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Les meilleurs professeurs de pilates à Villeneuve-d'Ascq
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Des professeurs stars avec une évaluation moyenne de 5 étoiles et plus de 6 avis.
48 €/h
Les meilleurs prix : 50% des professeurs offrent le 1er cours et l'heure coûte en moyenne 48€
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Les questions fréquentes
🧘 Quels principes guident la méthode Pilates ?
Six principes structurent chaque mouvement en Pilates : respiration, concentration, centrage, contrôle, précision et fluidité.
- La respiration coordonne chaque mouvement et oxygène les muscles en profondeur.
- La concentration développe une réalisation précise et maîtrisée des mouvements.
- Le centrage engage les muscles profonds de la ceinture abdominale pour protéger le dos.
- Contrôler chaque phase du mouvement évite les compensations.
- Un placement précis du bassin, des épaules et de la colonne améliore l'efficacité des mouvements.
- La fluidité évite les mouvements saccadés et favorise une pratique élégante.
En appliquant ces six principes, chaque séance devient un moment de renforcement profond et de connexion avec son corps.
💰 Quel est le prix moyen pour une séance de Pilates à Villeneuve-d'Ascq ?
Un cours particulier de Pilates à Villeneuve-d'Ascq revient en moyenne à 48€/h.
Ce tarif peut varier selon plusieurs critères :
- le niveau de l'élève (initiation, perfectionnement)
- l'expérience et les certifications du coach
- la formule choisie des cours
- le format (en ligne, à domicile, ou en studio)
Les cours en ligne peuvent aussi réduire les frais tout en gardant une interaction directe avec le professeur.
💪 À quoi correspond le « powerhouse » en Pilates ?
Le « centrage », « core » ou « powerhouse » fait référence aux muscles profonds qui entourent la région lombaire et abdominale, indispensables pour maintenir la stabilité.
Cette zone joue le rôle de un socle pour tous les mouvements : chaque exercice commence par l'engagement du centre avant de solliciter les membres.
Un « powerhouse » solide protège la colonne vertébrale lors des mouvements du quotidien et améliore la performance dans d'autres sports.
🧘♀️ C'est possible de prendre des leçons de reformer pilates, stott pilates ou pilates power près de Villeneuve-d'Ascq ?
Votre coach personnel de pilates peut vous accompagner dans de nombreuses formes de pilates dans la région de Villeneuve-d'Ascq.
Voilà la liste des choix disponibles :
- Le stott pilates,
- Le pilates power,
- Le yoga pilates,
- Le pilates classique,
- Le mat pilates,
- Le reformer pilates,
- Le pilates contemporain, etc.
La plupart de nos professeurs à Villeneuve-d'Ascq vous guideront pour identifier le type de pilates qui vous convient le mieux.
Envie d’apprendre le Pilates à Villeneuve-d'Ascq?
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C’est parti
| ✅ Tarif moyen : | 48€/h |
| ✅ Temps de réponse : | 0h |
| ✅ Profs disponibles : | 2 |
| ✅ Format du cours : | En face à face ou en visio |
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Comment choisir un professeur de Pilates à Villeneuve-d'Ascq ?
- Déterminez vos besoins : Identifiez votre niveau (débutant ou avancé) et les objectifs que vous souhaitez atteindre.
- Cherchez localement ou en ligne : Filtrez les résultats pour trouver des professeurs à Villeneuve-d'Ascq ou explorez les cours en ligne pour plus de flexibilité.
- Comparez les profils : Parcourez les 2 profils de nos professeurs et choisissez la perle rare !
Combien coûte un cours particulier de pilates Villeneuve-d'Ascq ?
À Villeneuve-d'Ascq, le tarif moyen est de 48 €/h, mais vous pouvez trouver des options à des prix plus bas ou plus élevés, tout dépend de vos attentes !
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Clementine
Professeur de pilates
Clémentine est hyper impliquée ! Je suis une formation à distance, mais son analyse et son ajustement du programme sont permanents. Elle est très pédagogue, encourageante, et le programme est super complet. Un plaisir !
Johann, Il y a 1 jour
Auriane
Professeur de pilates
Auriane est très à l'écoute, patiente et pédagogue. J'ai pu suivre un programme de coaching individuel avec elle pendant un mois lors de son séjour à La Réunion, ce qui m'a permis de mettre en place de bonnes pratiques, et je continue...
Maëlle, Il y a 1 semaine
Sébastien
Professeur de pilates
Depuis un an, j'ai une séance hebdomadaire individuelle de gainage et de renforcement musculaire avec Sébastien. Je suis par ailleurs senior avec un rachis bien dégradé. J'ai pu apprécier les qualités techniques, pédagogiques et...
Alain, Il y a 2 semaines
Cassandra
Professeur de pilates
CASSANDRA est très professionnelle. Mon cours s'est déroulé avec plusieurs séries d'exercices minutés afin de mobiliser pratiquement tous les muscles et les articulations. Je suis enchantée et je recommande cette activité.
Mc, Il y a 1 mois
Aline
Professeur de pilates
Je recommande Aline à 100 %. Elle est très attentive à me faire pratiquer les exercices au mieux et avec la bonne respiration. Elle m’a aidé à me remettre aux pilates. Foncez !
Sidney, Il y a 1 mois
Suzanne
Professeur de pilates
Je recommande vivement Suzanne : une professeure précise, douce et à l’écoute, qui aide vraiment à reprendre conscience de son corps. Je suis suivie par Suzanne depuis 5 mois.
Morgan, Il y a 1 mois