Huber - Prof de relaxation - Toulouse
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Huber

  • Tarif 45€
  • Réponse 1h
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  • Nutrition du sport

Coach sportif/Yogi donne cours de relaxation + principes de nutrition et diététique

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Lieux du cours

    • chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 8 km depuis Toulouse

Super professeur

Huber fait partie des meilleurs professeurs de Relaxation. Qualité du profil, excellence du diplôme, organisation rapide du premier cours, ses élèves l’adorent.

À propos d'Huber

Vous faites partie de mes premiers élèves pour lesquels je suis rémunéré ! C'est pourquoi la première séance que vous aurez avec moi vous sera totalement gratuite.

Mon expérience se base sur mon propre apprentissage et ma pratique intensive des sports cités.

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À propos du cours

  • Tous niveaux
  • French

Toutes les langues parlées pour le cours :

French

Diplômé d'école d'ingénieur, sportif spécialisé en Yoga/relaxation, Musculation au poids du corps et Escalade depuis 5 ans.
Autoformé à la nutrition à l'aide de nombreux livres qui seront disponibles à l'élève, et de cours en ligne.

Ce cours s'adresse à toute personne cherchant à améliorer son bien-être quotidien à travers la relaxation ou en changeant son alimentation. Il s'agit d'un cours accessible à tous niveaux qui vous permettra de renforcer les bases déjà acquises ou de pousser vos connaissances à l'épreuve.

Cours de nutrition :

Les cours sont séparés en deux temps. En premier lieu un moment de relaxation et d'étirements généraux qui permet de mieux prendre conscience de son corps. Optionnellement, on peut choisir d'intégrer dans cette partie des exercices de contrôle physique qui activent les muscles, afin de travailler la musculature profonde tout en brûlant des calories.

La deuxième partie du cours présente les principes de nutrition qui vont vous permettre de comprendre quel régime alimentaire est adapté à votre situation. Les principes d'alimentation diffèrent selon si vous êtes :
- un enfant
- un sportif ou travailleur intensif (métiers manuels)
- un sédentaire (employé de bureau par exemple)

Cours de relaxation/méditation profonde :

La relaxation vous permet d’évacuer les différentes tensions de votre corps et de votre esprit pour rééquilibrer votre état physiologique et psychique. Elle vous permet entre autres de :

- évacuer le stress et améliorer vos réactions face au stress
- améliorer votre humeur au quotidien
- diminuer vos migraines
- améliorer la qualité de votre sommeil et diminuer votre état de fatigue
- améliorer vos capacités de concentration
- améliorer la connaissance et l’écoute de votre corps
- diminuer les tensions musculaires
- diminuer les douleurs physiques

Avant de soigner, la relaxation vous permet également de prévenir ces maux.

Dans le cadre de la pratique d'un sport, la relaxation permet une meilleure récupération et aide à prévenir les blessures liées au manque d'échauffement, d'étirements ou de repos.

Dans le cadre d'une perte de poids, elle permet de quitter les envies compulsives de manger et de mieux se contrôler lors des abus caloriques. Elle permet aussi de mieux se rendre compte de sa propre digestion pour pouvoir observer soi-même les problèmes ou bénéfices générés par les repas de la journée.

Les séances de cours suivent un ordre logique et essayent d'être le plus complet possible en amenant de nouvelles informations à chaque séance.

Venez vous faire votre avis, la première séance est gratuite !

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Tarifs

Tarif

  • 45€

Tarifs packs

  • 5h : 210€
  • 10h : 410€

déplacements

  • + 5€

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Huber offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours

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