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Sandra

Profil professeur vérifié

  • Tarif horaire 50€
  • Temps de réponse 24h
  • Nombre d’élèves 1
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1er cours offert !

1er cours offert !

Coatch sportif diplômé d’Etat , instructeur YogaPilates, renforcement musculaire, stretching, gym seinors.

    • Toulouse
    • chez elle
    • chez vous
    • webcam

À propos du cours

Les cours que je propose sont à la fois doux et dynamique alliant force et souplesse ainsi qu’une certaine liberté de mouvement dans le corps en se laissant porter par la musique.
Mais cours sont souvent pratiqué avec des accessoires ( Ballons, élastiques, Haltères , chaise.... )
Le pilâtes rectifie les mauvaises postures et tonifie les muscles profonds du corps tout en se concentrant sur la respiration, les exercices de yoga améliore votre souplesse, votre respiration et votre confiance en vous. Je travaille aussi sur le renforcement musculaire de l’ensemble du corps sur des musiques douces ou rythmé. Tous mes cours se pratiquent soit en salle soit en coaching chez la personne.

matières

  • Coaching Sportif
  • Fitness
  • Stretching
  • +2

    Gym douce

    Gymnastique

langues

  • Français

niveaux

  • Tous niveaux

À propos de Sandra

Passionnée de danse depuis l’âge de sept ans, J’ai rejoint par la suite une compagnie de danse dans la région lyonnaise pendant plus de quatre ans.
Tout au long de mon parcours, j’ai découvert l’intérêt de fusionner la danse avec d’autres disciplines telles que le pilâtes, yoga et même le fitness ( Diplômée d’Etat des métiers de la forme )
Instructeur Pilates depuis plus de 15 ans et pratiquant le yoga depuis 10 ans où je continue toujours ma formation, ma motivation et de contribuer au bien-être de mes élèves et de les aider à avoir une meilleure conscience de leur corps.

Tarifs

packs

  • 5h : 225€
  • 10h : 450€

webcam

  • 30€/h

cours offert

  • 1h

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