🏋️ Les meilleurs coachs de renforcement musculaire à Aubervilliers
Les meilleurs coachs de renforcement musculaire à Aubervilliers
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5 /5
Note moyenne 5 ⭐ avec 6+ avis d'élèves ravis !
42 €/h
Belle affaire : 100% des coachs offrent le premier cours ! Et un cours de renforcement musculaire coûte en moyenne 42€ de l'heure.
5 h
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Nos anciens élèves notent leurs coachs de renforcement musculaire à Aubervilliers
Les questions fréquentes
💪 C'est quoi un cours de renforcement musculaire ?
Le renforcement musculaire regroupe des exercices visant à améliorer la tonicité, la force et l'endurance des muscles.
À la différence de la musculation intensive, cette pratique mise sur des répétitions contrôlées et des exercices fonctionnels plutôt que sur la prise de masse.
- On privilégie des exercices globaux qui mobilisent le tronc, les membres supérieurs et inférieurs de façon coordonnée.
- Le format mixe exercices explosifs et maintiens en tension pour travailler endurance et gainage.
- La progressivité est au cœur de la méthode : on ajuste la difficulté selon les capacités de chacun.
Le renforcement musculaire améliore la posture, prévient les blessures et booste les performances dans d'autres activités physiques.
💰 Quel est le tarif d'une séance de renforcement musculaire à Aubervilliers ?
Le prix moyen d'une séance de renforcement musculaire à Aubervilliers est d'environ 42€/h.
Ce tarif peut varier selon plusieurs critères :
- le degré de pratique (remise en forme, performance, préparation physique)
- les qualifications et l'expertise du coach (diplômé en STAPS, coach sportif certifié, préparateur physique)
- la durée et la fréquence des séances (cours ponctuel, pack de 10 séances, suivi mensuel)
- le lieu et le matériel (avec ou sans équipement spécifique comme kettlebells, TRX, élastiques)
De nombreux entraîneurs offrent la première séance gratuite pour évaluer votre niveau de départ.
🔥 Quels sont les exercices qui renforcent le dos ?
Pour renforcer le dos, trois catégories d'exercices sont particulièrement efficaces : les tirages, les rowings et les extensions dorsales.
- Le tirage horizontal assis à la poulie sollicite les muscles du milieu du dos en ramenant une poignée vers le torse, coudes le long du corps.
- Le tirage poitrine prise large active les muscles latéraux et améliore la silhouette en V du dos.
- Le gainage dorsal en pont inversé sollicite les lombaires et les fessiers pour stabiliser le bassin et protéger le bas du dos.
En combinant ces trois types d'exercices, on construit un dos équilibré, résistant et capable de supporter les contraintes du quotidien.
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C’est parti
| ✅ Tarif moyen : | 42€/h |
| ✅ Temps de réponse : | 5h |
| ✅ Profs disponibles : | 7 |
| ✅ Format du cours : | En face à face ou en visio |
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Comment choisir un professeur de Renforcement musculaire à Aubervilliers ?
- Déterminez vos besoins : Identifiez votre niveau (débutant ou avancé) et les objectifs que vous souhaitez atteindre.
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Combien coûte un cours particulier de renforcement musculaire Aubervilliers ?
À Aubervilliers, le tarif moyen est de 42 €/h, mais vous pouvez trouver des options à des prix plus bas ou plus élevés, tout dépend de vos attentes !
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Imran
Professeur de renforcement musculaire
Imra est une personne à l'écoute bienveillante qui accorde beaucoup d'importance au bien-être tant physique que mental , il s'adapte au niveau de chacun sans forcer.
Camelia, Il y a 3 mois
Sogol
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J'ai eu une très bonne expérience avec Sogol ! Elle a été très pédagogue et patiente avec moi. Sa bonne humeur a rendus la séance agréable, vraiment n'hésitez pas à lui faire confiance !
Kimberley, Il y a 1 an
Coline
Professeur de renforcement musculaire
Sa compréhension, son adaptation et sa patience y compris son enthousiasme
Ismail, Il y a 2 ans
Sacha
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Très bonne séance avec Sacha. Il est à l'écoute et vous accompagne parfaitement pour atteindre vos objectifs.
Carlo, Il y a 2 ans
Denisa
Professeur de renforcement musculaire
Première séance avec Denisa. Méthode sympa adaptée a mes petits moyens, c'est dynamique. Coach attentive aux contraintes de son élève. Vraie Superprof !
Laurent marie, Il y a 3 ans
Clementine
Professeur de renforcement musculaire
Clémentine est une coach passionnée par son métier et par le contact humain . Elle est une super pédagogue et une coach sérieuse , motivante qui donne envie de se dépasser et de se discipliner pour atteindre les objectifs que l’on s’est...
Julie, Il y a 3 ans