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Donner des cours
Lyon 2e 
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  • (7 avis)
E
Estelle
« C'est une personne très patiente et pleine de capacités. Il est... Lire plus »
E
Estelle
« C'est une personne très patiente et pleine de capacités. Il est très gentil et je suis certaine que les élèves qui seraient susceptible d'aller le voir pourrait revenir et le recommander. Il est autant doué dans la manière de s'y prendre avec chaque personne, que de rassurer l'élève et le mettre à l'aise. Je vous conseille vivement d'essayer ! »
45€/h
1er cours offert !
Profil et diplôme vérifiés
Temps de réponse 22h
Cours proposés par Huber
  • Individuel
  • En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez vous
Matières enseignées
  • Relaxation
  • Méditation
  • Perte de poids
  • Nutrition
  • Nutrition du sport
Niveaux
  • Tous niveaux

Coach sportif/Yogi donne cours de relaxation + principes de nutrition et diététique

Méthodologie

Diplomé d'école d'ingénieur, sportif spécialisé en Yoga/relaxation, Musculation au poids du corps et Escalade depuis 5 ans.
Autoformé à la nutrition à l'aide de nombreux livres qui seront disponibles à l'élève, et de cours en ligne.

Ce cours s'adresse à toute personne cherchant à améliorer son bien-être quotidien à travers la relaxation ou en changeant son alimentation. Il s'agit d'un cours accessible à tous niveau qui vous permettra de renforcer les bases déjà acquises ou de pousser vos connaissances à l'épreuve.

Cours de nutrition :

Les cours sont séparés en deux temps. En premier lieu un moment de relaxation et d'étirements généraux qui permet de mieux prendre conscience de son corps. Optionnellement, on peut choisir d'intégrer dans cette partie des exercices de contrôle physique qui activent les muscles, afin de travailler la musculature profonde tout en brûlant des calories.

La deuxième partie du cours présente les principes de nutrition qui vont vous permettre de comprendre quelle régime alimentaire est adapté à votre situation. Les principes d'alimentation diffèrent selon si vous êtes :
- un enfant
- un sportif ou travailleur intensif (métiers manuels)
- un sédentaire (employé de bureau par exemple)

Cours de relaxation/méditation profonde :

La relaxation vous permet d’évacuer les différentes tensions de votre corps et de votre esprit pour rééquilibrer votre état physiologique et psychique. Elle vous permet entre autres de :

- évacuer le stress et améliorer vos réactions face au stress
- améliorer votre humeur au quotidien
- diminuer vos migraines
- améliorer la qualité de votre sommeil et diminuer votre état de fatigue
- améliorer vos capacités de concentration
- améliorer la connaissance et l’écoute de votre corps
- diminuer les tensions musculaires
- diminuer les douleurs physiques

Avant de soigner, la relaxation vous permet également de prévenir ces maux.

Dans le cadre de la pratique d'un sport, la relaxation permet une meilleure récupération et aide à prévenir les blessures liées au manque d'échauffement, d'étirements ou de repos.

Dans le cadre d'une perte de poids, elle permet de quitter les envies compulsives de manger et de mieux se controler lors des abus caloriques. Elle permet aussi de mieux se rendre compte de sa propre digestion pour pouvoir observer soi-même les problèmes ou bénéfices générés par les repas de la journée.

Les séances de cours suivent un ordre logique et essayent d'être le plus complet possible en amenant de nouvelles informations à chaque séance.

Venez vous faire votre avis, la première séance est gratuite !

Parcours

Vous faites partie de mes premiers élèves pour lesquels je suis rémunéré ! C'est pourquoi la première séance que vous aurez avec moi vous sera totalement gratuit.

Mon expérience se base sur mon propre apprentissage et ma pratique intensive des sports cités.

Tarifs

Frais de déplacement : 5€
Tarifs pour 5 heures de cours : 210€
Tarifs pour 10 heures de cours : 410€
Cours proposés par Huber
Individuel
En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
Chez vous
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Les 7 avis sur Huber
  • 5/5

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.

7 recommandations

E
Estelle

C'est une personne très patiente et pleine de capacités. Il est très gentil et je suis certaine que les élèves qui seraient susceptible d'aller le voir pourrait revenir et le recommander. Il est autant doué dans la manière de s'y prendre avec chaque personne, que de rassurer l'élève et le mettre à l'aise. Je vous conseille vivement d'essayer !

K
Kevin

J'ai connu Huber en école d'ingénieur à l'INSA de Lyon, une formation extrêmement complète et nécessitant un réel investissement personnel.

J'ai d'abord été étonné par la relativement faible quantité d'effort et de temps investi par Huber pour obtenir des résultats identiques, souvent même meilleures à la plupart de ses camarades.
Je pensais alors que la nature lui avait fait don de capacité innée supérieur à la moyenne, peut être que c'est le cas, mais Huber m'a expliqué qu'il avait appris à apprendre et qu'il appliquait des méthodes simples dans tout ce qu'il entreprend.

Quelque soit vos capacités initiales, il est possible d'optimiser votre apprentissage en se concentrant sur ce qui est le plus important. Huber a cette capacité à aider son entourage à comprendre comment continuer à progresser dans son apprentissage dans de multiples domaines.

Au delà des cours d'ingénierie que nous avons étudiés ensemble, Huber m'a aidé à optimiser mon temps investi dans la pratique de la slackline, du yoga et dans l'apprentissage de la guitare et de la musique en général.

M
Marielle

Huber est une personne qui aime apprendre des choses nouvelles tous les jours dans une quête d'amélioration constante de ses compétences et apprécie les retransmettre après à son entourage. Toujours calme et à l'écoute, il trouvera la bonne manière de vous expliquer les éléments flous ou incompris qui vous posent problème. Ses conseils sont pertinents et permettent une progression rapide. Je recommande vivement! :)

A
Antoine

Grace à ses facilités et à son envie de transmettre son savoir ses cours son de qualité et très compréhensibles.
Et du fait de sa joie de vivre et de sa bonne humeur l'apprentissage n'en devient que plus facile !
Il a réussi à me faire avoir une bonne note à mon BTS de maths alors que ce n'était pas gagné d'avance !

C
Corentin

Huber a été mon colocataire pendant plusieurs années et c'est au cours de ces années que j'ai pu voir sa capacité à apprendre et à faire apprendre.
C'est un prof patient, attentif, curieux, qui a des facilités dans énormément de domaines et qui a toujours cette envie de faire comprendre et d'apprendre aux autres.
Il m'a appris la guitare, la méditation, les sciences en me les faisant aimer. Nous avons donc fait beaucoup de musique, de sport et j'ai appris beaucoup de choses à ses côtés.
C'est sans aucun doute un pédagogue de choix.

T
Thibaud

Les cours de sciences que Huber m'a donné quand j'étais au lycée m'ont beaucoup aidé pour mes années de classes préparatoires. Je suis maintenant en 2 ème année d'ecole d'ingénieurs et je vous le recommande !

R
Rémi

Je connais Huber depuis quelques temps maintenant en tant que partenaire de sport.
Ayant commencé la musculation en tant que loisir il y a un peu moins d'un an, Huber a su me donner de très bons conseils concernant des exercices de musculation à pratiquer au poids du corps. Il m'a également initié à la pratique du yoga, des étirements et de la méditation/relaxation afin d'augmenter mes performances en musculation et mon bien-être personnel. Il m'a permis de comprendre que là où la musculation consiste à détruire ses fibres musculaires, la nutrition et les étirements permettent leur reconstruction dans les meilleures conditions possibles afin de favoriser la prise de muscle et la minimisation d'éventuelles douleurs faisant suite à la pratique du renforcement musculaire.

Très ouvert d'esprit, bon communiquant, patient et assidu, Huber sera incontestablement LE prof de relaxation et coach nutrition que vous cherchiez depuis si longtemps ????

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