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Mélanie

Ambassadeur

  • Tarif horaire 50€
  • Temps de réponse 1h
  • Nombre d’élèves 8
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1er cours offert !

1er cours offert !

Cours de pole dance (initiation et débutant - cours particulier ou petit groupe) à Paris ou en ligne et cours de souplesse.

    • Paris 17e
    • chez elle
    • chez vous
    • webcam

Ambassadeur

C’est le nec plus ultra des professeurs. Qualité du profil, excellence du diplôme, réponse garantie. Mélanie organisera avec soin votre premier cours de Danse.

À propos du cours

Le plus important dans un cours, quel qu'il soit, c'est de PRENDRE DU PLAISIR.

Chacun à une vision et des objectifs différents. Le premier cours servira donc à se découvrir, que vous soyez totalement novice ou que vous ayez déjà pratiqué la pole ou le travail de la souplesse, afin d'évaluer votre niveau et d'adapter la séance en fonction de VOTRE souhait et de VOS objectifs.

Les cours se décomposent en plusieurs parties :

Pour la pole dance :
1. Echauffement
2. Phase technique (exercices et figures de pole)
3. Etirement

Pour le streching :
1. Echauffement
2. Travail ciblé de renforcement et streching sur le thème choisi (souplesse des jambes ou du dos)
3. Moment de relaxation

Et surtout, beaucoup de bonne humeur et de bienveillance !

Les cours sont accessibles en cours particuliers, en duo ou en trio, à mon domicile, à votre domicile ou en ligne.

Que vous soyez totalement novice ou débutant, sportif ou non, mais que vous avez ENVIE ... n'hésitez pas à me contacter pour que nous échangions :)

--
Infos complémentaires :

Je propose également :
- des cours en ligne LIVE de renforcement musculaire et souplesse pour accompagner un peu plus mes élèves depuis chez eux et compléter leur pratique,
- j'organise de manière ponctuelle des workshop de pole et/ou burlesque pour aussi travailler le collectif sous forme de mini-chorégraphies,
- j'anime des EVJF en Pole ou en burlesque,
donc n'hésitez pas à me demander des infos si ce type de cours vous intéresse également.

--
N'hésitez également pas à aller voir mon instagram : mel_aerialist (et à ma contacter en MP si vous le souhaitez).

matières

  • Danse
  • Pole dance
  • Danse

langues

  • Français
  • Anglais

niveaux

  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Enfants

À propos de Mélanie

Avant tout passionnée de danse, j'ai pratiqué différents types de danses depuis l'âge de 3 ans (classique , modern-jazz, contemporain, hip hop, dancehall ...) et ce, pendant plus de 20 ans.

Sportive, j'ai également réalisé une partie ma scolarité en sport-étude en athlétisme (allant jusqu'à être vice-championne de France par équipe).

J'ai ensuite découvert l'univers du cabaret et je suis devenue artiste burlesque pendant 5 belles années, en ayant la chance de fouler de nombreuses scènes en France et à l'étranger.

C'est alors que j'ai découvert la pole dance. Une discipline riche et qui réunie de nombreuses disciplines en une seule : la danse, la souplesse, les arts du cirque, l'aérien, le travail des équilibres, la force, la grâce ... tout y est ! Ce fut forcement un coup de foudre !

Pour aller plus loin dans la discipline, j'ai bien évidemment travaillé ma souplesse avec de nombreux professeurs, toujours dans le respect du corps.

En Pole dance ou en souplesse ... progressons ensemble :)

Tarifs

packs

  • 5h : 230€
  • 10h : 420€

webcam

  • 35€/h

cours offert

  • 1h

Précisions

Si vous réservez plusieurs cours, ou un cours à deux ou en trio, les tarifs sont dégressifs. N'hésitez pas à me contacter.

Nous pouvons également organiser un EVJF, dans une salle de danse cette fois-ci. N'hésitez pas à me contacter pour toutes les informations.

Vidéo

En savoir plus sur Mélanie

  • 01

    A quel âge avez-vous commencé à faire du sport ? Parlez-nous de cette époque (évidemment pas si lointaine) ?

    J'ai commencé le sport toute petite lorsque j'avais 3 ans, à travers la danse et j'en suis tout de suite tombée amoureuse. J'étais d'un tempérament plutôt réservé et ça me permettait de m'exprimer autrement que par les mots. Plus tard, à l'âge de 11 ans, je suis entrée en "sport / étude" en athlétisme. Le sport a donc très tôt fait partie de mon quotidien. Durant 5 ans, ma vie était rythmée autour des entraînements, des compétitions tous les weekend lors des saisons, ainsi que la danse que je gardais en fil rouge.
    Puis, j'ai arrêté la danse lors de mes études supérieures par manque de temps ... un vide immense. J'ai alors repris quelques années plus tard avec la pole dance et plus globalement les arts aériens ... une nouvelle respiration !

  • 02

    Quels sont vos sports favoris, ceux que vous pratiquez à haut niveau, en tant que simples loisirs ou que vous aimeriez découvrir ?

    Aujourd'hui je pratique la pole dance, je travaille la souplesse, le cerceau aérien et je fais également du burlesque.
    Tous les sports aériens sont devenus mes loisirs actuels. J'aime cette sensation de voler, travailler en force tout en essayant de rendre ça visuellement léger.
    Les arts aériens sont très complets, que ce soit la pole ou le cerceau. Il faut travailler la force, la souplesse, l'équilibre, la fluidité, la danse ... ça regroupe tellement de compétences et d'apprentissages en un seul sport que c'est fondamentalement addictif. On a envie de se surpasser !
    J'ai pratiqué l'athlétisme à "haut niveau" durant 5 ans en sport étude, allant même jusqu'à être vice championne de france par équipe. Ça a été des années incroyables qui vous enseignent la persévérance, le goût de l'effort et le dépassement de soi.
    J'ai également fait du cross (course de demi fond) durant plusieurs années, où le mental est mis à rude épreuve.
    Et la danse a toujours plus ou moins fait partie de ma vie puisqu'elle a été là durant 20 ans, en loisirs et en compétition, à travers du modern jazz, du classique, contemporain ou encore hip hop.
    J'ai aussi fait du burlesque durant 5 belles années et j'ai pu fouler de nombreuses scènes, aussi bien en France qu'a l'étranger.
    J'ai aussi fait de l'équitation, et j'adore remonter régulièrement pour des balades. J'ai également testé l'escalade, je fais un peu de ski ... bref, j'aime le sport sous toutes ses formes !
    Récemment, j'ai aussi testé le tissu aérien et le yoga. Vous l'aurez compris, si je pouvais je testerais toutes les disciplines.

  • 03

    Donnez-nous envie d'enfiler un short en nous expliquant ce que vous apporte le sport au quotidien !

    La pole dance m'apporte aujourd'hui beaucoup de choses. Comme je le disais, c'est un sport très complet ! La pole fait travailler la force, la souplesse, l'équilibre, la fluidité des mouvements mais aussi la danse, car il faut chorégraphier ses enchaînements ... on y retrouve énormément de choses.
    C'est un sport qui donne aussi énormément confiance en soi car même sans passé sportif, on arrive dès les premiers cours à réaliser des figures ... ce qui nous donne encore plus envie de nous surpasser !
    En gros, c'est un super sport aussi bien pour le corps que pour l'esprit, et en plus de ça, on se muscle sans même y penser, en s'amusant !
    Aujourd'hui, la pole dance c'est ma bulle de bonheur, mon anti-stress du quotidien.

  • 04

    Quel exploit sportif vous a marqué ou inspiré (voire donné envie de chanter I will survive toute la journée) ? Dites-nous comment vous l'avez vécu !

    Ce n'était pas vraiment un exploit sportif mais ce qui m'a marqué c'est plutôt le fait d'avoir foulé la scène pour la première fois.
    L'adrénaline derrière le rideau, cette montée de stress suivie de ce surpassement de soi une fois monté sur scène ... votre cœur qui bat, vous êtes en même temps dans votre bulle le temps d'un instant ... c'est une sensation magique ! Aussi bien en période de compétition ou juste en représentation, le sentiment est le même à chaque fois.

  • 05

    Parlez-nous de votre plus bel accomplissement en tant que sportif !

    Je dirais juste : avoir eu le courage de reprendre le sport et plus précisément la danse après quasiment 10 ans d'arrêt (au moment de mes études supérieures).
    beaucoup de personnes ont ce même "arrêt" faute de temps. Mais finalement, mon plus bel accomplissement ça a été de trouver "le courage" de revenir à ce sport sans pour autant me comparer à "avant". Car oui, c'est difficile de revenir à un sport et de s'apercevoir qu'on a perdu énormément de niveau ... il faut reprendre les bases ...
    Mais lorsqu'on y arrive, quel bel exploit ! :)

  • 06

    Si vous deviez faire un jogging avec un sportif de renom, lequel serait-ce ? Et quelles questions lui poseriez-vous (si vous arrivez à courir à son rythme et qu'il vous reste encore un peu de salive) ?

    J'aimerais faire mon jogging avec Natalia Tatarintseva (poleuse multi championne du monde et ex gymnaste de haut niveau). Je lui demanderai quelle est sa recette secrète pour arriver à ce niveau (même si on sait déjà tous que le travail est l'une des clefs). Je lui poserais également des questions sur le mental et ce que le sport lui apporte dans "sa vie de tous les jours".

  • 07

    Comment vous y prenez-vous pour qu'un élève garde "l'oeil du tigre" et persévère dans l'effort ?

    Pour moi, les clefs sont la bienveillance, l'enthousiasme et les encouragements.
    Lors de mes cours, j'essaye toujours de terminer sur une note "positive" pour l'élève afin qu'il garde en tête une "victoire" lors de la séance.
    Je suis également d'un tempérament très enjoué par nature, ce qui fait que je suis toujours très positive avec mes élèves et encourageante. J'estime que si on est positif, les autres le seront aussi. Et quoi de mieux que d'évoluer dans un univers sans jugement et encourageant ? C'est forcément propice à la progression et au dépassement de soi :)

  • 08

    Qu'est-ce qui fait de vous un super sportif… et un Superprof ?

    Je suis un "couteau suisse" du sport comme j'aime le dire. Étant et ayant été "touche à tout" je peux vraiment mettre en pratique tous les enseignements que j'ai reçu dans pleins de disciplines différentes, mais qui ont toujours le même lien : le corps (et le respect du corps).
    J'ai aussi rencontré de très nombreux professeurs, tous excellents dans leur discipline. Ce qui fait que j'ai un regard complet sur les différents enseignements et j'ai essayé d'en tirer le meilleur de chacun, pour trouver ma propre méthode d'enseignement, que je mets aujourd'hui au service de mes élèves :)

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