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Les questions fréquentes
🧘 Quels sont les principes essentiels du Pilates ?
Six principes structurent chaque mouvement en Pilates : respiration, concentration, centrage, contrôle, précision et fluidité.
- Respirer correctement permet de stabiliser la sangle abdominale pendant l'effort.
- La concentration maintient la conscience sur chaque geste pour éviter les compensations.
- Tout mouvement part du centre du corps, cette région qui regroupe abdominaux, plancher pelvien et muscles lombaires.
- Le contrôle garantit la sécurité et l'efficacité de chaque exercice.
- La précision optimise les bénéfices de chaque exercice en ciblant les muscles visés.
- La fluidité rend les transitions entre les exercices douces et naturelles.
Ces principes transforment le Pilates en une discipline rigoureuse mais progressive, où la qualité prime sur la quantité.
💰 Quel est le prix moyen pour un cours de Pilates à Paris 11e ?
Un cours particulier de Pilates à Paris 11e revient globalement à 68€/h.
Ce tarif peut varier selon plusieurs critères :
- le niveau (débutant, intermédiaire, avancé)
- l'expérience et les certifications du professeur
- la régularité des séances des cours
- le format (visio, présentiel, ou cours collectif)
Les séances en visio peuvent aussi réduire les frais tout en gardant une interaction directe avec le professeur.
💪 Qu'est-ce que le centrage (le « core ») en Pilates ?
Le « centrage », « core » ou « powerhouse » fait référence aux muscles profonds qui entourent le centre du corps, essentiels pour maintenir l'équilibre.
Cette zone joue le rôle de un socle pour tous les mouvements : chaque exercice commence par l'engagement du centre avant d'engager les membres.
Un « powerhouse » solide préserve la colonne vertébrale lors des mouvements du quotidien et améliore la performance dans d'autres sports.
🧘♀️ Quels sont les différents styles de pilates disponibles à Paris 11e ?
Votre professeur de pilates peut vous accompagner dans plusieurs options de pilates proche de Paris 11e.
Voici les plus fréquentes :
- Le stott pilates,
- Le pilates power,
- Le yoga pilates,
- Le pilates classique,
- Le mat pilates,
- Le reformer pilates,
- Le pilates contemporain, etc.
La quasi totalité de nos intervenants à Paris 11e vous accompagneront pour étudier le type de pilates qui vous convient.
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C’est parti
| ✅ Tarif moyen : | 68€/h |
| ✅ Temps de réponse : | 9h |
| ✅ Profs disponibles : | 10 |
| ✅ Format du cours : | En face à face ou en visio |
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Comment choisir un professeur de Pilates à Paris 11e ?
- Déterminez vos besoins : Identifiez votre niveau (débutant ou avancé) et les objectifs que vous souhaitez atteindre.
- Cherchez localement ou en ligne : Filtrez les résultats pour trouver des professeurs à Paris 11e ou explorez les cours en ligne pour plus de flexibilité.
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Combien coûte un cours particulier de pilates Paris 11e ?
À Paris 11e, le tarif moyen est de 68 €/h, mais vous pouvez trouver des options à des prix plus bas ou plus élevés, tout dépend de vos attentes !
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Clementine
Professeur de pilates
Excellente professeure, très disponible, pédagogue et qui s’adapte parfaitement aux connaissances de l’élève :)
David, Il y a 1 semaine
Roma
Professeur de pilates
Roma est un vrai super prof ! En plus d’être un personnage très sympa !
Mariana, Il y a 3 semaines
Clementine
Professeur de pilates
Clémentine est très professionnelle et pédagogue. Elle prend le temps de bien expliquer les mouvements et leur exécution, ce qui est très rassurant. Je trouve sa philosophie très positive et sa façon de "challenger" fait vraiment prendre...
Sarah, Il y a 1 mois
Clementine
Professeur de pilates
Clémentine est hyper impliquée ! Je suis une formation à distance, mais son analyse et son ajustement du programme sont permanents. Elle est très pédagogue, encourageante, et le programme est super complet. Un plaisir !
Johann, Il y a 2 mois
Aline
Professeur de pilates
Je recommande Aline à 100 %. Elle est très attentive à me faire pratiquer les exercices au mieux et avec la bonne respiration. Elle m’a aidé à me remettre aux pilates. Foncez !
Sidney, Il y a 3 mois
Aline
Professeur de pilates
J'ai passé une super première séance avec Aline. Elle est aimable et m'a mis à l'aise dès le début. Le cours a été adapté à mes attentes et mon but de courir un marathon en 2027. Nous avons bien travaillé ce qui est le but, j'avais des...
Belinda, Il y a 3 mois