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Les questions fréquentes
🧘 Quels sont les principes fondamentaux du Pilates ?
La méthode Pilates repose sur six principes fondamentaux : la respiration, la concentration, le centrage, le contrôle, la précision et la fluidité.
- Respirer correctement permet de stabiliser la sangle abdominale pendant l'effort.
- La concentration développe une réalisation précise et contrôlée des mouvements.
- Le centrage engage les muscles profonds de la ceinture abdominale pour protéger le dos.
- Contrôler chaque phase du mouvement évite les blessures.
- La précision maximise les bénéfices de chaque exercice en ciblant les muscles visés.
- La fluidité rend les transitions entre les exercices douces et naturelles.
Ces fondamentaux expliquent pourquoi le Pilates améliore la posture, la force et la mobilité de façon durable.
💰 Quel est le tarif d'une séance de Pilates à Saint-Germain-en-Laye ?
Le prix moyen d'une heure de Pilates à Saint-Germain-en-Laye est de 65€/h.
Ce tarif peut varier selon plusieurs critères :
- le niveau (débutant, intermédiaire, avancé)
- l'expertise et le parcours du professeur
- la durée et la fréquence des cours
- le format (visio, présentiel, ou cours collectif)
Certains coachs proposent des forfaits avantageux pour un engagement régulier, ce qui permet de optimiser votre budget.
💪 Qu'est-ce que le centrage (le « core ») en Pilates ?
Le centrage, appelé « powerhouse », « core » ou « centre » désigne la région qui regroupe les abdominaux profonds, le plancher pelvien, les muscles lombaires et les fessiers.
En Pilates, on travaille pour « tirer le nombril vers la colonne » pour créer une base stable avant chaque geste.
Un « powerhouse » solide préserve la colonne vertébrale lors des mouvements du quotidien et augmente la performance dans d'autres sports.
🧘♀️ Quels différents styles de pilates qu'il est possible de pratiquer à Saint-Germain-en-Laye ?
Votre professeur de pilates peut vous enseigner un grand nombre de variantes de pilates autour Saint-Germain-en-Laye.
Voici la liste des options disponibles :
- Le stott pilates,
- Le pilates power,
- Le yoga pilates,
- Le pilates classique,
- Le mat pilates,
- Le reformer pilates,
- Le pilates contemporain, etc.
La quasi totalité de nos intervenants à Saint-Germain-en-Laye vous accompagneront pour trouver le type de pilates qui s'adapte à vos besoins.
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C’est parti
| ✅ Tarif moyen : | 65€/h |
| ✅ Temps de réponse : | 45h |
| ✅ Profs disponibles : | 1 |
| ✅ Format du cours : | En face à face ou en visio |
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Comment choisir un professeur de Pilates à Saint-Germain-en-Laye ?
- Déterminez vos besoins : Identifiez votre niveau (débutant ou avancé) et les objectifs que vous souhaitez atteindre.
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Combien coûte un cours particulier de pilates Saint-Germain-en-Laye ?
À Saint-Germain-en-Laye, le tarif moyen est de 65 €/h, mais vous pouvez trouver des options à des prix plus bas ou plus élevés, tout dépend de vos attentes !
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Cassandra
Professeur de pilates
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Mc, Il y a 3 jours
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Sidney, Il y a 1 semaine
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Morgan, Il y a 1 semaine
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Belinda, Il y a 3 semaines
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Anne-dauphine, Il y a 3 semaines
Clementine
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Clementine est très présente et réactive, elle a répondu à chacune de mes questions très rapidement par whatsap (coaching à distance) et m’a très bien expliqué le programme. Je recommande !
Cindy, Il y a 1 mois