FLUENT IN ENGLISH/ГОВОРЮ ПО РУССКИ Après avoir fait de la danse classique pendant plus de 10 ans, j'ai commencé la pole dance il y a presque 3 ans à Paris. Avant de devenir professeur il y a un an, j'ai intégré la formation professionnelle de Doris Arnold en 2013. J'ai également amélioré ma technique à l'école BodyandPole à NEW YORK.
Je vous propose des cours de pole dance à mon domicile au 18 ème, niveau initiation/inter. durée de cours: 1 heure ou une heure et demi selon le niveau et la demande (échauffement, pole dance et étirement) travail en static et en spinning, tricks et combo spécialité écarts et figures souplesse dos. J'ai une barre fixé au plafond lupit stainless steel 3m de hauteur et 45 mm diametre.
Je propose des cours de pole dance a domicile. Tout les niveau et tout les ages sont accepté! Dans la programme : les bases de la pole danse, les rotations, figures, chorégraphies, la souplesse, renforcement musculaire, développement de ça côté féminin.
Cours 1h On commence par l'échauffement abdos gainage,flexibilité selon la chorée. Ensuite apprentissage des figures et assemblage en une jolie chorée. Chaque cours je m'adapte à votre fatigue,stress...un jour sa sera trixter(figures à la barre)ou fluidité ou barre fixe,ou cours de force à la barre. L'essayer cest l'adopter!! C'est notre moment a nous et on se sent bien,on.
Tout en progression, pas besoin de prérequis ;) Cours d'1h30 avec échauffement et travail de souplesse, puis apprentissage de spins, transitions et figures (tricks) à la barre. Enchainement (combos) de plus en plus long au fur et à mesure de votre évolution personnelle.
Le cours dure 1h. Nous commençons par 15-20min échauffement pour préparer le corps à l'effort. Puis en fonction de votre niveau travail des spins de bases autour de la barre ou des figures sur la barre comme le "climb" le "sit" ou autres toujours accessibles aux débutants.
Je propose des cours de pole dance d'1h15 avec échauffement, assouplissement et gainage. Pour débutants niveau inter 1 et 2. Les cours se font chez moi en privée . Mais vous pouvez venir avec une personne de votre choix si vous souhaitez pratiquer avec une amie c’est possible .
Le cours dure entre 1h et 1h30 et comprend un échauffement de 15-20 min, l'apprentissage de figures en statique et en spinning (pour les débutants/intermédiaires). Nous décortiquons chaque figure pour monter notre séquence en ajoutant des mouvements de danse et des transitions. Le cours se termine sur un stretch. 2 personnes max par cours si vous avez 1 barre.
S'amuser ! Il faut avant tout prendre du plaisir lors d'un apprentissage.
La Pole Dance est un sport accessible ! Peu importe votre âge, votre morphologie, que vous soyez grande, petite, blonde, brune, verte, rouge avec des petits pois.. Toute personne apte à faire du sport peut la pratiquer ! Douceur et sensibilité, je suis une personne à l'écoute et je sais me montrer rassurante...
Les cours sont composé de un échauffement avec des bases de Yoga, pour allonger et étirer vos muscles, augmenter votre souplesse et améliorer votre posture. Très important pour ne pas se blesser et pour avoir des muscles fins et un corps allongé.
Avec une formation en éducation, j'ai une grande passion pour l'enseignement et la transmission des connaissances et des compétences. Pour moi, enseigner ne consiste pas seulement à montrer et expliquer comment faire un nouveau mouvement/trick. Cela consiste à soutenir et coacher chacun de mes élèves pour qu'ils suivent leur propre chemin.
Si vous prenez 1h de cours : -15min d'échauffement -40min de travail sur 2 ou 3 figures -5min d'étirement Si vous prenez 2h : -15min d'échauffement -45 min de souplesse -55min de travail sur plusieurs figures et une choregraphie -5min d'étirement Si vous êtes deux le cours est à moitié prix
Mon point fort est la pédagogie, je vous enseignerai cette discipline à votre rythme, tout en respectant votre corps et votre évolution. Je suis à votre écoute. Vous serez encadré et corrigé de façon à pouvoir apprendre en sécurité et à pouvoir devenir autonome pour pouvoir également vous faire plaisir pendant vos entraînements personnels.
Je m'adresse à des personnes débutantes qui veulent essayer ce sport, ou qui veulent simplement découvrir ce sport plus que complet qui vous aidera à dépasser vos limites. Je pratique également au courant du cours des échauffements, du renforcement musculaire et des exercices de souplesse.
Diplômée en kinésithérapie en 2009, éducateur sportif, pratique la capoeira depuis 11 ans, professeur de capoeira depuis deux ans et professeur de pole fitness depuis un an. Je propose des cours de pole dance privés (une ou deux personnes) d'une heure (1h15/1h30) pour niveau initiations, débutants, inter 1.
J'ai découvert la pole il y a 2 ans auprès du champion australien "That Pole Guy", passant d’élève à assistant, puis remplaçant, jusqu'à créer mon propre cours au sein du studio. Je suis actuellement professeur de Polesport dans une école sur Paris et ai effectué la préparation physique d'un athlète pour les compétitions pole dance.
Chacune ses motivation et ses plaisirs, il est important d’apprendre les bases et de tonifier le corps pour éviter d’eventuelles blessures.
Passionnée et professionnelle, je vous propose de vous faire découvrir, re-découvrir ou perfectionner votre pratique de ce joli sport très complet alliant force, grâce et souplesse. Les niveaux des cours proposés vont de l'initiation vers débutant, puis intermédiaire, et enfin avancé.
Un cours de pole dance se composera d'un échauffement (articulaire, musculaire + pré stretch) afin de préparer le mieux votre corps à cette activité. Nous verrons ensuite quelques figures (selon votre niveau) ainsi qu'un ou plusieurs combo. Travail en statique (barre fixe) et/où spinning (barre tournant sur elle-même) selon vos préférences.
Osez La Pole ! Je propose des cours "Boudoirs" en centre ville de Montpellier. Ma philosophie est le plaisir de poler, l'intimité et la complicité à travers des cours en petit nombre, et permet ainsi le lacher prise que la discipline procure.
Je me lance dans les cours de pole dance , cerceau aérien , tissu aérien , houla-hoop et stretching . Je suis artiste ce qui me permet de vous dévoiler toutes les techniques avec beaucoup de d'élégance .
Elle se compose de plusieurs façons * ma technique et méthode d'enseignement appliquée par des exercices en vue de travailler les muscles profonds, et dont le gainage pour développer la force et le maintien en statique.
Nous enseignons dans le respect des objectifs de chacun et surtout dans la bonne humeur et sans complexe ! Chaque cours débute par un échauffement, des assouplissements, puis nous poursuivons par l'acquisition des figures, nous terminons par l'enchainement de ces figures et des étirements
Mes cours s'adresse à tout type de personne : femme, homme, enfant. Quelque soit votre morphologie ou votre parcours sportif, la Pole Dance est un sport très progressif qui permet à chacun d'évoluer et de progresser à son rythme. Je propose des cours technique de 1h pour le niveau initiation, puis d'1h30 à partir du niveau débutant.
Etudiante en master de communication digitale, je propose de vous donner des cours de pole dance niveau initiation et débutant (à partir de 7 ans) ainsi que des cours de cerceau aérien (niveau débutant) Déroulé du cours (1h) : - Echauffement - Apprentissage des figures - Etirements Ma page Facebook : Pole & fly Ma chaîne Youtube : Pole & fly Au plaisir :)
Réservez votre Cours Semi- Privé ou Privé avec Florine chez MKPoleDance Secteur Gannat 03. Diplômé certifié par ElevatED Pole Instructor. Venez découvrir se sport qui mélange Danse et Acrobatie dans une bonne ambiance. Les cours sont accessible à tous. A bientôt .
Blessée plusieurs fois car je ne prenais pas assez soin de mon corps, mais également parce que j'ai été confrontée à des échauffements inadaptés, je mets à un point d'honneur à baser mon cours sur le respect du corps.
Mais cours sont basées sur la confiance et le respect de soi-même . Apprenez à aimer votre corps, le chouchouter et le musclé En prenant du plaisir et en évoluant à votre rythme. Zéro compétition. Le cours se déroule en trois étapes: - Échauffement Et renforcement musculaire - Apprentissage des bases - Réalisation de votre premier combo débutant.
Diplômée d'une licence de PHYSIOLOGIE HUMAINE et d'une licence d'ENTRAINEUR SPORTIF spécialité MUSCULATION à l'Université de Montpellier, je me suis spécialisée dans ma discipline qu'est la POLE DANCE en donnant des cours avec les écoles et salles de fitness Cap Form et Pole In Art aux environs de Montpellier, et je propose des cours de POLE DANCE à mon domicile sur TOULOUSE pour vous fai
Pour être certain de la qualité de nos enseignants et de leur pédagogie,
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Parfait ! Audrey est très flexible au niveau des horaires!! Très attentive, très agréable, et très motivante!!!
Parfait ! Marine est une prof que je recommande vivement! C'est une personne très sérieuse, motivée et surtout sympathique vu les rires qu'on a pu échanger! Elle a su comprendre tout de suite ma demande, une chorée avec des enchaînements au sol et à...
Parfait ! La meilleure prof du monde ! Un grand regret d'avoir déménagé et de ne plus avoir ses super cours. Bonne ambiance, professionnalisme c'était un réel plaisir d'exercer à ces côtés, de progresser de cours en cours. Je ne peux que recommander.
Parfait ! Super prof, cours au top !!! En 2 cours j'ai plus progressé qu'en plusieurs mois de cours collectif. Je recommande vivement.
Parfait ! Super prof !!! Elle est à l'écoute, adapte chaque cours en fonction de votre état du jour et vous pousse a aller plus loin. Elle donne pleins de petites astuces pour pouvoir évoluer sans vous blessez. Très professionnelle.
Parfait ! Prof très compétente, cours dynamique et convivial. Très professionnelle Cinzia m'a permis d'apprendre avec plaisir et d'atteindre mes objectifs.
Des milliers de professeurs peuvent vous apprendre le pole dance,
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