarif moyen est de 40 €/h, mais vous pouvez trouver des options à des prix plus bas ou plus élevés, tout dépend de vos attentes !
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Nicolas
Professeur de renforcement musculaire
EXCELLENT !!! En tant que débutante, je suis ravie de mes cours de natation ! Nicolas est très patient et sait s'adapter à mon niveau, ce qui rend l'apprentissage agréable et motivant. J'ai fait beaucoup de progrès en peu de temps. Les...
Anita, Il y a 1 an
Mikaël
Professeur de renforcement musculaire
Mikaël est compétent, professionnel, à l'écoute et bienveillant. Il a su me mettre à l'aise, prendre en compte mes besoins, ma situation personnelle et professionnelle ainsi que mes objectifs. Les séances sont parfaites; il maitrise très bien...
Dabo, Il y a 3 ans
Ouais
Professeur de renforcement musculaire
Il est à l'écoute et les exercices sont axés aux besoins et aux objectif fixés. Il est vraiment cool. Je poursuivrai avec lui jusqu'à mon départ définitif. À vendredi coach ;-)
Mauriane, Il y a 5 ans
Angela
Professeur de renforcement musculaire
Réelle expertise, prise en charge adaptée et spécifique. Proposition de remise en forme avec options variées. Coach très agréable qui sait allier sérieux et fraicheur. Je recommande vivement
Faïza, Il y a plus de 5 ans
Bilal
Professeur de renforcement musculaire
L’accompagnement avec Bilal a été d’une valeur inestimable. Au delà du plan personnel, Bilal a su être un guide pour moi sur le plan professionnel (connaissances sur le corps, contrôle sur l’alimentation, mouvement lors des exercices). Il...
Allal, Il y a 1 jour
Cassandra
Professeur de renforcement musculaire
CASSANDRA est très professionnelle. Mon cours s'est déroulé avec plusieurs séries d'exercices minutés afin de mobiliser pratiquement tous les muscles et les articulations. Je suis enchantée et je recommande cette activité.
Mc, Il y a 3 jours