🥇 La crème du tissu musculaire à Aubervilliers
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44 €/h
Une séance de renforcement musculaire ne coûte en moyenne que 44 € par heure et 100 % des coachs offrent le 1er entraînement.
Apprendre le Renforcement musculaire à Aubervilliers n’a jamais
été aussi simple
1. Trouvez votre prof de sport à à Aubervilliers
Identifiez vos besoins et choisissez votre coach sportif privé à Aubervilliers pour vous renforcer (muscles, articulations, ossatures, etc.) et ainsi atteindre vos objectifs.
2. Organisez vos séances de renforcement musculaire à Aubervilliers
Échangez directement avec un coach sportif pour lui indiquer vos besoins et vos disponibilités (renforcement de vos articulations, amélioration santé osseuse, diminuer les risques de blessures, etc.). Tous nos paiements sont sécurisés.
3. Un programme de coaching privé au service de votre santé musculaire et osseuse !
Le Pass Élève vous donne un accès illimité à tous les formateurs en sport et préparateurs physiques disponibles à Aubervilliers. Un super abonnement mensuel pour rendre votre corps plus résistant, plus mobile et plus fonctionnel !
Ils ont noté leur instructeur de renforcement musculaire !
Les questions fréquentes
💪 C'est quoi un cours de renforcement musculaire ?
Le renforcement musculaire regroupe des exercices visant à améliorer la tonicité, la force et l'endurance des muscles.
À la différence de la musculation intensive, cette pratique mise sur des répétitions contrôlées et des exercices fonctionnels plutôt que sur la prise de masse.
- On privilégie des exercices globaux qui mobilisent le tronc, les membres supérieurs et inférieurs de façon coordonnée.
- Le format mixe exercices explosifs et maintiens en tension pour travailler endurance et gainage.
- La progressivité est au cœur de la méthode : on ajuste la difficulté selon les capacités de chacun.
Le renforcement musculaire améliore la posture, prévient les blessures et booste les performances dans d'autres activités physiques.
💰 Quel est le tarif d'une séance de renforcement musculaire à Aubervilliers ?
Le prix moyen d'une séance de renforcement musculaire à Aubervilliers est d'environ 44€/h.
Ce tarif peut varier selon plusieurs critères :
- le degré de pratique (remise en forme, performance, préparation physique)
- les qualifications et l'expertise du coach (diplômé en STAPS, coach sportif certifié, préparateur physique)
- la durée et la fréquence des séances (cours ponctuel, pack de 10 séances, suivi mensuel)
- le lieu et le matériel (avec ou sans équipement spécifique comme kettlebells, TRX, élastiques)
De nombreux entraîneurs offrent la première séance gratuite pour évaluer votre niveau de départ.
🔥 Quels sont les exercices qui renforcent le dos ?
Pour renforcer le dos, trois catégories d'exercices sont particulièrement efficaces : les tirages, les rowings et les extensions dorsales.
- Le tirage horizontal assis à la poulie sollicite les muscles du milieu du dos en ramenant une poignée vers le torse, coudes le long du corps.
- Le tirage poitrine prise large active les muscles latéraux et améliore la silhouette en V du dos.
- Le gainage dorsal en pont inversé sollicite les lombaires et les fessiers pour stabiliser le bassin et protéger le bas du dos.
En combinant ces trois types d'exercices, on construit un dos équilibré, résistant et capable de supporter les contraintes du quotidien.
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C’est parti
| ✅ Tarif moyen : | 44€/h |
| ✅ Temps de réponse : | 0h |
| ✅ Profs disponibles : | 6 |
| ✅ Format du cours : | En face à face ou en visio |
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Comment choisir un professeur de Renforcement musculaire à Aubervilliers ?
- Déterminez vos besoins : Identifiez votre niveau (débutant ou avancé) et les objectifs que vous souhaitez atteindre.
- Cherchez localement ou en ligne : Filtrez les résultats pour trouver des professeurs à Aubervilliers ou explorez les cours en ligne pour plus de flexibilité.
- Comparez les profils : Parcourez les 6 profils de nos professeurs et choisissez la perle rare !
Combien coûte un cours particulier de renforcement musculaire Aubervilliers ?
À Aubervilliers, le tarif moyen est de 44 €/h, mais vous pouvez trouver des options à des prix plus bas ou plus élevés, tout dépend de vos attentes !
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Imran
Professeur de renforcement musculaire
Imra est une personne à l'écoute bienveillante qui accorde beaucoup d'importance au bien-être tant physique que mental , il s'adapte au niveau de chacun sans forcer.
Camelia, Il y a 1 mois
Sogol
Professeur de renforcement musculaire
J'ai eu une très bonne expérience avec Sogol ! Elle a été très pédagogue et patiente avec moi. Sa bonne humeur a rendus la séance agréable, vraiment n'hésitez pas à lui faire confiance !
Kimberley, Il y a 1 an
Coline
Professeur de renforcement musculaire
Sa compréhension, son adaptation et sa patience y compris son enthousiasme
Ismail, Il y a 2 ans
Sacha
Professeur de renforcement musculaire
Très bonne séance avec Sacha. Il est à l'écoute et vous accompagne parfaitement pour atteindre vos objectifs.
Carlo, Il y a 2 ans
Denisa
Professeur de renforcement musculaire
Première séance avec Denisa. Méthode sympa adaptée a mes petits moyens, c'est dynamique. Coach attentive aux contraintes de son élève. Vraie Superprof !
Laurent marie, Il y a 3 ans
Clementine
Professeur de renforcement musculaire
Clémentine est une coach passionnée par son métier et par le contact humain . Elle est une super pédagogue et une coach sérieuse , motivante qui donne envie de se dépasser et de se discipliner pour atteindre les objectifs que l’on s’est...
Julie, Il y a 3 ans