Coatch sportif diplômé d’Etat , instructeur YogaPilates, renforcement musculaire, stretching, gym seinors.

Lieux du cours

- Chez Sandra : Toulouse
- webcam
- chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Toulouse

À propos de Sandra

Passionnée de danse depuis l’âge de sept ans, J’ai rejoint par la suite une compagnie de danse dans la région lyonnaise pendant plus de quatre ans.
Tout au long de mon parcours, j’ai découvert l’intérêt de fusionner la danse avec d’autres disciplines telles que le pilâtes, yoga et même le fitness ( Diplômée d’Etat des métiers de la forme )
Instructeur Pilates depuis plus de 15 ans et pratiquant le yoga depuis 10 ans où je continue toujours ma formation, ma motivation et de contribuer au bien-être de mes élèves et de les aider à avoir une meilleure conscience de leur corps.

À propos du cours

Les cours que je propose sont à la fois doux et dynamique alliant force et souplesse ainsi qu’une certaine liberté de mouvement dans le corps en se laissant porter par la musique.
Mais cours sont souvent pratiqué avec des accessoires ( Ballons, élastiques, Haltères , chaise.... )
Le pilâtes rectifie les mauvaises postures et tonifie les muscles profonds du corps tout en se concentrant sur la respiration, les exercices de yoga améliore votre souplesse, votre respiration et votre confiance en vous. Je travaille aussi sur le renforcement musculaire de l’ensemble du corps sur des musiques douces ou rythmé. Tous mes cours se pratiquent soit en salle soit en coaching chez la personne.

Recommandations

Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Coaching Sportif.

Marik
Elle donne confiance en soi !
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Marik
Elle donne confiance en soi !
Stéphanie
Sandra est une super prof ultra pédagogue, le smile et de la super musique pour bien nous motiver et atteindre nos objectifs.
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Stéphanie
Sandra est une super prof ultra pédagogue, le smile et de la super musique pour bien nous motiver et atteindre nos objectifs.
V
Valerie
Sandra est une super prof, adorable, a l'écoute et de très bon conseil, je recommande ses cours sont excellents
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V
Valerie
Sandra est une super prof, adorable, a l'écoute et de très bon conseil, je recommande ses cours sont excellents
Nicole
Arrive à animer même les plus irréductibles..comme moi
Super prof
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Nicole
Arrive à animer même les plus irréductibles..comme moi
Super prof
P
Philippe
Les cours de Sandra sont le reflet de son expérience et de la grande maîtrise qu’elle a de son métier : une atmosphère de confiance, des consignes précises, des enchaînements variés et harmonieux, de l’attention donnée à chaque participant.
Le tout avec générosité, bienveillante fermeté et sourire.
On sort d’un cours avec le sentiment d’avoir progressé. Ça encourage pour aller au suivant.
Philippe, 6 ans de cours avec Sandra.
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P
Philippe
Les cours de Sandra sont le reflet de son expérience et de la grande maîtrise qu’elle a de son métier : une atmosphère de confiance, des consignes précises, des enchaînements variés et harmonieux, de l’attention donnée à chaque participant.
Le tout avec générosité, bienveillante fermeté et sourire.
On sort d’un cours avec le sentiment d’avoir progressé. Ça encourage pour aller au suivant.
Philippe, 6 ans de cours avec Sandra.
M
Mijo
Les cours de Sandra sont vraiment dans l ´empathie elle donne la pêche , et ses cours sont varies Très bonne prof
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M
Mijo
Les cours de Sandra sont vraiment dans l ´empathie elle donne la pêche , et ses cours sont varies Très bonne prof
Celine
Sandra est une coach exceptionnelle , ce que j’aime chez elle c est sa matrise de la technique associé a sa douceur , ses cours son passionnant , on se lasse pas car elle propose toujours de nouveaux exercices. Je recommande fortement
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Celine
Sandra est une coach exceptionnelle , ce que j’aime chez elle c est sa matrise de la technique associé a sa douceur , ses cours son passionnant , on se lasse pas car elle propose toujours de nouveaux exercices. Je recommande fortement
F
Frédérique
J’ai eu il y a quelques années la chance d être l’élève de Sandra danS un cours de Zumba
Ce cours était pour moi un véritable exutoire et un grand moment de plaisir !! Sandra a une belle énergie très communicative et c’est une super prof !!!
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F
Frédérique
J’ai eu il y a quelques années la chance d être l’élève de Sandra danS un cours de Zumba
Ce cours était pour moi un véritable exutoire et un grand moment de plaisir !! Sandra a une belle énergie très communicative et c’est une super prof !!!
D
Dominique
Sandra est une super prof avec beaucoup de gentillesse et une bonne pédagogie.
Prof recommandée sans hésitation.
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D
Dominique
Sandra est une super prof avec beaucoup de gentillesse et une bonne pédagogie.
Prof recommandée sans hésitation.
V
Vera
Sandra a Tjs été ma prof de Gym , Pilâtes , body attak, stretching, body Pump... on frise l excellence avec Elle , assurément, et ce qui ne gâche rien , Elle a tjs tjs la pêche, la bonne humeur et une belle énergie communicative ! Elle me manque ts les jours , depuis que j habite à Paris ! C est un prof de gym qui te fait te dépasser , sans te faire mal , et progresser !
Miss U Sandra ! Vera
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V
Vera
Sandra a Tjs été ma prof de Gym , Pilâtes , body attak, stretching, body Pump... on frise l excellence avec Elle , assurément, et ce qui ne gâche rien , Elle a tjs tjs la pêche, la bonne humeur et une belle énergie communicative ! Elle me manque ts les jours , depuis que j habite à Paris ! C est un prof de gym qui te fait te dépasser , sans te faire mal , et progresser !
Miss U Sandra ! Vera
C
Candice
Sandra est très professionnelle ,elle sait s’adapter au niveau de chacun avec les corrections adéquates .
Son sourire et sa bonne humeur complète cet enseignement de qualité.
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C
Candice
Sandra est très professionnelle ,elle sait s’adapter au niveau de chacun avec les corrections adéquates .
Son sourire et sa bonne humeur complète cet enseignement de qualité.
G
GLADYS
J’ai pris des cours de zumba avec Sandra et je peux donc témoigner de ses compétences , Sandra est dynamique , ses cours sont variés , elle fait les exercices en même temps que vous , elle est très pédagogue et pour finir tout ça toujours avec le sourire et dans la bonne humeur !
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G
GLADYS
J’ai pris des cours de zumba avec Sandra et je peux donc témoigner de ses compétences , Sandra est dynamique , ses cours sont variés , elle fait les exercices en même temps que vous , elle est très pédagogue et pour finir tout ça toujours avec le sourire et dans la bonne humeur !
Martine
Une super prof de yoga, passionnée par son métier, elle nous transmet l’envie d’aller toujours plus loin. Je suis fan de cette prof
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Martine
Une super prof de yoga, passionnée par son métier, elle nous transmet l’envie d’aller toujours plus loin. Je suis fan de cette prof
B
Brigitte
Sandra est une coach comme on en croise peu toujours de bonne humeur souriante et professionnelle et surtout bienveillante qui vous pousse à aller un peu plus loin chaque fois.
dans ses cours on ne fait jamais la même chose c’est très motivant et petit à petit on s’aperçoit qu’on y arrive et c’est super

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B
Brigitte
Sandra est une coach comme on en croise peu toujours de bonne humeur souriante et professionnelle et surtout bienveillante qui vous pousse à aller un peu plus loin chaque fois.
dans ses cours on ne fait jamais la même chose c’est très motivant et petit à petit on s’aperçoit qu’on y arrive et c’est super
M
Marie
Sandra est une super prof de pilates ! Les cours se font dans une ambiance chaleureuse, elle est présente pour corriger nos mauvaises postures et nous aider à nous améliorer. Elle sait très bien adapter les cours au profil de ses élèves. Toujours avec le sourire et pleine d'énergie, c'est une personne vraiment bienveillante qui met de suite à l'aise ! Un plaisir de la retrouver chaque semaine.
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M
Marie
Sandra est une super prof de pilates ! Les cours se font dans une ambiance chaleureuse, elle est présente pour corriger nos mauvaises postures et nous aider à nous améliorer. Elle sait très bien adapter les cours au profil de ses élèves. Toujours avec le sourire et pleine d'énergie, c'est une personne vraiment bienveillante qui met de suite à l'aise ! Un plaisir de la retrouver chaque semaine.
T
Theo
Une pêche incroyable, toujours le sourire!
Une très grande expérience dans le métier, elle sait de quoi elle parle !

Merci encore Sandra.
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T
Theo
Une pêche incroyable, toujours le sourire!
Une très grande expérience dans le métier, elle sait de quoi elle parle !

Merci encore Sandra.
Margaret
C’est grâce à elle que je suis assidue à ses cours depuis plusieurs années
C’est une prof géniale elle explique très bien Les mouvements et elle respecte le rythme de chacun
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Margaret
C’est grâce à elle que je suis assidue à ses cours depuis plusieurs années
C’est une prof géniale elle explique très bien Les mouvements et elle respecte le rythme de chacun
Maya
J'ai suivi les cours de Sandra en Pilates/yoga pendant plusieurs mois dans les salles Euforie, et j'ai adoré !
une super prof, attentive aux progrés des élèves, toujours à la recherche de nouveauté, des cours biens construits, je recommande à 100% ! Maya
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Maya
J'ai suivi les cours de Sandra en Pilates/yoga pendant plusieurs mois dans les salles Euforie, et j'ai adoré !
une super prof, attentive aux progrés des élèves, toujours à la recherche de nouveauté, des cours biens construits, je recommande à 100% ! Maya
Kara
Sandra... oui c'est une SuperProf, SuperWoman, SuperHumaine, SuperSouriante, SuperVigilante... quand on l'essaye, on ne peut plus s'en passer, la preuve : changement de secteur pour moi et je continue autant que possible de participer à ses stages de grande qualité et convivialité ;)
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Kara
Sandra... oui c'est une SuperProf, SuperWoman, SuperHumaine, SuperSouriante, SuperVigilante... quand on l'essaye, on ne peut plus s'en passer, la preuve : changement de secteur pour moi et je continue autant que possible de participer à ses stages de grande qualité et convivialité ;)
B
Bea
Pas d’autres mots que TOP !!! Il ne faut pas hésiter, les cours sont toujours très pros, gais, jamais monotones parfois exigeants ... top quoi
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B
Bea
Pas d’autres mots que TOP !!! Il ne faut pas hésiter, les cours sont toujours très pros, gais, jamais monotones parfois exigeants ... top quoi
S
Sandra
Très dynamique et toujours souriante sandra donne des cours de grande qualité je la recommande vivement
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S
Sandra
Très dynamique et toujours souriante sandra donne des cours de grande qualité je la recommande vivement
Sophie
Je connais Sandra depuis trèèèès longtemps ! et j'ai suivi ses cours pendant des années ! C'est vraiment une super prof, très professionnelle et talentueuse mais c'est surtout une très belle personne, souriante et radieuse, toujours à l'écoute, passionnée par son art et à la recherche de la perfection ! Une des meilleures que j'ai rencontré et qui fait l'unanimité autour d'elle ️
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Sophie
Je connais Sandra depuis trèèèès longtemps ! et j'ai suivi ses cours pendant des années ! C'est vraiment une super prof, très professionnelle et talentueuse mais c'est surtout une très belle personne, souriante et radieuse, toujours à l'écoute, passionnée par son art et à la recherche de la perfection ! Une des meilleures que j'ai rencontré et qui fait l'unanimité autour d'elle ️
P
Patricia
Sandra est une super prof
J’adore ses cours
Elle est vraiment top
Lire la suite

P
Patricia
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Elle est vraiment top
Catherine
Cours tops avec Sandra qui est à l'écoute et prends le temps d'expliquer les mouvements. Bonne ambiance, un vrai moment de détente.
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Catherine
Cours tops avec Sandra qui est à l'écoute et prends le temps d'expliquer les mouvements. Bonne ambiance, un vrai moment de détente.
Mathieu
Je suis les cours de Sandra depuis de nombreuses années, elle a une expérience très importante du sujet, une pratique rigoureuse, précise, mais jamais, j'ai bien dit jamais ennuyeuse ! Au delà de son professionnalisme Sandra est également une personne plus que sympathique, généreuse et bienveillante ! Je ne peux qu'insister pour la recommander aux autres membres Superprof !! :)
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Mathieu
Je suis les cours de Sandra depuis de nombreuses années, elle a une expérience très importante du sujet, une pratique rigoureuse, précise, mais jamais, j'ai bien dit jamais ennuyeuse ! Au delà de son professionnalisme Sandra est également une personne plus que sympathique, généreuse et bienveillante ! Je ne peux qu'insister pour la recommander aux autres membres Superprof !! :)
Muriel
Sandra est un vrai soleil ! Une grande professionnelle , une énergie communicative ! Chaque cours est différent ! C’est une vraie pro !
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Muriel
Sandra est un vrai soleil ! Une grande professionnelle , une énergie communicative ! Chaque cours est différent ! C’est une vraie pro !
S
Stéphanie
Des cours très agréables
Très complet toujours différent
Sandra transmet son énergie très positive
Ces cours sont toujours un super moment

Lire la suite

S
Stéphanie
Des cours très agréables
Très complet toujours différent
Sandra transmet son énergie très positive
Ces cours sont toujours un super moment
A
Annabelle
Je recommande de tout cœur Sandra!
C’est un amour de professeur de yoga/Pilates. Elle est douce, bienveillante, très professionnelle, attentive, encourageante.... et toujours souriante.
Foncez les yeux fermés et le cœur ouvert.
Lire la suite

A
Annabelle
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C’est un amour de professeur de yoga/Pilates. Elle est douce, bienveillante, très professionnelle, attentive, encourageante.... et toujours souriante.
Foncez les yeux fermés et le cœur ouvert.
P
Pascale
Sandra est une super prof!
Gaie ,dynamique ,enthousiaste ,efficace
Bref Que du bonheur !

Lire la suite

P
Pascale
Sandra est une super prof!
Gaie ,dynamique ,enthousiaste ,efficace
Bref Que du bonheur !
Isabelle
Sandra est à elle seule un véritable cocktail de vitamines, de bienveillance et de professionnalisme. Son énergie rayonne à chaque cours et je râle de ne pas l’avoir connue avant !
Lire la suite

Isabelle
Sandra est à elle seule un véritable cocktail de vitamines, de bienveillance et de professionnalisme. Son énergie rayonne à chaque cours et je râle de ne pas l’avoir connue avant !
Karine
Bienveillante pour les débutants..
J'apprécie ses cours actifs mais exécutés tout en douceur !
On évolue progressivement et sûrement
Merci
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Karine
Bienveillante pour les débutants..
J'apprécie ses cours actifs mais exécutés tout en douceur !
On évolue progressivement et sûrement
Merci
A
ARMELLE
Passionnée par l’expression corporelle, Sandra est toujours à la recherche de nouvelles disciplines qu’elle fait partager à ses élèves. Ce que j’aime beaucoup, c’est qu’elle n’est pas sectaire et mélange avec bonheur plusieurs genres. Les cours ne sont jamais ennuyeux car chaque séance est l’occasion d’un petit apport nouveau qui motive même les plus paresseuses!
Lire la suite

A
ARMELLE
Passionnée par l’expression corporelle, Sandra est toujours à la recherche de nouvelles disciplines qu’elle fait partager à ses élèves. Ce que j’aime beaucoup, c’est qu’elle n’est pas sectaire et mélange avec bonheur plusieurs genres. Les cours ne sont jamais ennuyeux car chaque séance est l’occasion d’un petit apport nouveau qui motive même les plus paresseuses!
J
Jeanine
Cela fait plus de quatre ans que nous faisons ma fille et moi des cours de pilate avec Sandra. Ses cours sont top niveau. Sandra s'adapte à tous les élèves selon leur niveau. Nous avons beaucoup gagné en souplesse, en bien être. Nous allons à ses cours avec enthousiasme. Je la recommande vous ne serez pas déçu. C'est the Best des profs. Jeanine.
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J
Jeanine
Cela fait plus de quatre ans que nous faisons ma fille et moi des cours de pilate avec Sandra. Ses cours sont top niveau. Sandra s'adapte à tous les élèves selon leur niveau. Nous avons beaucoup gagné en souplesse, en bien être. Nous allons à ses cours avec enthousiasme. Je la recommande vous ne serez pas déçu. C'est the Best des profs. Jeanine.
Patricia
Sandra une prof géniale, sympa à l’écoute très pro je recommande ses cours pour tous les niveaux . Bientôt le dernier cours l’été va être long vivement la rentrée !!!
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Patricia
Sandra une prof géniale, sympa à l’écoute très pro je recommande ses cours pour tous les niveaux . Bientôt le dernier cours l’été va être long vivement la rentrée !!!
A
Ana
Grande professeur de Pilates, renforcement musculaire et zumba. Toujours attentive a ses élèves, elle est capable de se adapter aux besoin de chacun dans la salle.
Elle fait des cours dynamiques, on progresse dans la bonne humeur. Ses cours sont très efficace, on gagne en force et souplesse. Je recommande à 200%.
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A
Ana
Grande professeur de Pilates, renforcement musculaire et zumba. Toujours attentive a ses élèves, elle est capable de se adapter aux besoin de chacun dans la salle.
Elle fait des cours dynamiques, on progresse dans la bonne humeur. Ses cours sont très efficace, on gagne en force et souplesse. Je recommande à 200%.
H
Hélène
Sandra est une excellente professeur, elle explique très bien les mouvements et corrige toujours les mauvaises postures - j ai pris des cours solo mais aussi en groupe avec elle ( yoga, pilates et stretching ) - Sandra est par ailleurs très sympathique et souriante . Je la recommande vraiment .
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H
Hélène
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