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Note moyenne 5 ⭐ sur 6+ avis. Nos élèves adorent leurs cours de pole dance !
41 €/h
Super nouvelle : 100% de nos profs offrent le premier cours ! Et un cours particulier de pole dance coûte en moyenne 41€/h.
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Louise
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Contactez votre prof, échangez sur vos objectifs (souplesse, figures, renforcement), fixez le rythme et les modalités : à domicile, en studio ou en visio.
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Avec le Pass Élève, profitez de cours illimités pendant 1 mois à Nantes. Spin, climb, invert ou combo : apprenez à votre rythme avec un prof qui s'adapte à vous.
Nos anciens élèves notent leurs profs de pole dance à Nantes
Les questions fréquentes
💪 Quels sont les mouvements fondamentaux en pole dance ?
Les spins, les climbs, les inversions et les holds constituent les quatre piliers techniques de la pole dance.
- Les spins permettent de tourner autour de la barre en maintenant une prise avec les mains ou les jambes, ce qui améliore le sens du mouvement et la grâce.
- Les climbs permettent de monter le long de la barre en combinant force de préhension et coordination jambes-bras, essentielles pour accéder aux figures aériennes.
- Les inversions sont des passages où l'on se retrouve tête en bas, ce qui engage profondément les abdominaux et demande un contrôle total du corps.
- Les holds permettent de figer une figure en l'air, ce qui améliore la force de maintien et prépare aux enchaînements plus complexes.
En combinant spins, climbs, inversions et holds, on construit un vocabulaire gestuel complet qui permet d'exprimer sa créativité en pole dance.
💰 Quel est le prix d'un cours particulier de pole dance à Nantes ?
Le prix moyen d'une séance de pole dance à Nantes est d'environ 41€/h.
Ce tarif peut varier selon plusieurs critères :
- le niveau de l'élève (initiation, niveau 1, niveau 2 et plus)
- le profil et l'expérience du enseignant
- la formule choisie des cours
- le mode de cours (visio, présentiel, ou hybride)
De nombreux enseignants offrent une séance découverte sans engagement, ce qui vous permet de vous faire une idée concrète avant de vous engager.
👶 Quel est l'âge minimum pour faire de la pole dance ?
La pole dance est accessible dès 8 ans, avec des cours adaptés à chaque tranche d'âge et à chaque niveau de développement physique.
Chez les plus jeunes, l'enseignement se concentre sur des mouvements ludiques qui renforcent les muscles profonds et améliorent la proprioception, tout en évitant les figures trop exigeantes.
Il n'existe pas de limite d'âge supérieure : beaucoup d'adultes découvrent la pole dance après 30 ou 40 ans et progressent très bien grâce à un accompagnement personnalisé.
L'essentiel est d'écouter son corps, d'évoluer à son rythme et de s'appuyer sur un enseignement progressif qui garantit sécurité et plaisir.
Envie de briller sur la barre à Nantes ?
Des profs passionnés qui rendent les figures accessibles, même aux grands débutants ! Que vous rêviez de maîtriser votre premier spin ou de gagner en confiance, trouvez un cours sur mesure.
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C’est parti
Les infos essentielles pour votre cours de pole dance
| ✅ Tarif moyen : | 41€/h |
|---|---|
| ✅ Temps de réponse : | 0h |
| ✅ Profs disponibles : | 4 |
| ✅ Format du cours : | En face à face ou en visio |
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Découvrir la danse artistique à Nantes
La pole dance est une discipline artistique de plus en plus connue en France et en Europe. À Nantes, ville culturelle et sportive, la pole dance est devenue une activité très appréciée. Dans la région Pays de la Loire, la danse et le sport sont des passions populaires et il existe de nombreuses salles et événements consacrés à la pole dance, notamment pendant la saison estivale.
La pole dance est un art qui se pratique sur une barre métallique verticale (appelée la barre de pole dance) et qui combine des éléments de danse, de gymnastique et de fitness. Il est possible de gagner en souplesse et en force en pratiquant en parallèle de la pole dance du yoga et du Pilates.
Faire du pole dance à Nantes est très facile. Grâce à sa culture sportive (notamment footballistique, avec le Football Club de Nantes), la ville propose de nombreuses possibilités pour la pratique de la danse et des activités dérivées. Nantes dispose notamment du Centre Chorégraphique National et du Centre Chorégraphique Atlantique qui proposent des cours et des stages de pole dance, sans oublier les Machines de l'île qui sont un lieu idéal pour découvrir l'art de la danse.
Prendre des cours de pole dance en région nantaise
La pole dance est une pratique de sport qui combine le corps, les danses et la musique rock. Dans la région nantaise, il est possible de prendre des cours de pole dance pour découvrir cette discipline et ses bienfaits. En plus de s'amuser et de se dépenser, la pole dance permet de se sentir bien dans son corps et de développer sa confiance en soi.
De plus, les cours de pole dance se modernisent constamment avec des mouvements et des techniques auxquels s'ajoutent les actualités. Prendre des cours de pole dance est donc une excellente activité physique et récréative pour tous ceux qui veulent s'amuser et progresser.
Les cours de pole dance nantais peuvent être suivis en cours particuliers pour se concentrer sur le progrès personnel ou en groupe pour travailler différents aspects de la discipline, notamment la chorégraphie de danse. Les cours individuels et collectifs présentent donc des atouts respectifs, et vous pouvez les choisir en fonction de votre niveau et de vos propres objectifs.
Pourquoi choisir des cours particuliers à Nantes
Que vous soyez débutant ou confirmé, vous pouvez maîtriser la pole dance et des figures compliquées, y compris sur le cerceau aérien. Les étudiants peuvent profiter d'un coaching personnalisé adapté à leur niveau et à leurs objectifs, que ce soit dans un studio de Nantes ou bien lors d'une expérience en plein air près des bords de Loire.
Les cours de pole dance sont offerts par des studios spécialisés dans les différents quartiers nantais, dans le centre à Place Royale, ou bien du côté du Jardin des Plantes. Ils sont conçus pour améliorer votre force et votre endurance physique et vous offrent une formation complète pour apprendre à danser sur un poteau.
D'autres types de stages sont disponibles, allant des cours pour débutants aux formations avancées. Les cours intermédiaires sont particulièrement populaires car ils offrent une bonne initiation à la pole dance et vous permettent de perfectionner vos compétences. De plus, la pole dance peut être un atout divertissant pour vos évènements privés ou publics, comme les EVJF (enterrements de vie de jeune fille).
Où trouver des cours de pole dance en Pays de la Loire
Pour trouver un cours de pole dance à Nantes, Internet et ses avis en ligne vous offrent de nombreuses options.
La bonne nouvelle, c'est que les trois studios nantais principaux de pole dance ont des avis clients excellents, même irréprochables. ArtFlow, situé au nord-est de la ville, après le Stade de la Beaujoire, est une référence pour l'enseignement du pole dance. Des cours de yoga aérien y sont même proposés. Pour les débutants, le studio Pam&Polette, situé rue du Manoir Saint-Lô, fera l'affaire. Dans le centre, près du château des ducs de Bretagne et de la gare Nantes Atlantique, plusieurs instituts de danse proposent une découverte de la pole dance, comme à l'école 44 Danse Studio. Côté tarif, comptez entre 40 et 100 euros par cours.
Si vous avez des objectifs particuliers, trouver des professeurs nantais de danse reste possible sur des plateformes dédiées, comme Pole & Dance, Superprof ou Star of Service. Les cours sont proposés à distance (attention, il faut bien entendu disposer d'une barre à la maison) ou bien les professeurs se déplacent à votre domicile avec leur matériel pour vous faire découvrir la discipline. Côté tarifs, comptez entre 20 et 50 euros pour une séance. Côté tarif, comptez entre 20 et 50 euros.
N'attendez plus pour découvrir avec passion la pole dance lors d'un stage ou d'une séance en école de danse ou studio dédié, en semaine ou en weekend, dans la cité des Ducs, l'autre nom de Nantes !
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Ying
Professeur de pole dance
Super prof très pédagogue & patiente. Ying est très gentille & à l'écoute, elle m'a mis en confiance direct je recommande !
Bianca, Il y a 1 jour
Ying
Professeur de pole dance
Une prof super sympas patiente et bienveillante qui sait mettre à l’aise, avec qui on peu recommencer, et s’amuser :) Je recommande vivement
Mathilde, Il y a 3 semaines
Annabelle
Professeur de pole dance
J’ai vraiment apprécié le cours avec Anabelle. Elle est très gentille et douce, et j’ai beaucoup aimé sa façon d’enseigner. Elle met vraiment en avant le côté artistique de la pole et privilégie le travail des combos plutôt que la...
Camille, Il y a 3 semaines
Julie
Professeur de pole dance
J’ai pu faire la rencontre de julie qui est une merveilleuse personne , bienveillante , ☺️j’ai eu le temps d’apprendre à lui parler avant notre 1er cour on n’as pu échangées elle s’adapte naturellement au niveaux de ses élèves !...
Aagathe, Il y a 2 mois
Laurie
Professeur de pole dance
Super énergie, sourire et bonne humeur ! Merci beaucoup pour ce cours d’essai qui m’a plus que donné envie de continuer !!
Typhaine, Il y a 2 mois
Cindy
Professeur de pole dance
Super cours! Cindy est chaleureuse , patiente et très pédagogue. Elle n'hésite pas à partager ses astuces pour nous faire progresser. Je ressors du cours ravie avec l'envie d'y retourner très bientôt. Je recommande vivement son cours!
Nathalie, Il y a 5 mois